→ → Техника медового массажа в домашних условиях — особенности и предостережения. Медовый массаж–что это такое и как правильно его делать Медовый массаж инструкция

Техника медового массажа в домашних условиях — особенности и предостережения. Медовый массаж–что это такое и как правильно его делать Медовый массаж инструкция

Всем известны полезные свойства меда. Его используют в кулинарии, официальной и народной медицине. Еще одним способом применения этого пчелопродукта является массаж с медом. Процедура направлена на нормализацию ряда процессов в организме. Женщины часто прибегают к ней с целью избавления от целлюлита и для похудения.

Польза

Никто уже точно и не знает, когда этот метод впервые начали использовать. В Древней Руси одним из основных способов лечения была баня. После пропаривания вениками из березы или дуба применялись растирания отварами из целебных трав. Так избавлялись от простуды, болей в суставах, различных недомоганий. Не обходились походы в баню и без меда.

В настоящее время эта техника считается одной из лучших процедур рефлексотерапии. Она сочетает в себе благотворное влияние физического воздействия и целебные свойства пчелиного продукта. Во время проведения сеанса можно заметить, как прозрачный жидкий мед загустевает и белеет. Этот факт свидетельствует о выведении токсических веществ из организма, а также глубоком очищении кожных покровов.

Состав меда обогащен ферментами, витаминами и микроэлементами. Благодаря разогревающим движениям рук, усиливается приток крови к коже, что способствует активному усвоению веществ. Косметология использует медовый массаж для таких целей как:

  • улучшение эластичности кожных покровов,
  • нормализация кровообращения,
  • снижение доли жирового подкожного слоя,
  • очищение и отшелушивание поверхностного слоя эпидермиса,
  • борьба с растяжками,
  • выведение черных точек,
  • устранение воспалительных процессов кожи,
  • заживление поврежденных участков.

Полезные свойства используются и в общетерапевтических целях. Его назначают при следующих состояниях:

  • нервное истощение, депрессивные состояния,
  • физическое переутомление,
  • артериальная гипертония или гипотония,
  • заболевания сердечно-сосудистой системы,
  • слабый иммунитет, необходимость активации иммунной системы в период респираторных заболеваний,
  • головная боль,
  • патологии суставов (артрозы, радикулит, остеохондроз любого отдела позвоночника),
  • хронические бронхиты вне фазы обострения.

Правила проведения массажа

Тому, как делать медовый массаж, учат на специализированных курсах. Однако, при правильной подготовке и соблюдении ряда нижеизложенных правил, у вас не возникнет проблем с тем, чтобы суметь повторить технику этого массажа в домашних условиях.

Выбор меда

Сорт продукта не имеет значения — можно взять любой (например, оптимальным выбором станет ). Если мед засахарился, то его нужно предварительно . Для этого чаще всего используется водяная баня, так как при нагревании сладкой массы на открытом огне или в микроволновке велика вероятность потери ценных качеств.

Если в запасах мед отсутствует, то следует ответственно отнестись к его покупке. Необходимо , без примесей и добавок.

Подготовка к массажу

Перед процедурой следует принять душ. Это необходимо не только с гигиенической точки зрения. Теплая вода способствует размягчению кожных покровов, раскрытию пор, усилению кровообращения. Желательно использовать скраб для отшелушивания отмерших частиц эпидермиса. После душа нужно хорошо вытереться полотенцем. Влага препятствует прилипанию меда к поверхности кожи.

Чтобы немного разогреть тело, следует без использования меда помассировать участки, где будет проходить массаж.

Можно применять специальные устройства в виде вибромассажеров. Разрешается включать инфракрасный режим для сопутствующего прогревания. При проведении подготовительного массажа нельзя использовать масла и увлажняющие крема. Они ухудшают сцепление меда с кожей.

Использование добавок

В емкость с медовой массой можно добавить несколько капель эфирного масла на выбор. Это может быть абрикосовое, розовое, лавандовое или лимонное масло. Благодаря этому достигаются дополнительные эффекты (улучшение внешнего вида кожи и её глубокое питание). Кроме того, запах, который источает эфирное масло, способствует расслаблению и успокоению.

Пропорции зависят от сорта эфирного концентрата:

  • масла герани и можжевельника (по капле) 1:1 смешиваются с 2 каплями лимонного, апельсинового и грейпфрутового масел;
  • в равных пропорциях (по 2 капли) соединяются масла плодов апельсина, лаванды и эвкалиптового дерева;
  • по 1 капле апельсинового, лавандового, лимонного и можжевелового масел;
  • по 3 капли концентрата лимона и апельсина;
  • по 2 капли масла лимона, мяты и лаванды.

