Почему я люблю плавание. “Плавание”

Шокина Софья

Работа направлена на формирование у учащихся положительного отношения к плаванию.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Научно-практическая конференция

«Твои первые шаги в науку»

Тема

«Плавание – мой любимый вид спорта»

Работу выполнила

Ученица 3 «В» класса

МОУ «Национальная (татарская) гимназия»

Шокина Софья

Научный руководитель

Тугушева Р.Р.

Саратов, 2014

1. Введение

2.Основная часть

а)История возникновения плавания

б)Плавание как олимпийский вид спорта

в)Основные правила,стили,польза плавания

Г) Интересные факты

е) Мои исследования (анкетирование)

3.Заключение

4.Список литературы

5. Приложения

Введение

Я решила выбрать эту тему, так как она мне очень близка и интересна. В моей семье несколько спортсменов: дедушка – лыжник, папа мастер спорта по фехтованию. Поэтому и я решила продолжить спортивную семейную традицию - занялась плаванием. Плавать я научилась в 7 лет на Черном море. В 8 лет я пришла в бассейн и твердо решила стать спортсменкой. В своей работе я хочу рассказать о пользе, истории, стилях, интересных фактах этого вида спорта. И тем самым заинтересовать, привлечь учащихся к плаванию.

Плавание-вид спорта, заключающийся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций.

Занятия плаванием очень важны для человека. Они улучшают обмен веществ и кровообращение, укрепляют сердце, сосуды и легкие, развивают мышцы, избавляют от многих болезней, положительно влияют на психоэмоциональную сферу, делают человека стройнее и красивее, помогают нам всегда быть активными, работоспособными, сохранять интерес к жизни до конца своих дней.

Цели исследования :

Исследовать и изучить один из самых популярных видов спорта – плавание. С формировать у учащихся положительного отношения к плаванию, приобретение навыка надежного и длительного плавания в глубокой воде.

Задачи проекта:

1. в ходе исследования собрать максимальное количество информации по данной теме, сформировать представления об образовании и возникновении плавания.
2. подготовить и провести анкетирование

1. на основе проведённого мною анкетирования сделать выводы, показать и рассказать, как плавание и спорт в целом влияют на воспитание и развитие подрастающего поколения.

Реализация этой цели обеспечивается решением следующих задач:

1. Выработать у учащихся мотивацию на качественное выполнение требований программы.
2. Укреплять здоровье учащихся, развивать и совершенствовать физические качества на протяжении всех лет обучения в школе.
3. Обучить учащихся технике двух-трех способов спортивного плавания, совершенствовать разнообразные плавательные умения.
4. Развивать у учащихся координационные и кондиционные (главным образом, выносливость) способности.
5. Содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств.

Гипотеза исследования:

Плавание – это не только удовольствие, но и образ жизни человека.

Основная часть

История возникновения плавания .

Со времени своего появления на Земле человек всегда был связан с водой. Именно в долинах больших рек - Нила, Тигра и Евфрата, Хуанхе и Янцзы, Инда и Ганга - зародилась человеческая цивилизация. Вода имела огромное значение в жизни первобытных людей, что послужило причиной обожествления этой стихии, внушавшей слабому еще в борьбе с природой человеку чувство преклонения и страха. Культ воды существовал практически у всех народов с самых древних времен. Одним из главных олимпийских богов, владыкой морей у древних греков был Посейдон. Много позднее (III в. До н.э.), у древних римлян он стал отождествляться с Нептуном.

О том, что древние греки придавали большое значение умению плавать, свидетельствует и известное изречение Платона: "Можно ли людям, которые являются противоположностью мудрого, плавать и читать не умеют, вверить службу?" В Афинах человека, не умеющего плавать, считали ущербным. Крайнюю степень человеческого бескультурья выражала поговорка "Он не умеет ни плавать, ни читать»

Первые соревнования по плаванию носили ярко выраженный прикладной характер. Примером могут служить массовые соревнования древних славян на реке Почайне, притоке Днепра, где собирались лучшие пловцы-ныряльщики. Все они одновременно прыгали в реку и должны были в течение определенного времени ловить рыб руками. Тот, кому удавалось поймать самых крупных рыб, объявлялся победителем и получал в подарок шелковую рыбацкую сеть.

