Когда лучше чистить зубы, особенно утром - до еды или после и когда - вечером? Зачем чистить зубы на ночь? Когда правильно чистить зубы утром или вечером.

Качественная чистка зубов очень важна. Это поможет предотвратить появление очень серьезных проблем со здоровьем. Болезни зубов, как и любые другие заболевания, легче не допустить с помощью профилактики, чем потом лечить. Даже самый лучший врач не сможет помочь сохранить ваши зубы, если вы сами не прикладываете усилий для этого и не соблюдаете гигиену полости рта.

Согласно данным ВОЗ, подавляющее количество людей - около 95% - о том, как правильно чистить зубы , имеют очень расплывчатое представление. Ведь гигиена полости рта - это далеко не только лишь применение зубной пасты и щетки. Сейчас на рынке есть большое количество высокоэффективных гигиенических средств, и ухаживать за полостью рта теперь следует более разносторонне.

Как правильно чистить зубы утром

Неизменным остается важнейшее правило - чистить зубы надо утром и вечером, до завтрака и перед сном. Во время утренней чистки зубов нужно применять гигиенические зубные пасты, при необходимости - с отбеливающим эффектом. Зубная щетка должна двигаться скребущими движениями в вертикальном направлении по зубу: от шейки к верхней смыкающей поверхности. Щетка передвигается без нажима, аккуратно. Сначала очищается наружная сторона зуба, потом - внутренняя, дальше - жевательная поверхность зуба, круговыми движениями. В заключение чистки смыкаются зубы, и щеткой массируются десны, круговыми поступательными движениями. После этого нужно ополоснуть рот водой.Если вдруг заметили , следует сказать стоматологу.

После этого необходимо очистить язык. Можно использовать специальную ложечку или ту же зубную щетку. Движения по языку должны быть в направлении от его корня к кончику. Язык постепенно очищается от налета, после чего рот снова ополаскивается водой.

В конце утренней процедуры на зубы наносится фторсодержащий гель, который будет укреплять и защищать зубную эмаль. В течение дня для очищения зубов от остатков пищи, рот нужно ополаскивать после еды и применять зубочистки. Это позволяет снизить концентрацию кислот и сахаров в полости рта, тем самым - уменьшить риск возникновения кариеса. Допускается применение специальных жевательных резинок - но жевать их следует не больше 15 минут.

Как правильно чистить зубы вечером

Вечерняя лечебно-гигиеническая процедура чистки зубов требует основательного подхода. В течение следующих восьми часов зубы будут нуждаться в самой надежной защите, ведь в это время они будут "без присмотра". Сначала при вечерней процедуре надо очистить промежутки между зубами, используя для этого ершик или флосс. Зубная нить пропускается по аппроксимальной поверхности зуба, потом - переносится на соседний зуб, поднимаясь по его аппроксимальной поверхности вверх. Для использования флосса нужен определенный навык, и, чтобы процесс был легче, можно использовать специальный держатель зубной нити. Будьте осторожны в процессе чистки зубов, слишком резкие и грубые движения могут поранить десневые сосочки.

Очистив межзубные промежутки, переходите к основной чистке зубов, используя лечебно-профилактическую зубную пасту и щетку. Лечебно-профилактическое средство выбирается в зависимости от того, какие проблемы существуют в ротовой полости. Если необходимо уделить большое внимание деснам, их следует массировать с помощью специального стимулятора. Благодаря такой процедуре кровообращение в деснах улучшится, активизируется обмен веществ в слизистой оболочке, что позволить предотвратить возникновение пародонтоза. В завершение вечерней чистки на зубы наносится фторсодержащий гель. Средство не нужно смывать, следует его оставить на зубах на всю ночь.

Как правильно чистить зубы детям

Очень важно правильно заботиться и о зубках детей, и начинать уход за ними как можно раньше. Некоторые родители считают, что молочные зубы заботливого отношения не требуют, поскольку все равно скоро выпадут. Но это мнение ошибочно и во многом даже вредно. Кариес может поразить даже зубы грудничка, и, если во рту образуется хронический очаг инфекции, это может стать причиной разных заболеваний организма - болезней почек, сердца, суставов.

Процесс чистки зубов ребенка немного иной, чем у взрослых. Молочные зубки имеют очень хрупкую и тонкую эмаль, детские десны - очень ранимые, нежные. Приступать к гигиене ротовой полости у детей необходимо с полугодовалого возраста, первой процедурой станет протирание влажной салфеткой языка и зубок ребенка. А уже с одного года можно приступать к чистке зубов зубной щеткой и пастой. Используются самые мягкие, предназначенные для детей зубные щетки, без острых углов и поверхностей, и гигиеническая детская паста. Другие средства и приспособления начинают использовать гораздо позже.