Вышеперечисленные смеси добавляются к двум столовым ложкам жидкого меда и тщательно размешиваются. Для одной процедуры понадобится около 3 столовых ложек.

Методология проведения массажа

Сеанс массажа с медом одинаков для всех участков тела и состоит из нескольких этапов:

  1. На массажную зону и руки наносится подготовленный мед (или медовая смесь с описанными выше добавками).
  2. Круговыми движениями липкая масса равномерно распределятся по всему участку. Спустя некоторое время мед должен загустеть и скользящие движения станут невозможны.
  3. Основное время процедуры занимает чередование прилипания и отлипания кистей рук массажиста от поверхности рабочего участка. Ладони опускаются на кожу и плотно с ней соединяются. Быстрым движением руки поднимаются кверху и вновь опускаются. Нельзя длительное время массажировать одно и то же место. Это может быть достаточно болезненно. Кисти должны хаотично выбирать новый участок.
  4. Можно разнообразить методику выполнения массажа, используя только подушечки пальцев, ребро кистей или одну руку. Допускается чередование движений ладонями.
  5. Одной из наиболее популярных методик является отклеивание сначала нижней части ладони, затем пальцев. Движения кисти при этом напоминают волну.

Массаж одного участка тела длится 15-20 минут в зависимости от площади рабочей поверхности и ощущений, которые испытывает человек во время сеанса.

В процессе процедуры мед постепенно густеет. Этот сопровождается усилением чувствительности кожи. Если человек начинает испытывать значительный дискомфорт, сеанс рекомендуется завершить.

Завершение сеанса

По завершению процедуры необходимо удалить остатки меда с тела. Мед становится достаточно густым, а поэтому устранить его салфетками или полотенцем не получится. Лучше всего принять теплый душ и вытереться насухо махровым полотенцем. Далее, для смягчения кожи, следует использовать питательный крем. Желательно выбрать средство высокого качества с натуральными компонентами. Рекомендуется крем с добавлением продуктов пчеловодства (маточным молочком или прополисом).

В процессе массажа организм теряет значительное количество жидкости. Мед обладает свойством адсорбции воды. Поэтому сразу по завершении сеанса следует выпить минимум стакан чистой воды комнатной температуры, после чего посидеть, укутавшись в махровый халат, и выпить чашку зеленого травяного чая.

Длительность и кратность процедур

Лучше всего проводить комплексный медовый массаж с проработкой всех зон. Воздействие только на отдельные участки может привести к ухудшению состояния других. Это объясняется особенностями кровообращения: при усилении питания одной части тела происходит компенсаторное обеднение остальных. Массаж всего тела длится около 1 часа. Время сеанса, по ситуации, может увеличиваться до 2 часов.

Чтобы организм имел возможность адаптироваться к новым условиям, сеансы чередуют периодами отдыха. Лучшим вариантом является выполнение массажа через день. Полный курс может достигать 19 процедур, но не менее 10. Хорошо сочетаются косметические обертывания с массажем.

При необходимости повторного курса, его выполняют спустя 2-3 месяца. С целью профилактики и закрепления полученного эффекта, процедуры можно продолжать выполнять 1 раз в неделю.

Общий массаж

Комплексный общеукрепляющий массаж с медом выполняется в положении лежа на животе. Лучше начинать процедуру со спины, так как это обеспечит правильный ток крови и предотвратит повышение артериального давления. На проработку каждой зоны потребуется около 15 минут. Поочередно массируются шея, спина, руки, ягодицы, ноги.

Важно помнить, что на особо чувствительные зоны воздействовать нельзя. К их числу относятся подмышечные впадины, подколенная область, грудь, пах.

Спустя 30 минут человека следует попросить перевернуться и проработать обратные стороны конечностей и живот. Следует быть деликатным в своих движениях, не шлепать ладонями слишком сильно по телу. Это может привести к появлению синяков.

Антицеллюлитный массаж

Медовый массаж от целлюлита в домашних условиях вполне реален. Он принципиально не отличается от общеукрепляющего воздействия. Разница лишь в том, что особое внимание уделяется проблемным зонам:

  • живот,
  • бедра,
  • ягодицы,
  • нижние конечности.

Именно эти части тела склонны к излишнему отложению жира и появлению «апельсиновой корки». При выполнении антицеллюлитного массажа могут использоваться следующие смеси:

  • Мед с солью в пропорции 1:1;
  • 8 столовых ложек растопленного меда с 4 ложками молотого кофе. Такую смесь лучше настоять в течение 1 недели, после чего добавить пару капель эфирного масла можжевельника или лимона;
  • 2 столовые ложки меда смешать с 5 каплями лимонного масла и 2 каплями эфира лаванды с эвкалиптом.