1890 г. впервые проходит первенство Европы по плаванию, в 1896 г. его включают в программу первых современных Олимпийских игр.

В 1889г. в Будапеште состоялись первые международные соревнования по плаванию с участием пловцов Венгрии, Австрии, Германии и Швеции. В 1896 г. плавание было включено в программу первых современных Олимпийских игр, которые оказали большое влияние на дальнейшее его развитие.

Плавание как олимпийский вид спорта

П лавание известно человеку с древнейших времен. Занимаясь охотой и рыбной ловлей, спасаясь от врагов, первобытный человек вплавь преодолевал водные преграды.

В конце XIX в., когда началось строительство искусственных бассейнов, спортивное плавание приобрело широкую популярность в различных странах мира. Отражением этого стало включение соревнований по плаванию в программу первых Олимпийских игр современности, состоявшихсяв 1896 году в Афинах и с тех пор этот вид спорта неизменно входит в программу всех Игр Олимпиад. Женщины стали принимать участие в олимпийских соревнованиях по плаванию с 1912 года.

Участники первых олимпийских соревнований плыли преимущественно способом брасс и способом на боку без выноса рук из воды. В начале XX века появился новый стиль плавания, оказавшийся самым совершенным и быстрым из известных человеку способов плавания. Он внешне напоминал движения ползущего человека и потому получивший название "кроль" . Это слово в переводе с английского означает "ползти". Впервые такой стиль плавания продемонстрировал Ален Викхем, родившийся на Соломоновых островах в Тихом океане и научившийся так плавать у местных жителей. В дальнейшем первоначальная техника плавания кролем, вольным стилем - так называемый двухударный кроль, при котором на гребок каждой руки приходится одно движение ноги, - неоднократно совершенствовалась.

В настоящее время на олимпийских играх используются так же следующие стили:

Плавание на спине

Баттерфляй

Длина бассейна на Олимпийских играх 50 м, глубина на всей площади - 3 м. Все дорожки обозначены линиями и пронумерованы от 1 до 8. Температура воды при проведении соревнований должна быть от 25 °С до 27 °С.

Основные правила

Существуют несколько основных правил плавания:

1.Плавать следует с пустым желудком. Вода оказывает сильное давление на всю брюшную полость. Во избежание проблем, за 2 часа до занятий лучше не есть. Через час после тренировки можно слегка перекусить (фрукты, йогурт). Лучшее время для нагрузки период между 16 -19 часами.

2. Плавать следует в купальном костюме, плотно прилегающим к телу.

3. Резиновая шапочка на голове надевается для защиты корней волос от расшатывания потоками воды. Поэтому волосы нужно тщательно прятать.

4 .В бассейне может подстерегать такая неприятность, как грибок. Поэтому ни в коем случае не следует ходить босиком по бассейну, душевой, сауне. Специалисты советуют смазывать стопы ног противогрибковым кремом.

5 .Прежде чем нырять в бассейн, нужно принять теплый душ. Он заменит легкую разминку перед плаванием, под кожей, на которую начинает воздействовать горячая вода из душа, активизирует кровообращение, мышцы разогреваются. Если сразу прыгнуть в воду без разминки, существует великая вероятность того что могут сводить мышцы голени, это не только больно, но и опасно.

6. Для похудения и укрепления мышц, тренироваться следует регулярно, не менее 3 раз в неделю. Плавать нужно без остановки 40 минут.

Каждый стиль плавания дает хорошую нагрузку на мышцы. Чемпионом по энергозатратам - кроль. Брасс немного отстает, зато отлично тренирует дыхательную систему. Есть секрет: ПЛАВАНИЕ ПРИНЕСЕТ БОЛЬШУЮ ПОЛЬЗУ, ЕСЛИ ВЫ БУДЕТЕ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ НЕГО. Регулярно плавающий человек защищает себя от всех болезней

Стили плавания

Кроль

Кроль на груди характеризуется попеременными и симметричными движениями рук и ног. Это самый быстрый спортивный способ плавания и самый популярный. Заплывы мастеров-кролистов, особенно на короткие дистанции, всегда смотрятся с большим интересом. Популярность кроля на груди объясняется еще и тем, что он преимущественно используется при игре в водное поло, фигурном плавании и при плавании в водоемах.