Приступая к чистке зуба ребенка, надо стараться, в первую очередь, не нанести травму. Процесс чистки может заинтересовать ребенка, если вы превратите его в игру, а не в скучную обязанность. Расскажите малышу, как правильно чистить зубы и как это важно для того, чтобы зубки были красивыми и здоровыми. После создания нужного настроя, можно начинать очищать зубы от налета по той же схеме, как чистятся зубы взрослых.

Родители чистят зубы малышу до двух лет, после чего можно доверить эту работу самому ребенку. Но нужно продолжать контролировать процесс до тез пор, пока ребенок сам не научится хорошо чистить зубки. Когда выпадут молочные зубы и вырастут постоянные, можно начинать прибегать к другим средствам гигиены ротовой полости, кроме зубной щетки и пасты. В это период уже можно научить ребенка использовать фторирующие гели, флоссы и ершики.

Правильная чистка зубов и регулярные профилактические осмотры у стоматолога очень важны. Именно в этом заключается профилактический уход за полостью рта, который поможет предотвратить возникновения болезней зубов. Звучит банально, но это истина: здоровье зубов - в собственных руках человека.

Большинство людей до такой степени привыкли чистить зубы перед сном, что даже не знают, зачем они это делают. Зачем нужно чистить зубы на ночь, есть ли в этом какая-то необходимость?

Сразу после пробуждения и вечером перед отходом ко сну мы совершаем ряд привычных действий – принимаем душ, умываемся, чистим зубы. Эти ритуалы до такой степени вошли в обиход человека, что мы не задумываемся об их назначении. Почему мы чистим зубы именно перед сном? Почему нельзя их почистить сразу по возвращении с работы или учебы?

Ротовая полость населена огромным количеством бактерий, среди них встречаются как вредные, так и полезные. Если человек отводит какое-то время из своей жизни на сон, то бактерии активны круглые сутки. Мы стремимся избавляться от вредных бактерий в полости рта, так как они провоцируют появления запаха изо рта и кариеса, разрушают зубную эмаль и вызывают воспаления десен. Самая традиционная процедура по избавлению от бактерий в полости рта – это чистка зубов.

Стоматологи рекомендуют чистить зубы после каждого приема пищи, чтобы удалят питательную среду для бактерий в виде остатков еды. Привычка частить зубы несколько раз в день не будет удобна для каждого, поэтому в обиход вошла двухразовая чистка зубов – после пробуждения и перед сном. Однако, специалисты правы, зубы нужно чистить именно после приемов пищи.

Чем дольше остатки еды проведут в ротовой полости, тем больше времени и денег вам придется потратить на стоматолога в перспективе.

Большинство зубных паст содержат фтор, он укрепляет зубы и защищает их от воздействия кислоты, выделяемой микробами. Почистив зубы после ужина, вы обезопасите их от бактерий на весь вечер и на всю ночь. Не нужно бежать в ванную сразу же после выхода из-за стола, лучше выждать полчаса после окончания трапезы. После приема пищи зубная эмаль максимально эффективна, механическое воздействие зубной щетки может повредить ее.

Отсюда вывод, чистка зубов на ночь является привычкой, не имеющей под собой убедительных аргументов. Единственное преимущество чистки зубов перед сном – это избавление от неприятного запаха изо рта, этот вопрос можно решить при помощи полоскания полости рта. Полностью заменять чистку зубов на полоскание нельзя, так как ополаскиватели способны смывать определенное количество бактерий, но они не избавляют от налета на зубах. Налет устранит только механическая чистка.

Если вы используете ополаскиватели, то стоматологи рекомендую разводить их водой, 2-3 столовые ложки на полстакана воды. С ролью ополаскивателя превосходно справляются отвары ромашки, шалфея, коры дуба, можно полоскать рот обыкновенной кипяченой водой. Помните о том, что кариес становится причиной потери зубов, заболевание никогда не поражает один зуб, ему подвергается как минимум несколько зубов. Неправильное соблюдение полости рта приводит и к более опасным заболеваниям – стоматиту, пародонтиту и гингивиту, они не только лишают человека зубов, но и провоцируют проблемы со здоровьем всего организма.

Многие не пользуются зубной нитью, но в любом состоянии и в любое время ночи чистят зубы перед сном. Правильно делают! Вот что случится, если не чистить зубы дважды в день...

Теплая и влажная среда ротовой полости идеальна для роста и разможения всех видов бактерий. Наиболее распространенным заболеванием, которое можно предотвратить, является , который вызывают бактерии Streptococcus mutans. Самой благоприятной для них является кислая среда.