Лучше следовать рецептам с солью и кофе. Эти компоненты глубоко проникают в кожу, максимально усиливая кровоток и лимфообращение.

После предварительной подготовки поверхности кожи медовая смесь наносится тонким слоем на рабочую поверхность. Проводится классический медовый массаж, техника которого была описана выше. Хлопки должны усиливаться по мере того, как масса густеет. На обработку одной зоны уходит 5 минут, после чего переходят на другую область.

Эффективность процедур отмечается через 15 сеансов. Это минимальное количество, необходимое для достижения видимого результата. Часто требуются повторные курсы.

Борьба с лишним весом

Тонкая талия и упругая кожа — мечта каждой девушки. Наряду с физическими нагрузками, правильным питанием и контрастным душем, для похудения используется медовый массаж живота. Для процедуры требуется 1 столовая ложка жидкого меда и 5 капель эфирного масла на выбор.

На подготовленную кожу области живота и боков наносится липкая масса. Так как кожные покровы этой зоны достаточно тонкие и чувствительные, сначала используются только движения кончиками пальцев. Через 1-2 минуты, когда тело привыкло к новым ощущениям, переходят к полноценному массажу для похудения.

Ладони двигаются по двум направлениям: кругу и зигзагу. Так можно захватить всю проблемную зону. Необходимо выполнять приклеивание и отрывание кистей от кожи.

Первый сеанс длится не более 5 минут с целью адаптации и предотвращения появления синячков. Последующие дни длительность процедуры составляет 15-20 минут.

Не стоит волноваться, если первый медовый массаж для похудения живота был неприятным. К третьему сеансу кожа привыкнет и ощущения изменятся. Потребуется минимум 15 процедур для уменьшения объемов талии. Сколько сантиметров уйдет, зависит от интенсивности движений, индивидуальных особенностей организма, физических нагрузок и соблюдения диеты. Чтобы поддержать результат, можно повторять сеансы 1-2 раза в месяц.

Лечение спины

Основное показание для выполнения медового массажа спины — остеохондроз. Это заболевание характеризуется изменениями в костной ткани, которое сопровождается защемлением нервов и сосудов, спазмом окружающих мышц. Конечно, массаж с медом от остеохондроза не сможет полностью избавить от патологии, но позволит облегчить боль и восстановить кровообращение.

Таким образом можно воздействовать на любой участок спины. Особенно актуальна терапия поясничного и шейного остеохондроза. При отсутствии противопоказаний, после консультации со специалистом, начинают курс лечения остеохондроза медом.

Если проблемной областью является шейный отдел позвоночника, находят седьмой позвонок от основания черепа. Обычно его остистый отросток несколько выступает по отношению к остальным. Сначала проводят подготовку кожи и мышц. Можно поглаживать, растирать и пощипывать поверхность. Затем переходят к основной части процедуры.

Заболевание сопровождается выраженным болевым синдромом и сильным мышечным спазмом, а потому первый сеанс лучше сократить до 5-7 минут. Последующие должны длиться 15 минут. Классический курс включает 10-15 сеансов, проводимых день через день.

Когда пациенту сложно лежать на животе, предлагается выполнить сеанс сидя.

Важно помнить, что нельзя ограничивать лечение остеохондроза физиопроцедурами. Необходим комплекс, состоящий из приема медикаментов и лечебной физкультуры.

Массаж лица

Сэкономить деньги на косметологе можно, выполнив омолаживающий медовый массаж лица в домашних условиях. Основными эффектами являются:

  • устранение мимических морщин,
  • улучшение эластичности кожи,
  • пилинг,
  • очищение,
  • выделение контуров лица,
  • обогащение тканей кислородом.

Перед началом сеанса следует умыться теплой водой, собрать волосы в пучок или воспользоваться ободком. Если кожа лица сухая, можно использовать добавки в виде оливкового масла или сливок (в пропорции 1:1).

Кисточкой наносится медовая смесь на всю поверхность лица и шеи, исключая область вокруг глаз. Первые 5 минут мед используется как маска, чтобы пропитать эпидермис. Массаж против морщин начинают делать с подбородка, переходя к щекам, носу, лбу. Движения выполняются подушечками трех пальцев: указательного, среднего и безымянного.

Во время прилипания пальцев к лицу образуется вакуум, который, при отрыве подушечек, способствует выводу сальных пробок, участков загрязнений.

Процедура выполняется на протяжении 5 минут. За этот период нужно задействовать все зоны лица. Смывается липкий янтарь теплой водой. Завершающим этапом является нанесение увлажняющего крема.