Брасс

Этот способ плавания был известен еще в глубокой древности. В некоторых наставлениях прошлого века этот способ назывался «плавание по- лягушачьи». Брассом легче, чем другими способами, плыть в одежде, транспортировать по поверхности воды какие- либо предметы, ориентироваться в направлении движения. Он экономичен и большинством людей легче осваивается.

Баттерфляй
Баттерфляй (англ. Butterfly – бабочка) – самый утомительный и технически сложный стиль плавания, второй по скорости после кроля.

Баттерфляй характеризуется одновременными симметричными движениями рук и ног, а также волнообразными движениями туловища, которые помогают движениям рук и усиливают работу ног. Отдельные элементы техники этого способа плавания (движение руки и ноги) мало чем отличаются от техники кроля на груди.
На Олимпийских играх с 1935 по 1953 год брассисты и сторонники баттерфляя соревновались вместе. Первым его продемонстрировал Джимми Хиггинс. В 1953 году баттерфляй стал самостоятельным стилем плавания, одновременно (вместо поочередного) было разрешено синхронное движение ногами вверх-вниз. Так появилась скоростная разновидность баттерфляя – «дельфин», при которой спортсмен совершает волнообразное движение всем телом .
По скорости плавания баттерфляй занимает второе место (после кроля на груди).

Польза плавания

Лечебное воздействие плавания на организм отмечается многими специалистами. Оно благотворно влияет на основные показатели физического развития человека:

Рост, вес
- является прекрасным средством профилактики и исправления нарушений осанки, сколиозов, плоскостопия
- укрепления сердечно-сосудистой и нервной системы

Подписи к слайдам:

Работу выполнила Ученица 3 «в» класса МОУ «Национальная (татарская) гимназия» Шокина С.В. Научный руководитель Тугушева Р.Р. Плавание-мой любимый вид спорта

Цели исследования: Исследовать и изучить один из самых популярных видов спорта – плавание. Сформировать у учащихся положительное отношение к плаванию, приобретение навыка надежного и длительного плавания в глубокой воде.

Гипотеза исследования: Плавание – это не только удовольствие, но и образ жизни человека

введение Плавание-вид спорта, заключающийся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций.

История возникновения плавания Древние бассейны

В 1889г. в Будапеште состоялись первые международные соревнования по плаванию с участием пловцов Венгрии, Австрии, Германии и Швеции.

Плавание как олимпийский вид спорта Соревнования по плаванию включили в программу первых Олимпийских игр в Афинах в 1896 году.

Участники первых олимпийских соревнований плыли преимущественно способом «брасс» . В настоящее время в играх используются так же следующие стили: «Плавание на спине» «Баттерфляй» Длина бассейна на Олимпийских играх 50 м, глубина на всей площади - 3 м.

Основные правила 1.Плавать следует с пустым желудком. 2. Плавать следует в купальном костюме, плотно прилегающим к телу. 3. Резиновая шапочка на голове надевается для защиты корней волос от расшатывания потоками воды. Поэтому волосы нужно тщательно прятать. 4. В бассейне может подстерегать такая неприятность, как грибок 5.Прежде чем нырять в бассейн,нужно принять теплый душ 6.Для похудения и укрепления мышц, тренироваться следует регулярно, не менее 3 раз в неделю. Плавать нужно без остановки 40 минут.

Стили плавания КРОЛЬ Это самый быстрый спортивный способ плавания и самый популярный.

Брасс Так же этот способ называется « плавание по-лягушачьи ».

Баттерфляй Баттерфляй (англ. Butterfly – бабочка) – самый утомительный и технически сложный стиль плавания. По скорости плавания баттерфляй занимает второе место (после кроля на груди).

Польза плавания -исправление нарушений осанки, сколиозов, плоскостопия - укрепление сердечно-сосудистой и нервной системы - развитие дыхательного аппарата и мышечной системы

Интересные факты В воде человек ощущает себя на 90% легче. Новорожденного можно обучать плаванию уже на третьей неделе. Плавание – второй после бега на лыжах вид спорта, который тренирует все основные группы мышц. Даже если минуту постоять в воде температурой +20 градусов, в крови повышается уровень гемоглобина. .

Виды спорта

Заключение В заключении хочу сказать, что плавание- это не только удовольствие и огромная польза, но и образ жизни человека. Рекомендую всем: занимайтесь плаванием!