Углеводы (кофе, сахар тут же) способствуют повышению кислотности среды ротовой полости, поэтому S. mutans и другие бактерии размножаются и разрушают зубы на суперскорости. Единственный способ остановить процесс - удалить их с помощью зубной щетки. Специалисты ADA (Американская стоматологическая ассоциация) рекомендуют чистить зубы по крайней мере дважды в сутки.

Что произойдет, если не чистить зубы дважды в день?

Тех, кто не чистит зубы утром и вечером, ждет довольно плачевный финал, а именно разрушение зубов в будущем, а также постоянные инфекционные заболевания, которые потребуют серьезного медицинского вмешательства.

Вот еще одна серьезная проблема! Местный и общий иммунитет отражает атаку бактерий, но его нужно поддерживать. Плохая гигиена полости рта подрывает защитные функции всего организма и даже способствоует сердечным заболеваниям (доказано!).

Перед сном необходимо счищать накопившийся зубной налет, ведь слюны, очищающей зуб днем, ночью становится гораздо меньше.

Если вы все же не хотите напрягаться и чистите зубы один раз, то делайте это хотя бы вечером.

Чистить зубы перед сном обязательно!

Конечно, чистить зубы один раз лучше, чем вообще не чистить, но идеально делать это все же трижды: утром, после обеда и вечером. Каждый раз, когда мы едим, мы кормим бактерии и помогаем им размножаться, что и приводит к кариесу и пародонтиту.

Недавнее исследование показало, что у взрослых корейцев, которых с детства учат уделять внимание гигиене рта три раза в день, зубы и десны здоровее, чем у американцев и австралийцев, которые привыкли чистить зубы два раза.

Читайте также:

Чистка зубов - ежедневная процедура, которая знакома нам с детства и не вызывает вопросов у большинства людей. Ни для кого не секрет, что делать это нужно два раза в день, утром и вечером. Это позволит предотвратить кариес, а также другие проблемы, возникающие в ротовой полости при недостаточном уходе за ней. Раньше врачи утверждали, что чистить зубы надо после завтрака. Сегодня же многие склоняются к тому, что нужно перенести этот процесс на более раннее время, до еды. Оба мнения вполне оправданны и обоснованны. Рассмотрим их подробнее, чтобы самим сделать выводы, когда лучше чистить зубы.

Нужно ли чистить зубы до завтрака?

Многие люди уверены, что важнее чистить зубы именно вечером. Однако этот ритуал обязательно надо соблюдать и утром. Не только из соображений здоровья, но и для красоты своей улыбки и свежести дыхания. Когда же правильнее это делать - до завтрака или после него?

Стоматологи сегодня склоняются к тому, что проводить гигиену рта целесообразнее до завтрака (рекомендуем прочитать: профессиональные советы по гигиене полости рта). За ночь на зубах образуется налет (даже при тщательном очищении перед сном), состоящий из бактерий, которые выделяют кислоту и разрушают эмаль. К тому же, паста создает на поверхности зубов фтористый слой, защищающий их от неблагоприятного воздействия продуктов, употребляемых в пищу. Это объясняет, почему необходимо чистить зубы до еды. Для устранения остатков пищи из полости рта врачи советуют использовать специальный ополаскиватель без спирта или простую воду.

Стоматологи приводят следующие доводы в пользу ухода за ротовой полостью натощак:

1. Во время сна слюноотделение уменьшается, вследствие чего микроорганизмы беспрепятственно скапливаются и размножаются во рту, повышая кислотность. Если не провести очищение до еды, то микробы вместе с пищей попадут внутрь организма.
2. Утром у многих людей бывает несвежее дыхание (из-за скопившихся бактерий). Несомненно, хочется восстановить микрофлору и свежесть ротовой полости прежде, чем садиться за стол.
3. Ворсинки зубной щетки в процессе очищения создают микроповреждения эмали. Продукты содержат кислоты и сахара, отрицательно воздействующие на эмаль зубов. Вредоносные бактерии, оседающие на зубах в процессе еды, проникают вглубь и разрушают дентин. Из-за этого повышается вероятность развития кариеса или пульпита.
4. Паста с фтором покрывает зубы минералами, что укрепляет их и обеспечивает защиту.

Аргументы в пользу чистки после завтрака

Некоторые стоматологи считают, что очищать ротовую полость все-таки надо после завтрака, потому что:

В каких случаях нельзя чистить зубы после еды?