Противопоказания

Перед тем, как начать курс лечения, необходимо проверить, нет ли аллергии на продукты пчеловодства. Следует нанести небольшое количество массы на запястье и понаблюдать за реакцией. Если через 15-20 минут кожа не покраснела, аллергии нет.

Нужно отказаться от медового массажа лицам в случае следующих заболеваний:

  • хронические патологии сердечно-сосудистой системы (особенно варикоз),
  • психические расстройства,
  • онкология,
  • туберкулез,
  • плохая свертываемость крови,
  • тромбоз,
  • беременность и лактация,
  • лихорадка,
  • обострение любого хронического процесса,
  • гипертоническая болезнь,
  • сахарный диабет,
  • нарушение целостности кожных покровов,
  • экзема,
  • бронхиальная астма,
  • эпилепсия,
  • дерматит,
  • грибковые поражения кожи,
  • псориаз.

Если рабочая поверхность покрыта волосами, их нужно удалить или отказаться от массажа, так как в процессе волосы будут прилипать к рукам, что вызовет сильную боль.

05.11.2017

Чем полезен курс медового массажа для тела, его свойства, периодичность, польза. Как часто и сколько сеансов можно делать медовый массаж?

Скажите, пожалуйста, сколько по времени длится медовый массаж (продолжительность процедуры, как часто и количество сеансов). Можно ли делать медовый массаж при грудном вскармливании (мало ли что?).

Я отказываю. Аргументы.

1. Массаж болезненный и гормоны стресса попадают в молоко, что не есть хорошо. Мед - активный в части аллергии продукт. Не уверен, что попадание его в питание младенца полезно.

2. При кормлении гормональный фон отличен, что сказывается и на содержании жидкости в подкожной клетчатке и на характере обмена веществ.

Согласен. Существуют менее агрессивные методы и формы массажа для такого сегмента потребителей.

Ох, как сладко всё описывалось. Что прям захотелось пройти обучение медовому массажу и в прайс внедрить! Можно у знающих людей уточнить? Тут задавался вопрос уже - сколько делать медовый массаж. О примерном, хотя бы, времени сеанса на спине? Какие зоны делаются? Спина, живот, бёдра с обеих сторон, ягодицы и всё? А руки?

О времени процедуры, и областях воздействия мёдом можете ответить? Слышала, что частота медового массажа - через 3 дня, правда ли? И правда, что нужно брить спину (спина волосатая)?

Не спорю о пользе и свойствах медового массажа для тела - это великолепная вещь. Я его делаю очень давно и практически безболезненно. Делаю на спину, на ноги, на руки, на лицо, живот. А какие прекрасные ощущения после массажа стоп! Как правило, больше применяю в косметическом массаже. Важно - подбор меда, температура помещения и собственный опыт. Методик в интернете много.

А у меня неделю назад был медовый массаж. Похлопывание перемежал с приемами классики, длительностью 30 минут. На следующее утро спина клиента покрылась (со слов клиента) прыщиками - корочкой. Через 2 дня, правда, все прошло, но остался вопрос. Что это было, может, кто-нибудь знает? Теорию аллергии можно не рассматривать, у кого какие соображения?

Можно обратить внимание на качество меда. Не раз сталкивалась за годы работы с тем, что мед, купленный "с рук", на рынке, вызывал подобную реакцию. Обычный, магазинный на следующем сеансе подобной реакции не вызывал. И еще - насколько волосата была спина Вашего клиента? Раздражение волосяных луковиц во время такого интенсивного массажа вполне могло быть. Картина примерно та же, что вы описываете. И аллергическую реакцию я бы не стала списывать со счетов - кожа при контакте с медом ведет себя несколько иначе, чем желудок и кишечник.

Мед лучший, не покупной (клиент сам разводит пчел) и меда за свои 40 лет переел, сами понимаете, сколько. Спина безволосая, а вот насчет аллергии. Я как-то упустил этот момент, так как это - не первый медовый массаж по этому телу, и всегда все норм. Буду искать дальше.

У меня было несколько случаев, когда спинки реагировали на гречишный мед, и совершенно спокойно относились к меду акации.

Мед там какой-то навороченный, (диких пчел). А первый медовый сеанс был по липовому месяц назад. Может, действительно, спинка меду не понравился. Но вопрос остаётся открытым, как определить? Аллергия?