Спасибо за внимание!

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд

Описание слайда:

Плавание – моё увлечение Выполнил: ученик класса 3-4 Валерий Власов Руководитель: Ольга Петровна Белоусова

2 слайд

Описание слайда:

Когда я пошел в первый класс, папа записал меня на плавание. Здесь я научился держаться на воде, нырять и плавать. Я очень люблю плавание! Я считаю, что плавание - это круто! Данный исследовательский проект – прекрасная возможность узнать о своем увлечении что-то новое и интересное. А также рассказать о нем другим.

3 слайд

Описание слайда:

Цели моего исследования: 1. Узнать, что такое плавание и каковы его виды. 2. Какова история возникновения плавания. 3. Понять, как влияет этот вид спорта на здоровье человека. 4. Как повлияло плавание на моё здоровье? Проведение краткой диагностики своего здоровья за последний год. Актуальность моей работы состоит в том, что проблема физического воспитания детей, развития у них потребности в здоровом образе жизни стоит достаточно остро. На своем примере хотелось бы показать, каким образом спорт влияет на здоровье школьника. Мы должны осознавать, что успешная жизнь, процветание государства во многом зависят от состояния здоровья каждого из нас. Будем здоровы мы – будет сильной наша страна!

4 слайд

Описание слайда:

Плавание – это передвижение по поверхности воды, умение и способность так передвигаться. Данное определение взято из толкового словаря Ожегова С.И.

5 слайд

Описание слайда:

Первым стилем стал способ плавания «по-собачьи». Его древние люди переняли у животных. Он просуществовал довольно долгое время, пока его не сменил брасс. И тот стал основой для всех последующих нововведений. Спортивное плавание появилось в конце XV века. В 1515 г. в Венеции проводились состязания пловцов, это были одни из первых соревнований по плаванию. Наиболее известная в России школа плавания была основана в Шувалове, недалеко от Петербурга, в 1908 г. Учёные выяснили, что плавание зародилось ещё в древности. Были найдены рисунки на стенах пещер, которые относятся предположительно к 5000 лет до н. э.

6 слайд

Описание слайда:

7 слайд

Описание слайда:

К спортивным способам плавания относятся: вольный стиль (кроль на груди), баттерфляй, брасс, кроль на спине. По скорости самым быстрым способом плавания является кроль на груди, затем баттерфляй, кроль на спине и брасс. Спортивный вид плавания заключается в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций.

8 слайд

Описание слайда:

Спортивные прыжки в воду – одно из самых зрелищных соревнований по водным видам спорта. Спортсмены прыгают с трамплина или вышки, выполняя во время прыжка ряд акробатических действий (винты, обороты, вращения). Подводное плавание - это плавание человека под водой с помощью различных поддерживающих средств и приспособлений.

9 слайд

Описание слайда:

Игровое плавание - это использование всевозможных подвижных игр в условиях водной среды. Игры вызывают большие эмоции, повышают активность, развивают координацию, способствуют воспитанию чувства товарищества и появлению инициативы. Одна из таких игр - водное поло - стала олимпийским видом спорта.

10 слайд

Описание слайда:

Фигурное или синхронное плавание - это совокупность различных движений, включающих элементы хореографии, акробатические и гимнастические комбинации. При оздоровительном плавании различные плавательные движения используются в лечебных, профилактических, восстановительных, тонизирующих, гигиенических, закаливающих и др. целях. Прикладное плавание – это способность человека держаться на воде и производить в воде жизненно необходимые действия. Умение плавать необходимо людям многих профессий, например, рыбакам, работникам флота, биологам, военнослужащим, геологам, спасателям.

11 слайд

Описание слайда:

Занятия плаванием не только приносят мне удовольствие, но и укрепляют мое здоровье. В чем же его польза? Плавание способствует повышению силы дыхательных мышц и увеличению их тонуса, усиливает вентиляцию легких, способствует увеличению жизненного объема легких. В результате регулярных занятий плаванием также увеличивается показатель максимального потребления кислорода. Пловцы установили своеобразный рекорд потребления кислорода в минуту – 5 литров. Я пока еще не достиг таких результатов. Значит нужно больше тренироваться! Сердечно-сосудистая система У регулярно плавающих людей возрастает сила сердечных мышц, увеличивается мощность сердца. Плавание также способствует улучшению состава крови. Дыхательная система

12 слайд

Описание слайда:

Костно-мышечная система Во время плавания чередуются напряжение и расслабление разных мышц. Это увеличивает их работоспособность и силу. Также во время плавания тело поддерживается водой так, что не возникает чрезмерной нагрузки ни на одну группу мышц или суставов. В воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на позвоночник. В результате он правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. Активное движение ног в воде укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия. Как мы видим, занятия плаванием в школьном возрасте весьма важны для обеспечения гармоничного физического развития.