Чистить зубы сразу после употребления кислых продуктов (например, яблок или апельсинов) или напитков (газировки, соков, кофе), категорически нельзя. Необходимо подождать не меньше 30 минут, а лучше час. Кислота размягчает эмаль, и чисткой вы рискуете травмировать ее или вовсе стереть. Лучше просто выпить стакан воды, чтобы смыть кислоту с зубов.

Вообще проводить гигиену зубов после любого перекуса очень вредно. Стоматологи рекомендуют делать это только после пробуждения и перед сном. Если после еды вы чувствуете необходимость очистить полость рта, используйте специальный ополаскиватель.

Как же лучше делать - чистить до или после еды?

Невозможно однозначно ответить, когда лучше позаботиться о чистоте зубов – до еды или после. Каждый организм индивидуален, состояние зубов и слизистой оболочки рта у всех различное, поэтому этот вопрос решается самостоятельно. Главное, чтобы было комфортно, удобно и эффективно для сохранения здоровья на долгие годы.

Нежелательно вычищать зубы и перед едой, и по окончании. Это может пагубно сказаться на их состоянии, особенно, если у вас есть проблемы с деснами или эмалью.

Чтобы избежать таких проблем с пародонтом и деснами, как стоматит, гингивит, пародонтоз, пародонтит, нужно обеспечить полости рта правильный и регулярный уход, а именно:

• хорошо вычищать зубы, язык, щеки дважды в день (рекомендуем прочитать: как быстро очистить язык от налета в домашних условиях?);
• после каждого принятия пищи полоскать рот ополаскивателем или просто водой;
• удалять зубной нитью остатки пищи между зубами (рекомендуем прочитать: особенности чистки зубов зубной нитью при брекетах).

Необходимо посещать стоматолога для профилактического осмотра два раза в год. Небрежное отношение к зубам и ненадлежащий уход за ними может привести к разрушению эмали, распространению патологических процессов, а затем и к потере зубов.

Нужно ли проводить чистку и утром, и вечером?

Итак, как часто нужно чистить зубы (см. также: как правильно чистить зубы и как часто?)? Конечно, два раза в сутки: утром и вечером. Второй раз - после ужина, за некоторое время до сна. Стоматологи советуют уделить особое внимание вечерней чистке. Очищение проводят не только щеткой с пастой, желательно пользоваться зубной нитью, а потом можно прополоскать рот специальным ополаскивателем. После процедуры не стоит кушать, чтобы ночью на зубы ничто не оказывало негативного воздействия.

Когда лучше чистить зубы – утром до или после завтрака или вечером, как правильно?

Для современного человека чистка зубов является обыденной каждодневной процедурой. С раннего детства детей приучают очищать полость рта дважды в день - утром и вечером. С вечерней чисткой все предельно просто - ее нужно проводить перед сном, но утренняя процедура может проходить в разное время. Одни занимаются гигиеной ротовой полости до завтрака, другие предварительно завтракают. Кто из них прав?

Зачем надо чистить зубы?

Почему люди должны ежедневно очищать полость рта? Специалисты аргументируют это следующим образом:

• Очищение зубов необходимо, чтобы убрать налет, который появляется во время приема пищи или сна. Если его не счищать, зубная эмаль станет темнеть и портиться.
• Нужно освежать дыхание. Неприятный запах изо рта появляется вследствие жизнедеятельности бактерий, которые наиболее активно размножаются после приема пищи и в ночное время, когда кислотность в ротовой полости повышена.
• Гигиена зубов является профилактикой болезней ротовой полости. Если не ухаживать за зубами, быстро развивается кариес, который приводит к их потере.
• Во время очищения зубов проводится и массаж десен. Благодаря этому улучшается кровообращение в десневых тканях, что способствует их оздоровлению.
• Очищение зубов предотвращает распространение патогенных микроорганизмов. Бактерии, накопившиеся во рту, способны при сглатывании проникать в пищевод и желудок. Некоторые из них становятся причиной развития гастрита и других болезней ЖКТ. Также нерегулярная чистка зубов повышает риск развития заболеваний носоглотки.
• Использование специальных средств способствует обеспечению зубов необходимыми минералами. Во многих пастах содержатся вещества, укрепляющие эмаль.

Что будет, если не чистить зубы вечером?

Большинство людей не забывают очищать зубную поверхность по утрам, поскольку ощущают неприятный запах изо рта. Однако в вечернее время дискомфорт не ощущается, поэтому необходимость гигиенических процедур вечером понятна не всем. Для того чтобы понять важность вечерней обработки зубов, надо знать, что происходит в ротовой полости на протяжении суток.