Что дает и чем полезен медовый массаж? Он относится к разновидности рефлексотерапии. Представляет собой чрезвычайно эффективный метод лечения и профилактики умственного и физического утомления, нарушений сна, психосоматических заболеваний, остеохондроза, вегето-сосудистой дистонии, нарушений работы внутренних органов, при хронических заболеваниях суставов вне обострения, простуды, радикулита. Кроме того, медовый массаж часто используется в рамках антицеллюлитной программы, в процедурах на уменьшение массы тела, для очищения и питания кожи. Мед, отдавая биологически активные вещества, абсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Кожа после применения разных рецептов медового массажа становится шелковистой, упругой, разглаживаются подкожные уплотнения, исчезает отечность, улучшается общее состояние организма.

Вот одна из методик массажа с медом.

Для массажа необходим мед - натуральный цветочный, липовый, гречишный или любой другой, без добавок. Лучше брать не засахарившийся. В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, в зависимости от того, какого результата хотят добиться. Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.

Массажист наносит мед на ладони (можно прямо на спину) и похлопывающими движениями начинает вбивать его в массируемую зону, до образования бело-серой массы. Накрываем несколько раз горячим полотенцем (чем горячее. тем сильнее расслабляющий эффект, многие находят именно этот момент в медовом массаже самым приятным), затем вытираем спину насухо и наносим крем по показаниям (для пролонгирования - разогревающий массажный крем, можно увлажняющий).

Количество процедур и периодичность медового массажа:

Курс медового массажа рассчитан на 10-12 сеансов. Их проводят через день, чтобы кожа успевала отдохнуть. (Но все строго индивидуально, все зависит от личной переносимости, кому-то достаточно 1-2-х раз в неделю).

Продолжительность массажа (спина): 30-40 минут.

1. Для медового массажа играет роль температуры помещения 20-24 С.

2. Мёд только натуральный - любой и никаких добавок, масло мешает процедуре и не даёт полному открытию пор. Мёд никогда не обладал высушивающим эффектом.

3. Хорошо менять мёд, т.к. он отличается по своему качественному минерально-витаминному и пр. составу.

4. Мед лучше перед процедурой слегка подогреть - тогда сначала можно сделать подготовительный массаж по меду (как по маслу).

5. Затем по мере загустения можно делать медовый массаж.

Мед с рук отлепляется лучше на бумагу (как будто вы оставляете отпечатки руки в полиции).

6. После окончания процедуры накрывается пациент горячим мокрым полотенцем, снимаются болевые ощущения (если они есть) и в открытые поры проникает оставшийся мёд для последующего лечебного воздействия - горячий компресс.

7. Я брызгаю дезинфицирующим спреем на травах, которые дают свой эффект. И делаю лёгкий успокаивающий массаж - поглаживания, мягкие растирания, вибрация. До полного впитывания.

9. Покрываю пищевой плёнкой на 15 мин и укрываю тепло.

10. Никаких синяков не остаётся.

11. Лечит действительно огромное количество заболеваний.

Как часто можно делать медовый массаж – выше уже ответили.
- "Для массажа необходим мед - натуральный цветочный, липовый, гречишный или любой другой, без добавок". Это противоречит дальнейшему высказыванию. "В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, в зависимости от того, какого результата хотят добиться. Расчет - 1 чайная ложка меда на 5 капель масла или смеси масел".

Поскольку у меня очень чувствительная кожа, то, чтобы не рисковать, не подвергать её и организм вероятности внезапной нежелательной реакции, я предпочитаю и могу рекомендовать ручной тела очень высокой эффективности без применения кремов, масел, меда и других вспомогательных средств.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем

Подготовлено специально для сайта

При подготовке материала использованы сообщения форума Массаж.ру




Массаж с медом, как и все остальные виды массажа, в первую очередь оказывает воздействие на кожу и подкожную структуру. Улучшение кровобращения, усиление регенерации клеток, отток венозной крови, улучшение работы внутренних органов в результате запуска рефлекторных процессов в организме - все это возникает благодаря работе рук массажиста. В дополнение ко всему мед очень хорошо питает кожу. Также мед имеет еще одно уникальное свойство - способность вытягивать шлаки. Делая массаж с медом, можно избавиться от вредных радикалов, осевших в клетках организма.


Массаж с медом: показания к применению




Чаще всего медовый массаж используется в косметологии. Как дополнительное средство, этот вид массаж очень часто применяется . Но кроме косметологии, он применяется и как один из методов лечения различных заболеваний. Мед поможет в рассасывании шрамов и заживлении ран.


Медовый массаж может быть включен в лечение при дыхательных заболеваниях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сосудистых заболеваниях. Медовый массаж поможет укрепить иммунитет.


Кроме того, массаж с медом поможет избавиться и от психологических заболеваний. Стрессы, неврозы, депрессии, бессонницы исчезнут после нескольких процедур массажа. Он также поможет снять ощущение усталости.