13 слайд

Описание слайда:

Плавание положительно влияет и на нервную систему человека: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов и, в конечном результате, на умственную деятельность. Вот почему учащиеся, постоянно занимающиеся спортом, лучше успевают по общеобразовательным предметам. Иммунная система Всем известно, что плавание - эффективное средство закаливания, оно повышает устойчивость к воздействию низких температур, и, следовательно, делает организм менее восприимчивым к простудным заболеваниям. Плавание помогает побороть водобоязнь, снимает усталость, улучшает сон, внимание и память. Регулярные занятия плаванием помогают развивать в себе такие качества, как дисциплинированность, настойчивость, смелость, решительность.

С детства всем говорят, что спорт очень важен для здоровья и развития человека. Но почему-то всегда находятся отговорки, чтобы не пойти в какую-то секцию: то не хватает времени на уроки, то далеко находится стадион. Но стоит только однажды решиться, и вся жизнь изменится навсегда.

Мой друг долгое время ходил на плавание, его отвела туда бабушка еще в пять лет. Перед каждой своей тренировкой он уговаривал пойти с собой, у а меня находились отговорки. Но когда возражать уже не было сил, я решился. Конечно, я слышал его рассказы о том, как это

Здорово, но такого не ожидал.

После тренировки я понял, что плавание отличный способ поддерживать себя в отличной физической форме. Естественно, что первые разы было очень тяжело физически: болели все мышцы, по утрам не хотелось вставать с кровати. Но стоит продержаться две-три тренировки и можно почувствовать, как с каждым взмахом руки или движением ног, тело наливается силой.

Стоит упомянуть, что плавание – это особый вид спорта, совсем не обязательно добиваться олимпийских успехов, ведь даже маленьким детям полезно находится в воде. Существует даже особое направление – лечебное, его назначают

Людям, которые не могут ходить. Ведь вода, помогает человеку разрабатывать все группы мышц и чувствовать себя в тонусе. Если же говорить обо мне, то уже несколько лет мы с другом ходим на плавание, теперь я не представляю свою жизнь без тренировок.

После них чувствуешь себя обновленным. Существует несколько стилей плавания: кроль на спине и на груди, баттерфляй и брасс. Каждый пловец предпочитает один из них, но должен владеть всеми. Я, например, люблю плавать брассом. В нем нужно очень ритмично выныривать и четко следить за дыханием, чтобы не сбиться с ритма.

Я стал увлекаться плаванием, не пропускаю ни одного соревнования. Меня искренне восхищают олимпийские чемпионы, ведь теперь стал понимать, сколько сил и упорство вложено в каждую победу. Ведь даже попасть на любое соревнование это огромный труд, а уж выиграть еще сложнее. Мой кумир Майкл Фелпс, он восемнадцатикратный олимпийский чемпион. При этом он виртуозно владеет всеми видами плавания.

Теперь я точно знаю, какой вид спорта навсегда останется в моей жизни. Ведь именно плавание придает мне сил и здоровья, помогает правильно дышать, а самое главное дисциплинирует и делает сильнее. Каждый волен делать выбор сам, для меня лучшим спортом было и останется плавание, даже если я не добьюсь каких-либо успехов.

Вариант 2.

Я ценю свободное время и стараюсь его проводить с пользой. У каждого человека должно быть увлечение. Хобби приносит радость и окрашивает серые будни в яркие тона. Таким увлечением в моей жизни стал спорт, а именно – плавание. Сейчас воспринимаю тренировки не только как средство быть здоровым, но и как способ расслабиться, получить удовольствие и долю адреналина. Плавание – это не просто любимый спорт, это часть меня.