На поверхности слизистой рта находится множество различных микроорганизмов, которые в небольшом количестве не наносят вреда организму. Однако в течение дня человек употребляет различную пищу. Частички продуктов проникают в межзубные промежутки и создают благоприятные условия для размножения бактерий. Днем рост численности микроорганизмов сдерживает слюна, поскольку она снижает кислотность в ротовой полости.

В ночное время слюна практически не выделяется, поэтому создается кислая среда. Вечерняя чистка зубов позволяет устранить бактерии, которые появились в течение дня, и убрать их питательную среду. Отсутствие гигиены ротовой полости в конце дня приводит к следующим последствиями:

• Ухудшение состояния зубной эмали. Некоторые микроорганизмы способны разрушать эмаль зуба. Большое их скопление приводит к образованию микротрещин, которые со временем увеличиваются. В зубах образуются пустые полости, зубная единица разрушается.
• Усиление неприятного запаха изо рта утром.
• Развитие воспалительных процессов в деснах. Проникновение бактерий внутрь зуба вызывает воспаление пульпы и корня. Инфекция распространяется во все прилегающие ткани.
• Попадание болезнетворных организмов в носоглотку.

Чистить зубы необходимо непосредственно перед отходом ко сну. Если, совершив процедуру, снова поесть, она потеряет эффективность. После очищения зубов можно только пить чистую воду.

Когда правильно чистить зубы в утреннее время - до завтрака или после него?

Стоматологи всегда говорят о необходимости чистить зубы по утрам. Однако мало кто из них уточняет, когда правильно это делать - до приема пищи или после него. Данный факт связан с тем, что существует два противоположных мнения. Одни специалисты говорят, что чистить зубы следует до еды, другие - после. У каждой теории есть положительные и отрицательные стороны.

Чистка до завтрака

Плюсы чистки зубов до завтрака:

• Снимается налет, скопившийся в течение ночи. Как уже говорилось, патогенные микроорганизмы активизируются из-за низкого содержания слюны во рту. Утренняя чистка предотвращает проникновение бактерий в желудок во время приема пищи.
• Исчезает неприятный запах.
• После гигиенических процедур человек чувствует себя бодрее. Свежесть дыхания способствует быстрому пробуждению и улучшению настроения.
• Снижается риск негативного влияния на зубную эмаль. Во многих пастах содержится фтор, который защищает эмаль зуба от воздействия продуктов питания.

К негативным моментам относят:

• если завтракать сразу после процедуры чистки, меняются вкусовые ощущения;
• наличие в зубах микротрещин приводит к окрашиванию эмали зуба при употреблении чая или кофе;
• после завтрака во рту остаются частички еды.

Гигиенические процедуры после еды

По мнению сторонников второй теории, обработка зубов после приема пищи имеет следующие преимущества:

• убираются все частички пищи, оставшееся в ротовой полости;
• если в процессе еды появилось повреждение слизистой, антисептическая паста ускорит процесс заживления и снизит воспаление;
• вкус еды не меняется;
• устраняется риск окрашивания зуба пищей и напитками за завтраком;
• очищение зубной эмали после еды способствует отбеливанию зубов.

Кроме того, многие специалисты утверждают, что бактерии, образовавшиеся ночью, не вредят организму, так как являются частью его естественной микрофлоры. В связи с этим не нужно бояться, что они негативно повлияют на органы ЖКТ или носоглотку. Однако у чистки зубов после приема пищи есть и отрицательные стороны:

• Неприятно кушать, когда во рту есть налет и неприятно пахнет.
• Нельзя чистить зубы ранее, чем через 30 минут после еды. Зубная поверхность сразу после еды становится более чувствительной, поэтому увеличивается вероятность повреждения зубов щетиной или абразивными элементами пасты.

Сколько раз в сутки нужно чистить зубы?

Как же лучше осуществлять уход за зубами утром? Сколько раз в день нужно счищать зубной налет? Стоматологи не дают однозначного ответа на эти вопросы. Количество чисток в сутки зависит от состояния зубов. Если эмаль крепкая, то можно пользоваться щеткой каждый раз после употребления пищи. Однако делать это не всегда удобно. В том случае, когда эмаль ослаблена, использовать щетку нужно только утром и вечером.

Врачи предлагают следующую схему ежедневной гигиены полости рта:

• В обязательном порядке пользоваться зубной щеткой, пастой и нитью перед сном.
• После пробуждения освежать дыхание и очищать зубы при помощи ополаскивателей, а использование зубной пасты отложить до окончания завтрака. Однако в случае нехватки времени можно почистить зубы после пробуждения, но впоследствии обязательно удалить остатки еды ополаскивателем.
• После каждого приема пищи удалять благоприятную среду для бактерий при помощи чистой воды, специального жидкого зубного средства или зубной нити.