Медовый массаж: противопоказания




Главное противопоказание в применении меда при массаже - аллергия на продукцию пчеловодства. Также запрещено делать такой массаж при онкологиях, туберкулезе, при различных патологиях кроветворной системы организма. Нельзя делать массаж и при различных вирусных, грибковых и бактериальных заболеваниях кожного покрова. Противопоказан массаж и при почечной и печеночной недостаточностях.



Как делается медовый массаж




Тело перед массажем должно быть разогретым. Хорошо, когда есть возможность сходить в душ. Массаж начинается с классического. Таким образом специалист разогревает кожный покров. Мед надо наносить сначала на руки массажиста, а только потом на кожу. Мед должен равномерно распределиться на всю область воздействия. Потом мастер прижимает руки к коже и затем резко отрывает их. Этот этап повторяется до того момента, когда воздействию не подвергнется вся кожа. На руках мастера при этом, помимо меда, останется что-то серого цвета. Это и есть шлаки, которые выводит мед. Сеанс длится около 15 мин. А по завершении пациент идет в душ и смывает с себя остатки меда. Если массаж прописан курсом, то делается он от 12 до 15 раз через день.

Привет, дорогие мои читатели! Я думаю, что про медовый массаж в домашних условиях слышали многие.

Правда, не все пробовали его применять и еще не смогли ощутить его благотворное влияние на кожу и на наш организм в целом.

Для тех, кто еще не испытал волшебное омолаживающее свойство этой чудо-процедуры, я решила написала этот пост про медовый массаж в домашних условиях.

Я помню, как первый раз мне сделали этот , и как я смотрела на то, во что превратился мед после взаимодействия с моей кожей и какой нежной она стала после нескольких процедур.

Итак, давайте рассмотрим, как делать медовый массаж правильно и чем он полезен.

Из этой статьи вы узнаете:

Техника выполнения медового массажа пришла к нам из Древнего Тибета.

Уже тогда восточные лекари оценили его уникальные возможности, позволяющие не только сохранить здоровье кожи и красоту фигуры, но и избавиться от многих хронических заболеваний, стать моложе, здоровее и энергичнее!

Чем полезен медовый массаж?

Разомните тело стандартными приемами массажа(поглаживания и разминания), разогревая мышцы.

  • Второй этап

Берем в руки мед и начинаем наносить его на тело легкими массажными движениями, слегка втирая его в кожу.

Со временем мёд начнёт впитываться и густеть, когда это произойдет, начинаем плотно прижимать ладони к телу массируемого, как бы приклеевая их, а потом быстро их убирать или отдёргивать, постепенно ускоряя темп и увеличивая силу нажима.

Но все движения должны быть очень плавными.

Руки можно отдергивать по отдельности или вместе. Главное, чтобы это приносило комфортные и приятные ощущения.

Мы как бы вбиваем мёд в кожу.

В это время на коже массируемого начнут появляться беловатые хлопья или серая кашица - это и есть те шлаки, которые вобрал в себя мед.

Это нормально, очищаем руки при помощи теплой воды и продолжаем процедуру до тех пор, пока весь мёд не будет собран с поверхности кожи ладонями массажиста.

  • Третий этап

После окончания массажа нужно очень быстро принять душ и очистить кожу от отработанного меда с помощью мягкой мочалки.

Сколько раз нужно делать медовый массаж -курс лечения

Массаж нужно проводить через день.

Его курс – пятнадцать сеансов.

Длительность процедуры массажа – пятнадцать минут

Обратите внимание!

После массажа,на первых порах, могут появится синяки и капиллярный рисунок.

Это нормально, потому что потерявшая эластичность кожа становится уязвимой, кровообращение и другие процессы в ней часто протекают неправильно, и поэтому она теряет большинство своих защитных функций.

Как только физиологическое состояние кожи начнёт улучшаться, синяки исчезнут.

Пробуйте и убедитесь сами во всей полезности это великолепной оздоровительной процедуры, но не забывайте про противопоказания и правила выполнения!

А вы уже делали медовый массаж? Делитесь своим опытом.

С вами была Алена Яснева, всем пока.

Фото@ hannamonika



Для того, чтобы обрести параметры своей мечты, необходимо заняться этим вопросом комплексно. То есть, необходимо и правильное питание, и занятия спортом. Также могут быть эффективны различные вспомогательные методы, в числе которых медовый массаж для похудения. Эта процедура, которую легко можно провести и в домашних условиях, может принести немалую пользу и фигуре, и состоянию кожи, и здоровью.