Мой первый день в “Дельфине” я помню очень хорошо: нашим заданием было показать тренеру свои умения в плавательном бассейне длиной 12,5 метров (из-за маленьких размеров его еще называют лягушатником). Тогда я совсем не умел плавать и просто барахтался в воде, перебирая ногами по дну, впрочем, как и дюжина таких же первоклашек, как и я.

Мой тренер быстро нашла подход к каждому из нас, и не удивительно, что с первой тренировки я влюбился в плавание. Очень скоро, буквально за пару недель, пропал страх воды, кроме того, я уже уверенно держался на плаву. Наша группа тренировалась три раза в неделю. А через месяц я попал в большой, настоящий 50-метровый бассейн.

С тех пор плавание стало для меня и целью и смыслом. Когда я выполнил второй юношеский разряд на соревнованиях, мне вручили значок с надписью “умею плавать”. Я храню его как память о тех прекрасных днях. Потом у меня начались более серьезные соревнования. Год за годом я тренировался не жалея сил, ведь мне хотелось достичь большого успеха в этом виде спорта. Постепенно мои результаты стали расти вверх. Не могу передать то чувство гордости, которое испытываешь каждый раз, стоя на пьедестале почета и получая очередную медаль.

Лучше всего мне удается плавать брассом, именно с этим стилем я выступаю на соревнованиях. Еще мне нравится комплексное плавание, особенно на дистанции 200 м. Вообще я люблю длинные заплывы, где требуется хорошая выдержка. А вот на тренировках, кроме брасса, предпочитаю плавать кролем, так как это первый по скорости вид плавания. Баттерфляй быстро утомляет, поэтому является отличным стилем для тренировки выносливости. А вот на спине можно “отдыхать” после выполнения заданий на время.

За что я люблю плавание? За то что риск получить травму здесь равен нулю, за то что плавание прибавляет бодрости, позволяет чувствовать себя на море или речке как рыба в воде, а также учит быстро восстанавливать дыхание. Для меня, несомненно, это лучший вид спорта из всех существующих.

Вашему вниманию предлагаются короткие и интересные тексты-истории на английском для детей. Истории с переводом на русский язык - так вам будет проще учить английский. Если вы желаете больше практиковаться на английском, причем, не только онлайн, но и по skype, то стучитесь ко мне в скайп - markandvika (Canada). Я вам помогу.

Также вам будут интересны и полезны другие тексты на английском в разделе . При копировании текста, перевода или аудио и размещении на сторонник ресурсах ссылка на этот сайт обязательна.

Swimming

I love to swim. Do you love to swim? My name is Elena, I"m 13. I"m very busy at school, every day I study (learn) math, the English language, the Russian language, history, biology, chemistry, literature, geography, physics and other subjects. I get very tired at school. Every Tuesday and Thursday, I take extra English classes with my tutor.

I really love swimming. It helps me to relax, get energy after a week of work. I visit the pool every Friday, every Saturday and every Sunday. I swim 1-2 hours. Swimming helps me to feel relaxed and happy. Swimming makes me stronger.

If the weather is good, I go for swimming to the lake. Very often, I invite my friends and we go to the lake together. Sometimes my family joins us. My older sister and younger brother like to go to the lake too. Some people prefer to fish on the lake but many people just swim. The water is very clear and clean.

I love to run, jump, dance but swimming is my favorite pastime! I am very happy that my parents let me go to the pool three times a week. They pay for it.

Do you visit a swimming pool?

Плавание

Я очень люблю плавать. Ты любишь плавать? Меня зовут Елена, мне 13 лет. Я очень занята в школе, каждый день я учу математику, английский язык, русский язык, историю, биологию, химию, литературу, географию, физику и другие предметы. Я очень устаю в школе. Каждый вторник и четверг я беру дополнительные уроки английского у своего репетитора.

Я очень люблю плавание. Оно помогает мне отдохнуть, набраться сил после трудовой недели. Я посещаю бассейн каждую пятницу, каждую субботу и каждое воскресенье. Я плаваю 1-2 часа. Плавание помогает мне чувствовать себя бодрой и счастливой. Плавание делает меня сильнее.

Если погода хорошая, то я иду плавать на озеро. Очень часто я приглашаю своих друзей, и мы идем на озеро вместе. Иногда моя семья присоединяется к нам. Моя старшая сестра и младший брат тоже любят ходить на озеро. Некоторые люди предпочитают рыбачить на озере, но многие люди просто плавают. Вода очень чистая, прозрачная.