Чтобы понять, как работает медовый массаж для похудения, нужно рассмотреть то, какие сферы он затрагивает. Итак, если процедура будет проводиться правильно и регулярно , она сможет справиться с такими задачами:

  • Очищение организма от шлаков, токсинов, солей, канцерогенов;
  • Улучшение обмена веществ;
  • Улучшение кровообращения и лимфотока;
  • Борьба с жировой прослойкой на животе, ягодицах, бедрах;
  • Устранение целлюлита и разглаживание кожи;
  • Снятие отеков;
  • Подтягивание обвисших складок;
  • Борьба с растяжками на коже.

Если массаж выполняется правильно, то спустя 3-4 процедуры во рту вы должны ощутить привкус меда. Это означает то, что организм получил данный продукт в достаточном количестве.

Эффективность процедуры объясняется богатым составом меда . Он содержит множество активных веществ, витаминов и минералов, которые благотворно влияют на состояние кожи и улучшают многие внутренние процессы.

Медовый массаж для похудения: показания


Медовый массаж для похудения в домашних условиях нужен не всем. Делать его специалисты рекомендуют в таких случаях :

  • Зашлакованный организм;
  • Нарушение метаболизма;
  • Проблемы в кровообращении и лимфотоке;
  • Наличие лишнего веса;
  • Расплывшиеся контуры тела;
  • Целлюлит;
  • Отеки;
  • Растяжки.

Если все эти проблемы имеются, то массаж для похудения с использованием меда будет особенно эффективен.

Кроме эффекта в похудении массаж медом в домашних условиях благотворно влияет на состояние суставов, помогает снять физическое и умственное напряжение, борется со стрессами и депрессиями. Также он обеспечивает профилактику психосоматических заболеваний и неврастении.

Противопоказания к массажу с медом


Перед тем, как проводить массаж с медом для похудения, стоит удостовериться с том, что делать его вам можно. Хотя процедура достаточно мягкая, все же она оказывает сильное влияние. И при наличии определенных проблем она способна усугубить их , спровоцировать нежелательные явления и осложнения. Противопоказания к медовому массажу следующие:

  • Гиперчувствительность кожи;
  • Беременность и первые 2-3 месяца после родов;
  • Капилляры, находящиеся близко к поверхности кожи;
  • Повышенное давление;
  • Слабый иммунитет;
  • Хронические заболевания в фазе обострения;
  • Аллергия на мед и продукты пчеловодства;
  • Наличие на коже открытых ранок, царапин и прочих повреждений;
  • Заболевания сосудов, их закупорка, варикозное расширение вен, тромбофлебит и так далее.
  • Онкологические заболевания;
  • Проблемы эндокринной системы;
  • Переломы, вывихи, травмы;
  • Недостаточность сердца, легких, почек;
  • Высокая температура тела;
  • Инфекционные болезни кожи;
  • Много волос на участках тела, которые планируется обрабатывать.

При наличии таких проблем медовый массаж дома проводить не стоит. В этом случае стоит найти другой способ для похудения либо устранить проблему, которая является противопоказанием. При наличии сомнений лучше проконсультироваться с врачом или косметологом.

Не делайте медовый массаж сразу после пилинга, посещения солярия или естественного загара. Это может стать причиной трещин и микроразрывов на кожном покрове.

Как делать медовый массаж для похудения в домашних условиях: важные нюансы


Если никакие моменты в физическом состоянии не мешают вам, можете смело прибегать к процедуре, но важно внимательно изучить, как делать медовый массаж. Изначально нужно принять во внимание следующие нюансы:

  • Перед тем как начинать процедуру, прогрейте кожу . Можно принять ванну или горячий душ. Также будет очень полезна предварительная сауна либо баня.
  • После разотрите кожу махровым полотенцем. Важно, чтобы перед массажем она была сухой и горячей.
  • Позаботьтесь о чистоте и сухости своих рук .
  • Перемешайте чайную ложку неочищенного оливкового масла с парой капель эфирного масла цитрусовых или можжевельника. В течение 4-5 минут поделайте легкий массаж данной смесью. Движения должны быть поглаживающими.
  • Работая непосредственно с медовым составом, убедитесь, что у вас нет на него аллергии . Для этого немного смеси нужно нанести на кожу в районе запястья и посмотреть на реакцию. Если зуда и высыпаний не будет, это значит, что кожа реагирует нормально, и проводить процедуру можно.
  • Длительность процедуры не должна превышать 10 минут .
  • Сделав массаж, не спешите в душ. Оставьте мед на коже еще на 15-20 минут, чтобы он впитался и подействовал лучше.
  • Душ должен быть теплым. Постарайтесь не использовать мыло и прочие очищающие средства. Дело в том, что поры после процедуры максимально открыты, и могут вобрать в себя все химические компоненты из косметических препаратов. Но если на теле остается ощущение липкости, можно прибегнуть к ним.
  • Для закрепления результата после душа рекомендуется нанести на кожу антицеллюлитный крем .
  • В вопросе о том, как часто можно делать медовый массаж, особых ограничений нет. Можно проводить процедуру каждый день либо через день . Курс для похудения должен составлять 10-15 процедур. Вы также можете чередовать массаж с помощью меда с другими процедурами для сжигания жира.
  • Лучше всего делать массаж вечером , перед сном.
  • Учтите, что сам массаж не поможет похудеть. Он может быть лишь дополнением к другим мерам в виде диеты и занятий спортом, поскольку может улучшить их эффективность.
  • Если планируется массаж бедер, то обратите внимание, чтобы на них не было слишком много волос . В противном случае болезненность при процедуре может быть очень высокой.