Я люблю бегать, прыгать, танцевать, но плавание - мое любимое занятие. Я очень счастлива, что мои родители разрешают мне ходить в бассейн три раза в неделю. Они платят за посещение бассейна.

Related Posts:

• Красивые фото Бангкока и интересные выражения на…
• Интересные факты о Льве Толстом и отрывок его романа…
• Рецензия, описание фильма "Конг. Остров Черепа" и…

Плавание - Моё хоббиПЛАВАНИЕ - МОЁ ХОББИ
Выполнил: студент
группы с-1-2
Брянский Арсений Александрович
Проверила: ст. преподаватель
Седых Юлия ИгоревнаСОДЕРЖАНИЕ
Понятие хобби
Что для меня значит хобби?
Плюсы плавания
Основные стили плавания
Как я полюбил плавание
Мои достижения
Заключение

Понятие хобби

ПОНЯТИЕ ХОББИ
Хобби – это то, чем люди любят заниматься в свое
свободное время, и что наполняет их жизнь
определенным смыслом.
Хобби – это одна из значимых составляющих
жизни человека.
Хобби – это залог успешности.
Хобби является хорошим способом борьбы со
стрессом, кроме того занятия хобби зачастую
помогают развить кругозор. Основная цель хобби
- помочь самореализоваться.

Что для меня значит хобби?

ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ЗНАЧИТ ХОББИ?
Хобби или, как его еще называют, увлечение – это некое
занятие, которым человек любит и с радостью готов
заниматься на досуге в свое свободное время.
Всевозможные увлечения
условно можно разделить на
активные и спокойные.
Каждый человек
самостоятельно выбирает себе
то хобби, которое будет
ему по душе.
К активным увлечениям можно
отнести занятия плаванием.

Плюсы плавания

ПЛЮСЫ ПЛАВАНИЯ
Секрет популярности этого вида спорта очень прост.
Согласитесь, плавание - доступный вид спорта. Чтобы им заниматься,
требуется минимум экипировки: шапочка, очки, плавки или купальник.
Ещё одним важным плюсом считается низкое количество травм,
поскольку в воде действует эффект гидроневесомости. Не случайно он
давно включён в олимпийскую программу. И для любителей, полезное
хобби плавание, укрепит здоровье и придаст сил.
Кроме того, плавание оздоравливает тело, укрепляет все группы мышц.
Всё это сделало его крайне популярным.

Основные стили плавания

ОСНОВНЫЕ СТИЛИ ПЛАВАНИЯ
Существует классификация МОК, согласно которой основные
стили плавания - это:
плавание,
водное поло,
прыжки в воду,
синхронное плавание.
В то же время Всероссийский реестр видов спорта считает их
различными видами.
Разговор пойдёт о спортивном плавании, поскольку оно связано с
циклическими упражнениями.
В спортивном плавании существует несколько стилей:
вольный стиль (кроль),
стиль баттерфляй (дельфин),
стиль брасс,
стиль на спине (кроль на спине).

Как я полюбил плавание

КАК Я ПОЛЮБИЛ ПЛАВАНИЕ
Когда мне было 9 лет, мои родители отдали меня в секцию по
плаванию. С годами моя любовь к этому виду спорта не угасала. Было
очень тяжело, продолжал заниматься, поскольку плавание очень
благотворно влияло на меня! Занятие плаванием придает мне сил и
улучшает моё здоровье, дисциплинирует, помогает мне отлично
выглядеть, а так же отвлечься от повседневных забот и расслабится.
Теперь я не могу представить своей жизни без плавания.

Мои достижения

МОИ ДОСТИЖЕНИЯ
За то время, что я занимался плаванием, я получил очень много
наград. (победитель Первенства г.Липецка и Липецкой области по
плаванию, 2 место в турнире по плаванию ЦФО, участвовал в чемпионате
России по плаванию и т.д.)

Заключение

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Хорошо, когда у человека есть хобби. А
ещё лучше если это хобби помогает ему
по жизни.
Лично я люблю плавать и нахожу в
этом много полезного. Поэтому я не
перестану заниматься этим видом спорта,
ведь плавание - это не только
здоровье, но и радость!