Такие простые хитрости относительно того, как делать массаж медом, помогут повысить эффективность процедуры и сделать ее безопасной.

Когда вместо медовой желтой субстанции вы увидите под руками хлопья грязно-серого цвета, массаж нужно прекращать.

Как выполнять медовый массаж: особенности технологии


Техника медового массажа будет зависеть от того, какую именно зону нужно обрабатывать. Многое зависит от болевого порога . При некоторых методиках все движения будут ограничиваться поглаживаниями, другие же предполагают весьма интенсивное воздействие, которое выдерживают не все. Ниже мы рассмотрим популярные методики.

Самая простая технология

  • На ладони нанесите медовую смесь.
  • Прижмите ладони к проблемной зоне.
  • Подержите, пока не ощутите, что они прилипли.
  • Теперь резко оторвите ладошки от кожи.
  • Повторяйте это действие, пока мед не станет серым.

Техника с раскатыванием

  • Массажная смесь наносится на проблемный участок.
  • Раскатывайте состав несильными надавливаниями скалкой из дерева либо стеклянной бутылкой.

Массаж на животе

  • Мед наносится на живот.
  • Кож нужно поглаживать вокруг пупка по часовой стрелке.
  • Совершайте круговые движения по бокам от пупка.
  • Вжимания и надавливания в данном случае не нужны.

Массаж ягодиц и бедер

  • Если нужно обработать эти зоны, техника медового массажа в домашних условиях предполагает сначала нанесение меда на проблемную зону.
  • В местах, где сосредоточены жировые отложения и целлюлит, выполняйте пощипывающие движения.
  • Исключите вдавливающие движения на внутренние органы.

В вопросе о том, как делать медовый массаж в домашних условиях, важно проводить его с двух сторон , например, и спереди и сзади бедер. В противном случае лимфа и кровь будут отходить от части, где процедура не проводится. Это может оказать негативное воздействие на здоровье органов, располагающихся там.

Начинать стоит с самых простых и легких методик. Если вы ощутите, что кожа готова к более активным нагрузкам, можно пробовать и другие техники. Также важно помнить о мерах предосторожности. Если вы ощутите сильный дискомфорт и боль, остановите процедуру.

Техника выполнения медового массажа на видео

Наглядно увидеть все массажные движения, понять особенности работы с медом и получить советы от мастера вы сможете просмотрев нижеприведенное видео.

Рецепты массажного состава с медом


Медовый массаж, как правильно делать который рассмотрено выше, может отличаться в зависимости от используемого состава. Может использоваться как чистый мед, так и обогащенный различными добавками, которые помогут усилить эффективность основного компонента. Можно обратить внимание на представленные ниже рецепты.

  • Состав с эфирными маслами . В 50 мл меда нужно добавить пять капель эфирного масла, которое тоже способствует похудению. Это может быть любой цитрусовый эфир, масло эвкалипта, можжевельника, лаванды.
  • Смесь с растительным либо косметическим маслом . Для этого рецепта нужно смешать 50 мл меда с таким же количеством оливкового или миндального масла. Нагреть на водяной бане.
  • Рецепт с молоком . В литре молока необходимо растворить стакан меда.
  • Состав с минеральной водой и сливками . Нужно смешать стакан меда и по две столовых ложки минеральной воды и сливок.
  • Смесь с витамином Е . Перемешайте по 30 мл меда и миндального масла, 5 капель розового эфирного масла и 5 капель масляного раствора витамина А (токоферола).
  • Рецепт с лимоном . Нужно смешать 50 мл меда и 20 мл концентрированного лимонного сока.

Правильное и регулярное проведение процедуры домашнего медового массажа поможет значительно улучшить состояние кожи и тела. В результате вы сможете активизировать процессы жиросжигания, разгладить кожу и вернуть ее в тонус, а в качестве бонуса снять напряжение и просто поднять настроение.

 

 
Это интересно: