Техника броска. Техника игры в городки Способ удержания биты в городках

Игра в городки имеет более чем двухсотлетнюю историю на территории России, где городки и изобрели. В городки играли Ленин и Лев Толстой, Шаляпин и Горький, Павлов и Сталин. Узнайте и вы об этой интересной игре!

Альтернативным названием для городков является «русский боулинг»
. Действительно, эти спортивные дисциплины имеют немало общего, в частности, размеренный темп игры, похожие цели и структура соревновательного процесса.

Для того, чтобы играть в городки, потребуется минимальный инвентарь и базовые сведения о создании фигур из так называемых городков (отсюда и название) – компактных брусочков из древесины.

Городки имеют существенную популярность и представляют собой исконно русский спорт . Внешне данная игра может выглядеть не совсем увлекательно, но в действительности представляет собой многогранный и интереснейший спорт, подробнее про который и расскажем далее.

История

Согласно наиболее распространенной версии, городки появились в 18 веке на территории России , и с тех пор представляли собой одну из наиболее распространенных народных забав. Конечно, в процессе развития этого спорта правила могли разниться и отличаться в зависимости, к примеру, от региона.

Консолидированные правила городков появились только в 1923 году , а после этого в 1933 правила обновились и появились схемы стандартных 15 фигур, которые используются в игровом процессе.

Граждане Советского Союза обожали городки. Этот спорт имел высокую популярность во многих регионах, хотя на командных соревнованиях лидерами всегда оставались москвичи, которые забирали самые высокие награды.

После 60-х годов предыдущего века количество спортсменов составляло около 350 тысяч .

Далее, популярность этого спорта постепенно снижалась, и, к распаду Союза, а точнее после распада, городки стали практически полностью забытым спортом, который мало кого интересовал. Как ни странно, но после 2000-х годов популярность городков снова растет, спорт обрел новых поклонников .

Более того, популярность городков давно распространилась за пределы России . Теперь этот спорт является международным и привлекает спортсменов из разных стран.

На данный период существуют регулярные Кубки Европы и чемпионаты мира.

Описание и современные правила игры в городки

В целом, игра представляет собой процесс выбивания городков из пространства на плоской поверхности , которое называется «городом».

Игроки поочередно бросают биту (по сути, палка из древесины) по различным фигурам. Целью является выбивание всех фигур за наименьшее количество бросков , как минимум следует сделать меньше бросков, чем соперник.

Итак, существует 15 фигур и игровое пространство . Каждый игрок выбивает бросками фигуры, которые всегда состоят из пяти городков — цилиндров из древесины.

Выбивать фигуры требуется особенным образом . Нужно чтобы городки выносились за заднюю или боковые части игрового квадрата. В игровом квадрате 2 на 2 метра и строятся фигуры, если после броска городки остаются в квадрате, потребуется делать следующие броски , пока фигура не будет выбита.

Когда первая фигура выбита, устанавливается следующая и так до 15-й фигуры. После этого процесс может повториться в зависимости от регламента.

Как правило, играют три партии, но счет ведут по количеству затраченных бросков (бит) для выбивания фигур, игрок, который сделал меньше бросков – выигрывает .

Также подсчет баллов может вестись на каждом броске, каждый выбитый городок дает 1 балл. Однако данная система является менее распространенной и на соревнованиях (да и в простых играх) используется редко.

Существуют правила бросков биты, которые требуется делать без существенной медлительности (около полуминуты на бросок) и направлять биту в особую игровую зону.

Перед квадратом, в котором устанавливаются фигуры, имеется линия, за которой нужно сделать первое касание битой. Если бита приземляется до линии или касается линии, то бросок не засчитывается , кстати, для того чтобы точно фиксировать касание, линию, как правило, отмечают слоем песка или земли и обновляют между бросками в процессе установки фигур.

Есть ограничение для длины биты – не более одного метра . Как правило, биты снабжают металлическими оправами, которые позволяют сохранять их целыми на протяжении многих бросков. Ведь в городки играют чаще всего на асфальте, о который древесина бьется и со временем деформируется.

Также есть правила о фиксированной дистанции до квадрата с фигурами . Сначала броски выполняются с так называемого «кона», который располагается в 13 метрах от фигур.

Но если начальный бросок выбил хотя бы один городок, то игрок переходит на так называемый «полукон», то есть пространство для бросков в 6,5 метрах от квадрата.

Соревнования по городкам

На данный период городки более всего распространены, как профессиональный спорт, в таких странах, как:

• Россия;
• Украина;
• Эстония;
• Германия;
• Беларусь;
• Латвия;
• Монголия;
• Молдова;
• Армения;
• Азербайджан;
• Кыргызская Республика;
• Финляндия.

Федерация практически каждой из перечисленных стран проводит собственные соревнования в рамках национального первенства . Помимо этого, существуют локальные соревнования в некоторых отдельных городах, где имеются клубы любителей городошного спорта.

Чемпионаты мира и Европы по большей части проводятся на территории российских городов , но могут быть и в других странах.

В целом, турниров по городкам огромное количество, начиная от совсем локальных до крупных международных. Причем для того, чтобы поучаствовать в небольших турнирах , как правило, не требуется ничего, кроме предварительной записи и базового понимания данного спорта .

Тактика и техника игры в городки

Основной особенностью городков является грамотная техника бросков . По сути, именно благодаря броскам и выстраивается основная тактика игры.

Для бросков может использоваться разный тип хвата :

• короткий – биту берут с самого края, ребро ладошки лежит ровно по краю биты;
• средний – ладошка располагается на дистанции в пару ладошек от края;
• глубокий – бита берется ближе к середине.

Каждый игрок выполняет броски хватом наиболее удобным для себя , тут отсутствуют какие-либо требующие соблюдения правила.

Собственно, бросок выполняется примерно сбоку и снизу , бита летит над землей, не меняя высоты, и начинает снижаться и замедляться практически над самой фигурой.

Техника броска в городках требует детального и тщательного изучения. Для того, чтобы обрести нормальную технику и уметь сбивать различные фигуры, потребуется немалое количество тренировок.

Вдаваться в эту тему не станем, в завершение параграфа скажем разве только о возможности использования командной тактики (очередность бросающих, замены и подобное) на командных соревнованиях, в которых принимают команды не менее пяти человек в каждой.

Площадка

Как правило, площадка для игры в городки имеет длину не менее двадцати метров, а в поперечнике около 15 , хотя размеры вполне могут варьироваться в зависимости от условий и типа игры.

На задней части (за «городом») может располагаться возвышение или какие-либо ограничивающие конструкции, которые позволяют городкам особенно не разлетаться и легче их собирать.

Игровой квадрат спереди имеет специальную разметку , которая располагается диагоналями от краев передней линии, эта разметка называется «усы» и ограничивает зону, за которую засчитывается вылет или выкатывание городка.

Стандартная площадка зачастую представляет собой две секции для игры, расположенные рядом . Такое расположение позволяет удобнее соревноваться, так как игрокам противоположных команд не требуется ждать бросков соперника, они просто последовательно сбивают фигуры, а судьи фиксируют результат.

Фигуры для игры в городки — схемы

Существует стандартный ряд фигур (хотя некоторые игроки могут придумывать и собственные, в частности, весьма интересно предоставлять такую возможность детям для развития фантазии) из 15 схем.

Каждая фигура – пять городков , складываемых на передней линии города посередине, за исключением 15-й фигуры — письмо.

Названия и последовательность фигур выглядят следующим образом:

• «Пушка»,
• «Вилка»,
• «Звезда»,
• «Стрела»,
• «Колодец»,
• «Коленчатый вал»,
• «Артиллерия»,
• «Ракетка»,
• «Пулеметное гнездо»,
• «Рак»,
• «Часовые»,
• «Серп»,
• «Тир»,
• «Самолет»,
• «Письмо».

Такова классическая последовательность и количество фигур , но в разных партиях эта схема может варьироваться. В частности, более распространены укороченные партии, которые состоят из 10 или 6 фигур.

Размеры

Размеры каждого городка составляют по 20 сантиметров в длину , а диаметр около 5 сантиметров .

Размеры пространства для игры описаны ранее, следует разве только отметить требование к дистанции — не менее двух метров между двумя соседними городами и наличие так называемого «пригорода» , который образуется линиями «усов», передней линией города и линией между «усами» (она располагается в метре от передней линии квадрата).

«Пригород» используется для установки городков , которые после бросков выкатываются или вылетают вперед, в сторону игрока.

Какие качества развивает игра?

Для того, чтобы играть в городки, не требуются запредельные физические данные, однако эта игра не так проста, как кажется. Если внешне броски выглядят простыми, то на деле новые игроки сначала практически никогда попадают битой не только по городкам, но и вообще близко к «городу».

Следует отметить развитие выносливости у игроков в городки, так как матч может длиться подряд от двух и более часов непрерывно.

Из основных развиваемых качеств у спортсменов следует отметить :

• меткость;
• ловкость;
• координацию движений;
• глазомер;
• силу рук.

Как правило, городки называют спортом для пенсионеров, но нередко и молодые люди предпочитают данную игру, и им городки предоставляют улучшение многих физических данных, а также развитие на уровне тактического и логического мышления.

Городки для детей

В завершение скажем некоторое количество слов относительно городков для детей. Подобная физическая активность окажется полезной и для юного возраста , и городки могут быть великолепно адаптированы под параметры детского тела. В частности, уменьшается размер биты и дистанция от кона до города .

Благодаря адаптации игры, дети могут получить возможность чувствовать себя комфортно и оттачивать навыки бросков.

Для детей городки полезны потенциалом к развитию внимательности и концентрации . Учитывая возможность весьма длительного продолжения каждого отдельного матча, городки могут помочь занять подрастающее поколение интересной и полезной активностью.

Создание детского комплекта может вообще не потребовать никаких финансовых вложений. Равно как инвентарь для стандартных городков, инвентарь для детских городков легко сделать самостоятельно .

Видео-уроки: правила и техника игры в городки

Июн 1, 2017 Александра

Международная Федерация городошного спорта

Федерация городошного спорта России

ГОРОДОШНЫЙ СПОРТ

______________________________________

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ,

ТЕХНИКА И ТАКТИКА ИГРЫ

Российская Федерация,

2002 г .

Городошный спорт:

Основные понятия, техника и тактика игры.

Автор, заслуженный мастер спорта России, раскрывает в своей книге основы городошного спорта, начиная с основных понятий, правил игры, азбуки технического и тактического мастерства, и, заканчивая деталями техники, а также тактическими схемами, призванными помочь зрелым спортсменам в дальнейшем совершенствовании своего мастерства.

Книга адресована как начинающим спортсменам и тренерам, так и опытным специалистам в области городошного спорта

В настоящей книге мною предпринята попытка помочь спортсменам и тренерам, работающим в городошном спорте, избежать длительных поисков действительно эффективной техники основного броска, без которой невозможны высокие и стабильные спортивные результаты. Овладение ею в целом, наряду с применением тактических вариантов, описанных в книге, даст возможность спортсменам и их наставникам по новому оценить свои возможности и перспективы своих воспитанников.

Каждый спортсмен должен задать себе вопрос: «Устраивает ли меня качество моей игры и уровень моей подготовленности?». В случае положительного ответа, нет никакой необходимости открывать эту книгу. Если же спортсмен неудовлетворен своей игрой и непременно желает повысить уровень своего мастерства, то добро пожаловать в увлекательный мир городошного спорта.

Настоящая книга является логическим продолжением книги «ГОРОДКИ: Рожденная народом – современная спортивная игра (Теория, методика, практика)», Заслуженного Мастера спорта России, Заслуженного тренера России Николая Дмитриевича Никитина . Я очень благодарен ему за помощь в подготовке настоящего издания.

Дорогие друзья! Я желаю всем городошникам побед и рекордов!

С уважением Василий Духанин

1.Основные понятия и правила игры.

1.1. Игра в городки. Городошные фигуры.

1.2. Площадка для игры. Оборудование. Инвентарь.

1.3. Правила и порядок проведения игры.

1.3.1. Порядок проведения игры.

1.3.2. Выбитый и невыбитый городок.

1.3.3. «Потерянный» бросок.

1.3.4. Выигрыш партии и конечный результат игры.

1.4. Определение результатов соревнований.

1.5. Упрощенные правила.

2.Терминология и некоторые характеристики

в городошном спорте.

2.1. Разворот, недоразворот и переразворот биты.

2.2. Лобовое попадание, недоброс, переброс, накрытие.

2.3. Центровка, увод и недовод биты.

2.4. »Мягкость» и «жесткость» приземления биты.

2.5. «Потерянный» бросок.

2.6. Штрафная зона.

2.7. «Штрафной» городок.

2.8. «Город» и «пригород».

2.9. Кон и полукон.

2.10. Плоскости вращения биты (восходящая, нисходящая, нормальная, обратная, восходящая).

3.Основы технического мастерства.

3.1. Оптимальные параметры основных фаз броска.

3.1.1. Хват ручки биты.

3.1.2. Исходное положение.

3.1.3. Замах.

3.2. Основные проблемы, возникающие в процессе тренировок и способы их устранения.

3.2.1. Оптимизация относительной угловой скорости вращения биты

3.2.2. Создание плоскостей вращения биты, необходимых для выбивания различных фигур и комбинаций городков.

3.2.4. Стабилизация траектории полета биты. Основные способы изменения траектории.

4.1. Тактика выбивания фигур.

4.1.3. Тактика выбивания фигуры «колодец».

4.1.5. Тактика выбивания фигуры «письмо».

4.2. Тактика игры с полукона.

4.2.2. Выбивание комбинаций с правым передним городком.

4.2.3. Выбивание комбинаций с левым передним городком.

4.2.4. Выбивание широких комбинаций.

4.2.5. Выбивание комбинаций от фигуры «часовые» и «тир» с изменением

4.2.6. Выбивание комбинаций городков от фигуры «часовые» и «тир» с изменением плоскости вращения

4.2.7. Выбивание сложных комбинаций, состоящих из нескольких городков.

1.Основные понятия и правила игры.

1.1.Игра в городки. Городошные фигуры.

Игра в городки заключается в выбивании фигур, построенных из пяти городков, с ограниченной площадки, называемой «городом», битами с определенного расстояния.

Для игры в городки используются 15 фигур.

Последовательность и правильная постановка в партии из 15 фигур показана на рисунке 1.

ГОРОДОШНЫЕ ФИГУРЫ.

Последовательность постановки и выбивания фигур в партии из 10 фигур для младших юношей следующая: 1.«Пушка», 2. «Вилка», 3. «Колодец», 4. «Стрела», 5.«Артиллерия», 6. «Серп», 7. «Пулеметное гнездо», 8. «Самолет», 9. «Тир», 10. «Письмо».

1.2.Площадка для игры. Оборудование. Инвентарь.

1.2.1. Городошная площадка размещается на ровном горизонтальном участке размеромхметров (рис.2).

1.2.2. Оборудование городошной площадки:

Игровое покрытие (металлические листы) размером 8м х 3,5м, на которое краской наносятся линии «городов» и «пригородов» (рис.3.).Оптимальная толщина листа-10-12 мм;

Отбойная стенка и ограждение;

Планки конов и полуконов.

1.2.3. Городок может иметь форму цилиндра диаметроммм или прямоугольного параллелепипеда, имеющего в сечении квадрат со стороной 45 – 47 мм, длиной 200+_ 1 мм.

Городок изготавливается из древесины, может быть окрашен и не должен иметь каких-либо полостей. Ребра торцов и граней городков должны иметь фаску 2-3 мм и быть ровными (рис.4).

1.2.4. Бита представляет собой круглый стержень длиной не более метра, произвольного веса и диаметра. Бита собирается из вставок, втулок, концевого стакана и ручки. Наиболее целесообразно изготавливать вставки из древесно-слоистого пластика или из кизила. Ручки – из текстолитовых стержней или из кизила, втулки из стальной цельнотянутой трубы (рис.5.). Длина втулки должна быть не менее двух диаметров вставки. Вставки должны плотно соединяться с втулками и закрепляться кернением или другим способом крепления. Расстояние от края втулки до места крепления – 10-15 мм (за исключением крепления ручки). Составные части не должны иметь взаимных перемещений.

Для массовых соревнований допускаются биты из твердых пород древесины или из полимерных материалов любой конструкции, обеспечивающей безопасность.

1.3. Правила и порядок проведения игры.

1.3.1. Порядок проведения игры .

Все фигуры начинают выбивать с кона. Если выбит хотя бы один городок, то остальные выбивают с полукона. Фигура «Письмо» выбивается только с кона. Взрослые и старшие юноши играют с кона 13 м, дети и подростки до 15 лет - с 6,5 м.

Игру начинает команда (участник) правого «города», далее соперники выполняют броски поочередно, используя, в каждом выходе по две биты.

Участники обеих команд во время выполнения бросков должны находиться сбоку от своих «городов».

1.3.2. Выбитый и невыбитый городок.

Положение городка, остановившегося рядом с границей «города» или «пригорода» с внешней стороны, судья определяет визуально, глядя сверху по вертикали. Если виден просвет между линией и городком, то городок считается выбитым.

Городок, выкатившийся за пределы «города» и «пригорода» и вкатившийся обратно, считается выбитым.

Городок считается выбитым, если он полностью вышел за пределы «города» или «пригорода» в любом направлении, кроме штрафной зоны.

Городок (городки), закатившийся за штрафную отметку и покинувший пределы «города» или «пригорода», считается выбитым, если он не коснулся покрытия над штрафной зоной. Городок (городки), коснувшийся покрытия над штрафной зоной, ставится на штрафную отметку.

1.3.3.«Потерянный» бросок.

Бросок считается «потерянным», а расположение городков восстанавливается, если:

Игрок в одном заходе командной игры совершил бросок в третий раз и более.

1.3.4.Выигрыш партии и конечный результат игры.

Партия считается выигранной той командой, которая выбила меньшим количеством бит все фигуры данной партии. При равном количестве бит, затраченных на выбивание всех фигур, партия считается ничейной.

Игра выиграна одной из команд, если:

В игре из трех партий счет 2:0, 2:1, 2,5:0,5;

В игре из пяти партий счет 3:0, 3:1, 3:2, 3,5:1,5, 3,5:0,5.

При счете 1,5:1,5 и 2,5:2,5 соответственно результат игры – ничья.

1.4.Определение результатов соревнований.

В соревнованиях на выбивание установленного количества фигур места участников определяются по наименьшему количеству бит, а в соревнованиях, проводимых по круговому способу, места участников (команд) определяются по количеству набранных очков, присуждаемых за победу или ничью в играх с каждым соперником (командой).

1.5.Упрощенные правила.

Массовые соревнования в коллективах физкультуры, молодежных и детских лагерях, других местах отдыха могут проводиться по упрощенным правилам. При этом рекомендуется сохранять размеры площадки. Состав команды может быть произвольным. Городки и биты могут не соответствовать требованиям Правил. Особое внимание необходимо обращать на обеспечение безопасности участников и зрителей. Определять победителя можно по количеству выбитых городков ограниченным количеством бит. В командных и личных соревнованиях ведение протоколов не обязательно, достаточно записать в таблицу конечный результат игры.

2.Терминология и некоторые характеристики в городошном спорте.

2.1.Разворот, недоразворот и переразворот биты.

Разворотом считается положение биты параллельное лицевой линии. Положение, когда одноименная бросающей руке половина биты опережает противоположную, называется переразворотом . Обратное положение – недоразворотом.

2.2.Лобовое попадание, недоброс, переброс, накрытие.

Попадание биты в переднюю часть фигуры или городка называется лобовым. Недолёт биты до городков или фигуры – недобросом , перелёт биты через городки – перебросом . Накрытием называется попадание в верхнюю часть городков.

2.3.Центровка, центровой удар, увод и недовод биты.

Центровкой называется процесс наведения биты на цель в горизонтальной плоскости. Центровым ударом называется попадание в городок или фигуру серединой биты. Увод – это попадание в цель частью биты, находящейся со стороны бросающей руки. Недовод – попадание противоположной бросающей руке частью биты.

2.4. «Мягкость» и «жесткость» приземления биты.

Приземление биты без отскока от поверхности игрового покрытия называется «мягким», с отскоком - «жестким».

2.5. «Потерянный» бросок.

«Потерянным» называется нерезультативный бросок, после которого восстанавливается расположение городков.

Бросок считается «потерянным», если:

Бросок выполнен до свистка судьи;

Бита коснулась штрафной зоны или покрытия над ней;

Игрок в одном заходе командной игры совершил бросок в третий раз или более;

Игрок в период от начала замаха до приземления биты наступил на ограничительную линию (планку) или выскочил за неё и коснулся любой частью тела поверхности вне кона (полукона). В этом случае положение городков может не восстанавливаться, если восстановление будет выгодно участнику (команде), нарушившему Правила

2.6. Штрафная зона.

Штрафная линия и площадь, находящаяся перед ней, называется штрафной зоной . Её засыпают песком или покрывают водной суспензией мела.

2.7. «Штрафной» городок.

«Штрафным» называется городок, вкатившийся в «пригород» на расстояние менее 20 см (40 см для младших юношей и для выбивания с кона старшими юношами и взрослыми) от штрафной линии или закатившийся за нее. Он устанавливается на расстоянии 20 см (40 см) от штрафной линии параллельно ей против центра «города». Если таких городков несколько, то они устанавливаются встык друг к другу.

2.8. «Город» и «пригород».

«Городом» и «пригородом» называются зоны, из пределов которых необходимо выбить находящиеся в них городки (см. п.1.2.1.).«Город» - это зона, имеющая форму квадрата со стороной 2 м, в пределах которой строятся фигуры. «Пригород»- зона, находящаяся между лицевой и штрафной линиями, ограниченная с боков продолжениями диагоналей «города».

2.9. Кон и полукон.

Площадь, ограниченная двумя боковыми линиями и передней планкой, из пределов которой производятся броски по фигурам, называется коном. Расстояние от планки кона до лицевой линии – 13 м (для взрослых) и 6,5 м (для детей и подростков до 15 лет).

Площадь, ограниченная боковыми линиями, передней планкой и планкой кона сзади, из пределов которой производятся броски после выбивания хотя бы одного городка фигуры (кроме фигуры «Письмо»), называется полуконом. Расстояние от передней планки полукона до лицевой линии – 6,5 м.

Поверхность конов и полуконов должна быть достаточно твердой, исключающей скольжение обуви. Наиболее предпочтительным покрытием является асфальт.

2.10. Плоскости вращения биты (горизонтальная, восходящая, нисходящая, нормальная, обратная).

. Горизонтальной плоскостью вращения биты называется плоскость параллельная игровой поверхности.Если плоскость, в которой вращается бита, наклонена назад (на бросающего) – это восходящая плоскость, если вперед (на фигуру) – нисходящая . Если плоскость вращения биты наклонена в сторону, одноименную бросающей руке, – это нормальная плоскость, в обратную сторону – обратная.

3.Основы технического мастерства.

3.1. Оптимальные параметры выполнения основных фаз броска.

3.1.1. Хват ручки биты.

Оптимальными вариантами для выполнения броска можно считать средний или мелкий хват в замок.

3.1.2. Исходное положение.

До начала броска спортсмен должен принять позу, из которой удобно выполнять необходимые движения.

Стопа правой ноги развернута под углом 30-45 градусов к направлению броска, левая – чуть впереди, в направлении фигуры, на расстоянии около 15 см. Положение туловища естественно относительно постановки ног, плечи расслаблены, голова – лицом к фигуре.

Левая рука удерживает биту на некотором расстоянии от правой. Продольная ось биты нацелена на фигуру. Вес туловища сконцентрирован на правой ноге. Правая рука согнута в локте на 90 градусов, локоть слегка прижат к туловищу, ладонь – кверху.

3.1.3. Замах.

Движение из исходного положения начинается с отведения назад и поворота вправо плечевого пояса и таза с одновременным отведением предплечья и биты по дуге вниз - в сторону – назад, с последующим выпрямлением правой руки. Правая нога слегка сгибается в коленном суставе, левая скользит по опоре в направлении фигуры, внешней стороной стопы вперед, до выпрямления. Левая рука сопровождает биту, не касаясь её, скручивая позвоночный столб. В конечной фазе замаха правая кисть доходит примерно до осевой линии направления броска. Центр тяжести биты по инерции проходит несколько дальше, отводя кисть и, образуя угол между продольной осью предплечья и осью биты.

Во время замаха проекция общего центра масс должна проходить через переднюю часть правой стопы.

3.1.4. Разгон и наведение биты на цель.

Разгон биты начинается сразу после завершения движения биты назад, с мощного разворота двух ног на носках, с одновременным разворотом таза. При этом необходимо оставаться в двухопорном положении, обеспечивая тем самым наибольшую устойчивость, как основу для эффективного мощного разгона и точного наведения биты на цель.

Вслед за мощным разворотом ног и таза, активно разворачивается туловище и плечевой пояс. Бросок выполняется на задержке дыхания на вдохе, что позволяет создать более жесткую опору, для завершения точного наведения биты на цель.

Левый локоть делает активное движение в сторону назад. Этот резкий рывок согнутой в локтевом суставе левой рукой позволяет удерживать туловище от наклона вперед и разворачивать, в достаточной мере, плечевой пояс.

Вместе с началом разгона, правая рука приводится как можно ближе к туловищу, чтобы противодействовать центробежной силе и обеспечить контроль над битой в момент мощного разворота ног и туловища. Ладонь, на протяжении всего броска, направлена вверх. Нужно стремиться, чтобы правая рука двигалась не вперед, а перед туловищем влево, за счет разворота ног и туловища.

3.2. Основные проблемы, возникающие в процессе тренировок, и способы их устранения.

3.2.1. Оптимизация относительной угловой скорости вращения биты (ОУСВ).

При слишком большой относительной угловой скорости вращения (ОУСВ) биты возникают сложности, связанные с очень близкой стойкой, затрудняющие или делающие невозможным выбивание некоторых фигур. При малой ОУСВ биты, основной проблемой является далекая стойка, затрудняющая точное попадание в цель

Способы изменения относительной угловой скорости вращения биты.

УВЕЛИЧЕНИЕ ОТНОСИТЕЛЬНОЙ УГЛОВОЙ СКОРОСТИ ВРАЩЕНИЯ	УМЕНЬШЕНИЕ ОТНОСИТЕЛЬНОЙ УГЛОВОЙ СКОРОСТИ ВРАЩЕНИЯ БИТЫ
1.Супинация кисти (ладонь кверху). 2.Уменьшение глубины хвата ручки. 3.Ослабление хвата ручки. 4.Уменьшение наклона туловища в сторону бросающей руки. 5.Уменьшение амплитуды замаха биты. 6.Уменьшение длины шага и продвижения туловища вперед. 7.Увеличение веса биты. 8.Приближение центра тяжести к ручке биты.	1.Увеличение глубины хвата ручки. 2.Увеличение наклона туловища в сторону биты. 3.Увеличение амплитуды замаха. 4.Уменьшение веса биты. 5.Удаление центра тяжести от ручки биты.

ПРИМЕЧАНИЕ: В таблице приведены наиболее целесообразные и применяемые на практике способы изменения ОУСВ биты. Для оптимизации относительной угловой скорости вращения биты необходимо подобрать приемлемый для спортсмена способ решения задачи и овладеть им.

3.2.2. Создание плоскостей вращения, необходимых для выбивания различных фигур и комбинаций городков.

Горизонтальная плоскость всегда приводит к «жесткому» приземлению и применима только для выбивания фигур «Колодец», «Пулеметное гнездо» и «Часовые». Применение её при выбивании лежачих фигур нецелесообразно.

Нормальная плоскость целесообразна при выбивании лежачих фигур, так как обеспечивает «мягкое» приземление биты. Она часто применяется при выбивании фигур «Пулеметное гнездо» и «Тир», в сочетании с недоразворотом биты, а также, при выбивании фигуры «Часовые» (при наличии небольшого переразворота). В игре с полукона, она используется при выбивании комбинаций с передним правым и передним левым городком (недоразворотом) и комбинаций, требующих разворота и переразворота биты (приземление биты ручкой справа).

Обратная плоскость используется для выбивания фигуры «Колодец», так как обеспечивает отскок от игрового покрытия. Она, также, необходима при выбивании комбинаций с городками, находящимися в «пригороде», при условии приземления биты ручкой слева и комбинаций от фигуры «Часовые» с правой «связкой».

Восходящая плоскость обеспечивает «мягкость» приземления биты при недоразвороте и «жесткость» – на развороте и переразвороте биты. «Мягкое» приземление необходимо для выбивания лежачих фигур и большинства комбинаций городков, а «жесткое» – для выбивания фигуры «Колодец».

Нисходящая плоскость способствует «мягкому» приземлению на переразвороте биты и «жесткому» - при развороте и недоразвороте. «Мягкость» нужна для выбивания комбинаций городков «дуплетом» на переразвороте (в том числе, в фигуре «Письмо»). «Жесткость» на недоразвороте биты является одной из основных ошибок при выбивании лежачих фигур. Она является главной причиной неэффективности бросков в нисходящей плоскости.

В практике, в чистом виде, плоскости встречаются редко, чаще всего используются нормально-нисходящая и нормально-восходящая плоскости, дающие запас «мягкости», а также обратно-восходящая плоскость, обеспечивающая необходимый отскок биты.

Если величина угла наклона плоскости вращения биты запредельна, то это приводит к отскоку её от игрового покрытия и, следовательно, к снижению результативности броска, особенно по лежачим фигурам.

Плоскость вращения биты, чаще всего, соответствует плоскости вращения плечевого пояса спортсмена в момент разгона биты, которая, наряду с другими факторами (положением кисти, пространственной ориентацией биты во время замаха и т. д.), является определяющим звеном, изменяя которое, можно добиться необходимой плоскости.

Чтобы изменить плоскость вращения биты, нужно изменить положение туловища: наклон влево приводит к обратной плоскости, вправо – к нормальной, вперед – к нисходящей и назад – к восходящей.

Соблюдение оптимальных параметров выполнения основных фаз броска (п. 3.1.) является обязательным условием изменения плоскости вращения биты.

3.2.3. Стабилизация центровки для эффективного выбивания фигур и комбинаций городков.

Степень точности центровки, необходимая для выбивания фигуры или комбинации городков, в первую очередь, зависит от сложности фигуры или комбинации (растянутости её относительно лицевой линии). К наиболее простым для центровки фигурам относятся: «Пушка», «Стрела», «Колодец», «Ракетка», «Пулеметное гнездо», «Рак», «Тир», «Самолет». Фигуры средней сложности – «Звезда», «Серп», «Письмо». Наиболее сложными для центровки являются: «Вилка», «Коленчатый вал», «Артиллерия», «Часовые».

Основными причинами нарушения центровки являются:

Отведение (удаление) руки с битой от туловища в фазе разгона биты;

Недостаточный разворот ног и туловища;

Слишком быстрое начало разгона биты и низкий уровень специальной физической подготовленности спортсмена;

Наклон туловища вперед при разгоне биты;

Пронация (разворот вовнутрь) кисти бросающей руки.

Способность спортсмена попадать в цель с необходимой точностью центровки зависит от выполнения следующих условий:

1. Противодействие отведению бросающей руки от туловища, уменьшающему влияние крупных мышц туловища на руку с битой. Выполнение этого условия позволяет улучшить контроль над битой в момент разгона. В противном случае, происходит отставание бросающей руки от туловища во время разгона, с последующим обгоном ею плечевого пояса при выводе биты на цель. Это значительно снижает качество центровки.

2. Увеличение угла разворота ног вокруг своих осей, проходящих через передние части стоп, и туловища влево при обязательном сохранении стабильного положения оси вращения (позвоночного столба). Это позволяет сохранить радиус разворота Ц. Т. биты. Ухудшение центровки наблюдается при недостаточном развороте ног и туловища и наведении биты на цель бросающей рукой при уже неподвижном положении ног, плечевого пояса и левой руки. В этом случае происходит уменьшение радиуса разворота Ц. Т. биты (центр разворота смещается от позвоночника к плечевому суставу бросающей руки), что приводит к смещению траектории полета биты влево (уводу биты) даже тогда, когда бита выпускается в той же точке. Нестабильное положение оси разворота (например, при наклоне туловища вперед) приводит к увеличению радиуса вращения Ц. Т. биты, а, следовательно, к смещению траектории полета биты вправо, даже при выпуске биты в одной и той же точке.

3. Повышение уровня специальной физической подготовленности (СФП) и рациональное использование различных групп мышц, участвующих в разгоне и наведении биты на цель. Слишком быстрое начало разгона или недостаточный уровень СФП приводят к отставанию бросающей руки в фазе разгона и смещению траектории полета биты влево (уводу), в случае непроизвольной компенсации рукой в фазе выброса. Если же центробежная сила не позволяет удержать биту в руке, то это приводит к преждевременному выбросу биты и недоводу её до цели.

Повышение уровня СФП позволит увеличить скорость полета биты без нарушения структуры броска, за счет лучшей функциональной готовности мышц и связок к выполнению динамической и статической работы большего объема и интенсивности.

Рациональное использование различных групп мышц зависит от качества организации их работы в момент броска. Во избежание слишком резкого начала, а также, для создания оптимальных условий для наведения биты на цель, бросок начинается мощным разворотом двух ног вокруг осей, проходящих через подушечки пальцев ног внизу, и тазобедренные суставы вверху. Разворот ног на 180 градусов способствует мощному развороту таза вокруг вертикальной оси. При этом, мышцы туловища и плечевого пояса выполняют статическую работу по сохранению неподвижного, относительно таза, положения плечевого пояса и удержанию руки с битой в положении замаха, противодействуя центробежным силам и преодолевая инертность снаряда. После полного разворота ног и таза, меняются режимы работы ног и туловища. Ноги закрепощаются в конечной точке разворота, создавая твердую опору – основу для эффективной работы верхних звеньев системы «человек-бита». Мышцы же туловища и плечевого пояса продолжают динамическую работу по дальнейшему развороту системы вокруг позвоночного столба, наводя руку с битой на цель. Активное движение туловища по инерции разворачивает дальше ноги и таз.

Непременным условием для успешной центровки является стабильное, по отношению к туловищу, положение бросающей руки, вплоть до выброса. «Хлест» кистью выполняется в пассивном режиме, за счет сил инерции, после остановки предплечья. Проблема с центровкой, в данном случае, решается благодаря началу разгона биты за счет крупных, а значит, более медленных мышц, с последующим плавным нарастанием скорости, обеспечивающим точное наведение биты на цель.

4. Сохранение вертикального положения туловища во время разгона и наведения биты на цель. Очень серьезной причиной нарушения центровки является наклон туловища вперед при разгоне биты. Он приводит к невозможности дальнейшего разворота туловища влево, что порождает неконтролируемую компенсацию бросающей рукой и пронацию предплечья и кисти. Результатом этого становится уменьшение радиуса разгона Ц. Т. биты за счет смещения оси разворота к плечевому суставу и изменение положения Ц. Т. биты в момент выброса за счет пронации предплечья и кисти. Оба этих фактора приводят к смещению траектории полета биты влево.

Сохранение вертикальности туловища достигается при помощи следующих приемов:

а) начала разгона разворотом ног и таза;

б) создания положения «натянутого лука» за счет вывода вперед бедер, с одновременным их разворотом;

в) активного разворота назад левого локтя и левой половины туловища;

г) формирование оси разворота, проходящей через подушечки пальцев, бедро левой ноги и позвоночный столб спортсмена за счет равномерного распределения общего центра масс системы «человек-бита» на двух ногах, с одновременным смещением таза в направлении левой ноги.

5. Супинация предплечья и кисти. Недостаточная супинация кисти приводит к нарушению центровки, а также к «жесткости» приземления и недоразвороту биты, независимо от наклона туловища.

Супинация значительно стабилизирует центровку и достигается следующими способами:

а) фиксация супинированного положения кисти в начале броска и сохранение этого положения до выброса биты;

б) супинация предплечья и кисти за счет опережающего движения локтя бросающей руки.

3.2.4.Стабилизация траектории полета биты. Основные способы её изменения.

Уровень необходимой траектории определяется конструктивными особенностями фигуры. К простейшей категории фигур, требующих попадания в игровое покрытие «пригорода», относятся: «Пушка», «Вилка», «Звезда», «Стрела», «Коленчатый вал», «Артиллерия», «Ракетка», «Рак», «Серп», «Самолет», «Письмо». Следующей, по сложности попадания в траекторию, фигурой является «Колодец». Здесь необходимо попадание в игровое покрытие «пригорода» на определенном расстоянии от фигуры. Это обеспечит необходимую высоту отскока биты. Самыми сложными являются высокие фигуры: «Пулеметное гнездо», «Часовые» и «Тир». В этом случае, требуется попадание в верхнюю часть фигуры, не задевая игрового покрытия. Для полного выбивания фигуры, отклонение от оптимального варианта точного попадания не должно превышать 2-3 см.

Нестабильность траектории полета биты является следствием ряда причин:

Нестабильное положение туловища в момент разгона и выброса;

Изменение высоты расположения биты в конце замаха;

Нестабильные динамические (силовые) характеристики разгона биты

Нестабильное положение бросающей руки в момент выброса;

Продольное (по направлению к фигуре) движение бросающей руки перед выбросом;

Отставание бросающей руки из-за резкого начала в момент разгона;

Подбрасывание биты рукой после наклона туловища вперед;

Подбрасывание биты рукой после слабого разгона.

Устранение вышеуказанных причин приведет к стабилизации траектории полета биты и повышению точности попадания в цель.

Основным условием точности броска можно считать стабильное, устойчивое положение системы «человек-бита». Оптимальным следует считать двухопорное вертикальное положение туловища. Важным условием является последовательное закрепощение нижних звеньев системы, создание так называемых «твердых опор», которые являются основой оптимизации техники точностно-целевых движений.

Стабильность траектории зависит от стабильности уровня расположения биты по окончании замаха. Более высокое положение биты приводит к уменьшению траектории и, наоборот, опускание биты на замахе приводит к увеличению траектории.

Фиксированное положение бросающей руки относительно туловища вплоть до момента выброса положительно отражается на стабилизации траектории полета биты. Отведение руки от туловища или изменение уровня траектории движения руки приводит к изменению траектории полета биты.

Поперечное направление движения бросающей руки в момент наведения биты на цель значительно стабилизирует траекторию полета биты, за счет сохранения уровня траектории движения кисти, в то время как, при продольном (в сторону цели) движении руки имеет место отведение руки от туловища и увеличение траектории.

Сохранение стабильного положения бросающей руки относительно туловища во время разгона биты позволяет эффективно использовать работу ног и туловища для сообщения бите постоянной скорости и сохранения стабильной траектории полета. Расслабленное состояние плечевого пояса или слишком резкое начало разгона приводит к уменьшению траектории полета биты.

Устранение причин подбрасывания биты рукой, приводящее к стабилизации траектории полета биты, происходит за счет сохранения устойчивого вертикального положения туловища, мощного, но плавного разгона биты и сохранения стабильности положения бросающей руки во время разгона. Снижение траектории полета биты из-за наклона вперед или слабого разгона приводит к проявлению непроизвольной компенсации организма, выражающейся в подбрасывании биты рукой. Эти компенсаторные действия организма, чаще всего приводят к снижению точности траектории.

Выбивание различных фигур требует изменения траектории полета биты. Для этого необходимо овладеть соответствующими навыками:

Изменение положения туловища . При наклоне туловища вперед траектория уменьшается (например, как при выбивании «штрафного» городка). При отклонении же назад, она увеличивается (например, как при выбивании задних городков от «Письма» лобовым ударом).

Приведение к туловищу и отведение от него бросающей руки во время разгона и наведения на цель изменяет траекторию, соответственно уменьшая и увеличивая её, дополнительно увеличивая скорость и точность полета биты в первом случае. При отведении руки от туловища происходит снижение скорости и точности.

Изменение уровня расположения Ц. Т. биты в момент замаха . Повышение уровня приводит к уменьшению траектории и наоборот.

Изменение положения бросающей руки в момент выброса. При более высоком положении руки траектория увеличивается, а при более низком – уменьшается.

Изменение положения О. Ц.М. системы «человек – бита» в момент наведения на цель за чет выпрямления ног увеличивает траекторию, а за счет сгибания – уменьшает, порождая непроизвольное подбрасывание биты, и делая бросок нерезультативным.

4. Основы тактического мастерства.

4.1.Тактика выбивания фигур.

Все фигуры можно условно разделить на следующие категории:

1. Простые фигуры;

2. Широкие фигуры;

3. «Колодец»;

4. Высокие фигуры;

5. «Письмо».

Группа простых фигур включает в себя фигуры: «Пушка», «Звезда», «Стрела», «Ракетка», «Рак», «Серп» «Самолет», требующие «мягкого» попадания в игровое покрытие «пригорода», и предъявляет относительно невысокие требования к центровке броска.

К широким фигурам можно отнести фигуры: «Вилка», «Коленчатый вал» и «Артиллерия». Для их выбивания необходима точная центровка и «мягкое» приземление биты в «пригороде».

Фигура «Колодец» выбивается при попадании в «пригород», на определенном расстоянии от фигуры с отскоком от игрового покрытия.

Высокие фигуры («Пулеметное гнездо», «Часовые», «Тир») выбиваются попаданием в «связку» или около нее (14 – 20 см).

Фигуру «Письмо» начинают выбивать различными способами:

а) переразворотом биты «дуплетом»;

б) недоразворотом с попаданием по городкам правого «борта» и «марки» битой. Выбивание комбинаций городков, оставшихся после первых ударов по фигуре, производится различными способами, которые будут рассмотрены ниже.

4.1.1. Тактика выбивания простых фигур.

Тактика выбивания простых фигур должна обеспечить «мягкое» приземление биты в «пригороде» на определенном расстоянии от фигуры, исключающем возможность накрытия или попадания в «штрафную» зону. Требования к центровке повышаются с уменьшением веса биты и увеличением переразворота.

Мягкое приземление будет обеспечиваться рациональным сочетанием плоскости вращения и разворота биты. При наличии восходящей плоскости необходимо выбивать фигуры с небольшим переразворотом биты (отход 10 –15 см от основной стойки). Нисходящая плоскость обеспечивает надежную «мягкость» на большом переразвороте биты (отход 20-30 см от О. С.). При нисходящей плоскости следует избегать большого недоброса биты. Нормальная плоскость вращения биты обеспечивает «мягкость» приземления биты как при недоразвороте, так и при переразвороте. Величина наклона биты не должна быть запредельной.

4.1.2. Тактика выбивания широких фигур.

Широкие фигуры, наряду с «мягкостью», предъявляют более высокие требования к центровке броска, причём, тактические действия, обеспечивающие положительный результат, для каждой фигуры имеют свои особенности.

Фигура «Вилка», при наличии нормально-восходящей плоскости, выбивается на небольшом недоразвороте биты (подход 10 см от О. С.). При нормально-нисходящей плоскости фигуру следует выбивать на переразвороте (отход 15-20 см от О. С.), причём, с более плотным попаданием в фигуру. Крайне нежелателен недовод биты. Нормальная плоскость обеспечит «мягкость» приземления как при недоразвороте, так и при переразвороте. Гарантией «мягкого» приземления будет достаточный угол наклона плоскости вращения биты, который должен увеличиваться при увеличении недоброса, однако он не должен достигать запредельных величин.

«Коленчатый вал» выбивается разворотом биты, в восходящей плоскости, попаданием в четыре правых городка или во все городки фигуры. В нисходящей плоскости он выбивается переразворотом (отход 10-20 см от О. С.),с меньшим недоводом биты, чем при развороте биты.

Фигуру «Артиллерия» лучше всего выбивать разворотом или переразворотом, в восходящей плоскости. Отклонение в сторону нормальной плоскости улучшает приземление биты, если величина угла наклона биты к поверхности в момент приземления не запредельна.

4.1.3. Тактика выбивания фигуры «Колодец».

Действия по выбиванию «колодца» во многом зависят от «жесткости» игрового покрытия «пригорода», «мягкости» и веса биты, расположения Ц. Т. биты. Учитывая эти условия, можно считать оптимальным попадание в фигуру в обратной плоскости, переразворотом (отход 30-60 см от О. С.),центром тяжести биты, с недобросом 30-50 см. С увеличением «жесткости» игрового покрытия, необходимо или уменьшить недоброс, или увеличить обратную плоскость вращения биты, или попадать в фигуру с уводом биты.

4.1.4. Тактика выбивания высоких фигур.

Тактические действия по выбиванию высоких фигур базируются на конструктивных особенностях фигур и стиле броска спортсмена.

«Пулеметное гнездо» выбивается двумя способами: «навылет» и «навыкат».

Тактика выбивания «навылет» включает в себя попадание в фигуру разворотом, с уводом, на высотесм (схема № 1).

Выбивание «Пулеметного гнезда» «навыкат» опирается, прежде всего, на стиль броска, его пространственные особенности. Спортсменам, владеющим броском в ярко выраженной нормальной плоскости, или имеющим далекую основную стойку, рекомендуется выбивать фигуру недоразворотом (подход 30-70 см от О. С.),попадая в левый городок на высоте 14-17 см (схема № 2). Спортсменам, имеющим близкую основную стойку, можно порекомендовать выбивание «Пулеметного гнезда» переразворотом (отход 30-50 см от О. С.)попаданием в правый городок на высоте 14-17 см (схема № 3.). Положительный результат возможен только при попадании биты по двум стоячим городкам фигуры.

Фигура «Часовые» выбивается попаданием в обе «связки» разворотом биты в горизонтальной плоскости (схема № 4.). При наличии нормальной плоскости, фигура выбивается переразворотом (схема № 5.), в обратной плоскости – недоразворотом (схема №6). При этом нужно отметить, что отклонения от горизонтальной плоскости и разворота биты должны быть минимальными.

Тактика выбивания фигуры «Тир» аналогична тактическим действиям по выбиванию «Пулеметного гнезда», только попадание в фигуру должно быть выше на 2-3 см:

Действия по выбиванию «Письма» планируются, исходя из тактической целесообразности, и делятся несколько этапов:

1) Выбивание правого «борта» и «марки»;

2) Выбивание левого «борта»;

3) Выбивание оставшихся городков.

Выбивание правого «борта» от «Письма» осуществляется двумя основными способами: переразворотом и недоразворотом. Каждый из этих способов объединяет выбивание правого «борта» и «марки» одной битой и выбивание только правого «борта».

Тактика выбивания правого «борта» и «марки» переразворотом (отход 70-80 см от О. С.) наиболее подходит для спортсменов, имеющих близкую О. С. и, выполняющих броски в нормальной или нормально-нисходящей плоскости. Бросок нужно выполнять с середины кона, центровым ударом так, чтобы передний городок правого «борта» выбил «марку» (схема № 9).

Выбивать правый «борт» и «марку» недоразворотом биты (подход до 120 см) следует в нормально-восходящей плоскости с левой стороны кона. При этом ручка биты должна попасть в правый передний городок «Письма», а комель – в «марку», почти одновременно, с последующим попаданием ручкой в правый задний городок (схема № 10). Этот тактический вариант наиболее подходит спортсменам, имеющим далекую О. С. В случае недостаточности недоразворота необходимо уменьшить относительную угловую скорость вращения биты (п.3.2.1.).

Тактика выбивания правого «борта» без «марки» требует внесение изменений в действия спортсмена. Бросок выполняется переразворотом (отход 30-50 см от О. С.) с левой стороны кона, центровым ударом (схема № 11). Допускается небольшой увод или недовод биты. При выбивании правого «борта» недоразворотом, тактические действия аналогичны выбиванию правого «борта» и «марки», за исключением меньшего недоразворота (подход 50-80 см) (схема №12).

Выбивание левого «борта» «Письма» осуществляется попаданием в передний городок разворотом биты, с недоводом в нормальной или нормально-восходящей плоскости (схема № 13). Недоброс до городка не должен превышать 50 см, чтобы не стать причиной «жесткого» приземления.

Выбивание городков или комбинаций городков, оставшихся от фигуры «Письмо», представляет собой тактическую задачу повышенной сложности, в первую очередь из-за того, что выбивать городки нужно с кона. Это значительно ограничивает возможность подхода для создания недоразворота биты и усложняет выполнение тактической задачи.

Рассмотрим основные варианты выбивания, как одиночных городков, так и комбинаций городков, оставшихся от фигуры «Письмо»:

1. Выбивание передних городков «Письма» происходит аналогично выбиванию простых фигур (п.4.1.1.).

2. Выбивание задних городков производится двумя способами: лобовым попаданием в городок и попаданием в городок после «мягкого» приземления биты в «пригороде».

Выбивание лобовым попаданием выполняется с отходом 20-30 см, в обратной плоскости, за счет значительного увеличения траектории полета биты (схема № 14). Этот вариант пригоден для спортсменов, имеющих близкую О. С., в условиях «жесткого» игрового покрытия, затрудняющего «мягкое» приземление в «пригороде». Для спортсменов, имеющих далекую О. С., наиболее целесообразен вариант лобового попадания в цель серединой биты, с подходом 50-100 см, в нормальной плоскости (схема № 15). При этом нужно уменьшить относительную угловую скорость вращения биты, для повышения надежности попадания биты в цель и увеличить угол наклона биты к горизонтали на случай недоброса.

Второй способ выбивания задних городков основан на «мягком» приземлении биты в «пригороде» переразворотом (отход 20-30 см), небольшим недоводом, в нормальной плоскости (схема № 16). Спортсменам, выполняющим броски в восходящей плоскости, требуется увеличение наклона биты в нормальной для обеспечения «мягкости» приземления биты.

3. Выбивание «марки» выполняется с подходом до 70 см, в нормальной плоскости. При недостаточном подходе необходимо уменьшить относительную угловую скорость вращения биты, чтобы упростить центровку.

4. Выбивание комбинации правого переднего городка и «марки» может выполняться аналогично способу выбивания правого «борта» и «марки». Однако выбивать комбинацию следует справа, как недоразворотом, так и переразворотом.

5. Выбивать комбинацию «марки» и левого заднего городка можно следующими способами:

а) недоразворотом (подход до 100 см), с уменьшением относительной угловой скорости вращения биты. При этом ручка должна попасть в «марку», а комель – в задний левый городок. Для достижения надежной «мягкости», биту нужно посылать в нормально-восходящей плоскости (схема № 17). В случае невозможности большого подхода, следует значительно уменьшить относительную угловую скорость вращения биты;

б) переразворотом (с О. С.), попаданием серединой биты в центр лицевой линии. Бросок выполняется в нормальной или нормально-восходящей плоскости так, чтобы ручка попала в «марку», а затем, в задний городок (схема № 18);

в) переразворотом (подход 20 см от О. С.), серединой биты в «марку». Бросок выполняется в нормальной или нормально-нисходящей плоскости, с приземлением биты в «городе» (схема № 19). Величина переразворота и центровка должны обеспечивать попадание в «марку» под углом 45 градусов и выбивание заднего городка «дуплетом». Нужно учитывать, что недовод увеличивает переразворот биты, а увод – уменьшает.

Все три способа выбивания комбинации «марки» и левого заднего городка выполняются с правой стороны кона.

6. Выбивание комбинации правого переднего и левого заднего городков аналогично выбиванию правого переднего городка и «марки» «дуплетом» (см. схему № 9).

Варианты выбивания комбинаций левого «борта» и «марки», левого переднего городка и «марки», «марки» и правого заднего городка имеют ничтожно малый процент реализации и приводят к неоправданным потерям при регулярном использовании в тренировочном процессе и соревновательной практике. Выбивание этих комбинаций допустимо лишь в крайних случаях и только мастерами высокой квалификации.

4.2.Тактика игры с полукона.

Тактика выбивания городков и их комбинаций с полукона подразумевает сохранение расстояния от О. С. до лицевой линии, обеспечивающего разворот биты. Отклонение от этого расстояния, связанное с выполнением той или иной тактической задачи, и его величина, указываются ниже в каждом конкретном случае, наряду с плоскостью вращения биты, величиной недоброса и степенью центровки броска.

Для определения конкретного места выполнения броска, в первую очередь, необходимо учитывать расположение переднего городка и отталкиваясь от него, строить свои тактические действия.

4.2.1. Выбивание одиночных городков.

Если городок находится в пределах «города», то выбивание его является довольно простой задачей для квалифицированного спортсмена. Для безошибочного выбивания городков необходимо выполнять броски в нормальной плоскости, переразворотом (отход 20-50 см), с недобросом 10-40 см. Чтобы исключить промахи следует избегать большого недовода биты.

Тактические действия по выбиванию одиночных городков, находящихся в «пригороде» на расстоянии 20 см от штрафной зоны, сводятся к двум вариантам:

1. Выбивание штрафного городка разворотом комлем справа (подход около 2 м от О. С.), в нисходящей или обратно-нисходящей плоскости, лобовым попаданием. Оптимальным следует считать попадание в городок с уводом или серединой биты (схема № 20);

2. Выбивание «штрафного» городка разворотом, в горизонтальной плоскости, лобовым попаданием, с уводом или серединой биты (схема № 21). Это вариант целесообразен для спортсменов, имеющих близкую О. С., исключающую возможность выбивания городка первым способом.

Тактические действия по выбиванию одиночных городков, находящихся в «пригороде» на расстоянии более 20 см от штрафной зоны, строятся так же, как при выбивании «штрафного» городка. При этом, применяя первый способ, нужно стремиться попасть битой в середину «коридора» между городком и штрафной зоной, а во втором случае оптимальной будет стойка, обеспечивающая разворот биты на линии «штрафного» городка.

4.2.2.Выбивание комбинаций с правым передним городком.

Тактика выбивания подобных комбинаций основывается на расположении городков, параметрах биты и особенностях броска. Основными требованиями к броску являются «мягкость» приземления биты и точная центровка.

Тактические действия при выбивании комбинаций

с правым передним городком.

1. Расположение городков: Расстояние между передним и задним городками не превышает 1,5 м.

Комбинация выбивается недоразворотом биты (подход – половина расстояния), в ярко выраженной нормальной плоскости, с уводом биты (ручкой необходимо попасть в передний городок). При этом Ц. Т. биты приземляется на одном уровне с передним городком или за ним (схема № 22).

2. Расположение городков: Расстояние между передним и задним городками превышает 1,5 м.

Варианты тактических действий: Комбинация выбивается:

а) аналогично способу № 1 (схема № 23);

б) переразворотом (отход 50 см), в нормально-нисходящей плоскости. Степень увода определяется надежностью попадания биты в задний городок. Уровень недоброса должен обеспечивать «мягкость» приземления биты. Бросок выполняется справа. Этот вариант применяется, если передний городок находится в пределах «города» (схема № 24).

3. Расположение городков: Расстояние между передним и задним городками - более 2 м.

Варианты тактических действий: Комбинация выбивается:

а) небольшим переразворотом (отход 20 см), в нормально-нисходящей плоскости. Степень увода биты определяется надежностью попадания биты в задний городок. Необходимо плотное попадание, во избежание попадания в штрафную зону. Бросок выполняется справа или с центра полукона (схема № 25).

б) разворотом или переразворотом (подход 2 м от О. С.),в обратной плоскости, с уводом биты (нужно попасть в передний городок комлем биты или частью биты до Ц. Т.). Необходимо плотное попадание, во избежание попадания в штрафную зону. Бросок выполняется справа. Этот вариант применим для случая 2 (б), если городок находится в «пригороде» (схема № 26).

ПРИМЕЧАНИЕ: Определяя место для броска, необходимо учитывать, что величина переразворота (отхода) или недоразворота (подхода) указывается от места разворота биты на переднем городке (кроме случая 3 (б)). При этом, отрабатывая практические навыки, нужно учитывать вес биты. При выбивании комбинаций недоразворотом более тяжелой битой, необходим больший подход. Для более легкой биты, необходим несколько больший отход при выбивании комбинаций переразворотом. Это касается бросков с уводом биты и связано с торможением вращения биты во время удара об городок.

4.2.3. Выбивание комбинаций с левым передним городком.

Тактические действия по выбиванию комбинаций такого рода относятся к наиболее сложным и требуют высокой точности попадания, «мягкости» приземления биты и безошибочности в определении места для броска.

Тактические действия по выбиванию комбинаций

с левым передним городком.

1. Расположение городков: Расстояние между передним и задним городками не превышает 30 см:

а) передний городок находится на расстоянии более 50 см от штрафной зоны;

б) передний городок находится ближе 50 см от штрафной зоны.

Варианты тактических действий: Комбинация выбивается:

а) разворотом или небольшим переразворотом (за счет смещения вправо), в нормальной или нормально-нисходящей плоскости. Необходимо довольно плотное попадание и хорошая центровка (схема № 27);

б) разворотом или небольшим переразворотом (подход до 2 м от О. С.), в обратной плоскости, комлем справа. Бросок выполняется с левой стороны полукона (схема № 28). Допустимо применение варианта (а), при очень точном попадании.

2. Расположение городков: Расстояние между городками от 30 до 100 см:

а) городки находятся в пределах «города»;

Варианты тактических действий:

а) недоразворотом (подход 20-30 см), в нормальной или нормально-восходящей плоскости, Попадание в передний городок комлем должно быть довольно плотным (схема № 29);

б) переразворотом комлем справа (подход до 2 м от О. С.), в обратной плоскости, серединой биты (схема № 30).

3. Расположение городков: Расстояние между городками от 100 до150 см:

б) передний городок находится в «пригороде».

Варианты тактических действий: Комбинация выбивается с левой стороны полукона:

а) переразворотом (подход около 2 м от О. С.), серединой биты, в обратной плоскости, комлем справа (Схема № 31) или разворотом, в нормальной плоскости с недоводом биты (Схема № 32). Эти варианты применимы, если задний городок правее переднего не более чем на 40 см. Если комбинация более широкая, и расстояние между городками около 1,5 м, то выбивать её следует разворотом (отход около 2,5 м от О. С.), в обратной плоскости, с недоводом, комлем справа (Схема № 33). Если расстояние между городками около 1 м, то выбивать комбинацию следует недоразворотом (подход 30-40 см), в ярко выраженной нормальной или нормально-восходящей плоскости, с недоводом (Схема № 34);

б) разворотом или переразворотом (подход около 2 м от О. С.), в обратной плоскости, комлем справа, серединой или с небольшим уводом биты (Схема № 35), если комбинация не широкая и, с недоводом, если задний городок достаточно далеко удален вправо (Схема № 36). Чем короче комбинация и больше переразворот биты на переднем городке, тем точнее должна быть центровка.

4. Расположение городков: Расстояние между городками более 150 см:

а) оба городка находятся в пределах «города»;

б) передний городок находится в «пригороде».

Варианты тактических действий: Комбинация выбивается с левой стороны полукона:

а) переразворотом (подход около 2 м от О. С.), серединой или с небольшим уводом биты, в обратной плоскости, комлем справа (Схема № 37) или разворотом, в нормальной плоскости, с недоводом биты (Схема № 38). Оба варианта применяются тогда, когда задний городок правее переднего не более чем на 40 см. Более широкие комбинации следует выбивать разворотом или небольшим переразворотом (подход около 2 м от О. С.), в обратной плоскости, с недоводом биты, комлем справа (Схема № 39). При этом по возможности, следует уменьшить относительную угловую скорость вращения биты. Эффективным является выбивание широких комбинаций разворотом или небольшим недоразворотом (отход около 2,5 м от О. С.), в обратной плоскости, с недоводом, комлем справа (Схема № 40);

б) разворотом или переразворотом (подход около 2 м от О. С.), серединой или с небольшим уводом биты, в обратной плоскости, комлем справа (Схема № 41). Этот способ эффективен, если задний городок правее переднего не более чем на 40 см. Для широких комбинаций необходим больший недовод биты и, по необходимости, уменьшение относительной угловой скорости вращения биты (Схема № 42).

ПРИМЕЧАНИЕ: Определяя место для броска, необходимо учитывать, что величина переразворота (отхода) или недоразворота (подхода) указывается от места разворота биты на переднем городке. Исключением является выбивание комбинаций комлем справа.

Критерием для определения правильной величины угла наклона биты в момент приземления является «мягкость» приземления.

Для спортсменов, у которых Ц. Т. биты, удален от ручки далее чем на 60 см, наиболее целесообразным является выбивание подобных комбинаций комлем справа. биты, удален от ручки менее чем на 60 см, выбивание комлем справа затруднено.

4.2.4. Выбивание широких комбинаций.

Тактические действия, направленные на стабильное выбивание широких комбинаций с передним правым или левым городком, были рассмотрены выше и требуют отличной центровки, «мягкого» приземления биты и точного определения места для выполнения броска. Выбивание широких комбинаций городков, стоящих параллельно лицевой линии, требует попадания разворотом биты, в нормально-восходящей плоскости, с недобросом 20-30 см. Чем шире комбинация, тем выше требования к центровке.

4.2.5. Выбивание комбинаций от фигур «Часовые» и «Тир» с изменением плоскости вращения биты.

Комбинации от фигуры «Часовые» и «Тир» включают в себя стоячие городки и городки, расположенные на них в так называемых «связках», а также городки, находящиеся на игровой поверхности «города» или «пригорода».

Тактика выбивания подобных комбинаций основана на увеличении нормальной или обратной плоскости наряду с увеличением недоразворота или переразворота биты.

1. Расположение городков: Левая или правая «связка» от фигуры «Часовые»

Варианты тактических действий: Комбинация выбивается:

а) недоразворотом (подход 70 – 100 см), в нормальной плоскости, попаданием серединой биты или с уводом, в оба городка «связки». (Схема № 43);

б) переразворотом (отход 30 – 50 см), в обратной плоскости, серединой биты или с уводом, в правый край верхнего городка (Схема № 44);

в) переразворотом, комлем справа (подход около 2 м), в обратной плоскости, серединой или с уводом, в правый край верхнего городка (Схема № 45).

2. Расположение городков: «Ворота» от фигуры «Тир».

Варианты тактических действий: Комбинация выбивается:

а) недоразворотом (подход 70 – 100 см), в нормальной плоскости, серединой биты или с уводом, в левую «связку» «ворот» (Схема № 46);

б) переразворотом (отход 30 – 50 см), в обратной плоскости, серединой биты или с уводом, в правую «связку» «ворот» (Схема № 47) .

3. Расположение городков: Левая «связка» от «Часовых» и городок справа по лицевой линии (ширина 40 – 60 см).

Тактические действия: Комбинация выбивается недоразворотом (подход 70 – 100 см), в нормальной плоскости, с недоводом, в левый край верхнего городка (Схема № 48).

4. Расположение городков: Правая «связка» от «Часовых» и городок слева по лицевой линии (ширина 40 – 60 см).

Тактические действия: Комбинация выбивается переразворотом (отход 30 – 50 см), в обратной плоскости, с уводом, в правый край верхнего городка «связки» (Схема № 49).

5. Расположение городков: Левая «связка» от «Часовых» и городок на «марке».

Варианты тактических действий: Комбинация выбивается:

а) переразворотом комлем справа (подход около 2 м), в обратной плоскости, серединой биты, в правый верхний край городка «связки». Бросок выполняется слева (схема № 50);

б) недоразворотом (подход 80 – 100 см), в нормальной плоскости, с недоводом, в левый край верхнего городка «связки». Бросок выполняется слева (схема № 51).

6. Расположение городков: Правая «связка» от «Часовых» и городок на «марке».

Варианты тактических действий: Комбинация выбивается:

а) переразворотом комлем справа (подход около 2 м), в обратной плоскости, с уводом биты, в правый край верхнего городка «связки». Бросок выполняется справа (схема № 52).

б) недоразворотом (подход 70 – 100 см), в нормальной плоскости, попаданием с уводом биты в оба городка «связки». Бросок выполняется справа (схема № 53). Этот же вариант применяется и тогда, когда городок находится левее «марки».

7. Расположение городков: Правая «связка» от «Часовых» и городок на задней линии в левой половине «города».

Варианты тактических действий: Комбинация выбивается:

а) переразворотом комлем справа (подход около 2 м), в обратной плоскости, с уводом биты, в правый край верхнего городка «связки». Бросок выполняется справа (схема № 54).

б) недоразворотом (подход 1 м), в нормальной плоскости, попаданием с уводом биты в оба городка «связки». Бросок выполняется справа (схема № 55). Этот способ пригоден и для выбивания более широких комбинаций.

8. Расположение городков : Левая «связка» от «часовых» и городок на задней линии в правой половине «города».

Варианты тактических действий: Комбинация выбивается:

а) переразворотом комлем справа (подход около 2 м), в обратной плоскости, серединой биты, в правый край верхнего городка «связки». Бросок выполняется слева (схема № 56).

б) разворотом комлем справа (отход около 2,5 м), в обратной плоскости, попаданием с недоводом, в оба городка «связки» первой втулкой от ручки. Бросок выполняется слева (схема № 57). Этот способ особенно эффективен для выбивания широких комбинаций.

9) Расположение городков: «Связка» от «Часовых» и городок, находящийся в непосредственной близости от нее.

Варианты тактических действий: Комбинация выбивается с подходом около 1,5 – 1,8 м. Если городок находится справа от «связки», то место выполнения броска - немного дальше, если слева, то – ближе. В первом случае, при недоразвороте бросок нужно выполнять в нормальной плоскости (схема № 58), а во втором, на переразвороте – в обратной (схема № 59). Необходима отличная центровка, так как бита подходит к городкам почти перпендикулярно.

ПРИМЕЧАНИЕ : Практическое освоение тактических вариантов выбивания комбинаций от фигур «Часовые» и «Тир» требует точного определения места выполнения броска в каждом конкретном случае, так как изменение плоскости вращения часто приводит к изменению относительной угловой скорости вращения биты. Широкие комбинации особенно требуют точности попадания и абсолютно правильного определения места для броска.

4.2.6. Выбивание комбинаций городков «дуплетом».

Тактические действия по выбиванию «дуплетом» касаются комбинаций, выбивание которых битой невозможно из-за очень широкого расположения городков. Существует два варианта выбивания «дуплетом»: переразворотом и недоразворотом. В обоих случаях результатом правильных тактико-технических действий становится выбивание заднего городка за счет попадания в него переднего. При этом очень высоки требования к стабильности центровки и относительной угловой скорости вращения биты. Особое значение имеет правильный выбор места для броска, так как ошибка на 5 – 10 см может свести на нет все усилия. Увод биты приводит к уменьшению недоразворота и переразворота, а недовод – к их увеличению. Это нужно обязательно учитывать, осваивая этот способ выбивания сложнейших комбинаций городков. Добиваясь выбивания передним городком заднего, нужно стремиться, чтобы к моменту удара биты о передний городок, она разворачивалась бы перпендикулярно нужному направлению движения городка.

Выбивание переразворотом (отход 50 – 100 см) выполняется в нормальной или нормально-нисходящей плоскости, с недобросом 30 – 60 см, серединой биты. Бросок выполняется справа (схема № 60).

Выбивание недоразворотом (подход 50 – 120 см) выполняется в ярко выраженной нормальной или нормально-восходящей плоскости, при этом Ц. Т. биты приземляется на уровне переднего городка, а иногда и за ним. Бросок выполняется слева с уводом или серединой биты (схема №61).

4.2.7. Выбивание сложных комбинаций, состоящих из нескольких городков.

Невозможность описания всех вариантов комбинаций городков требует от спортсмена самостоятельной творческой работы по решению этой непростой тактической задачи в каждом конкретном случае. Для этого требуется умение пользоваться следограммой для определения возможности выбивания комбинаций городков с полукона, предложенной впервые Заслуженным мастером спорта России, Заслуженным тренером России, председателем тренерского совета Федерации городошного спорта России, в книге «Городки».

Для успешного практического применения следограммы, необходимо изобразить её на прозрачном материале в одном масштабе с изображением «города» и «пригорода», на которое она будет накладываться. Затем, определив места расположения городков, следует наложить следограмму так, чтобы городки попали в область, ограниченную следами ручки и комля биты. Шкала, расположенная на следограмме, в районе лицевой линии показывает, как определить место для выполнения броска (величина подхода в метрах – со знаком "-", отхода –"+"). Важно учитывать, что, накладывая следограмму, нужно сохранять параллельно боковым линиям «города» след Ц. Т. биты, если бросок целесообразно выполнять слева. Если же бросок выполняется справа налево, соответственно разворачивается и следограмма.

Если комбинация городков не умещается в пределах следограммы, то выбивание такой комбинации одной битой невозможно (исключением может быть вариант выбивания «выпавшего» из следограммы городка «дуплетом»).

Ещё одним условием успешных тактико-технических действий по выбиванию сложных комбинаций является «мягкость» приземления биты. Здесь важно правильно определить необходимую плоскость вращения:

а) при развороте и недоразвороте – нормальная и нормально-восходящая;

б) при переразвороте – нормальная и нормально-нисходящая;

в) при выбивании комлем справа – обратная.

Каждому спортсмену необходимо индивидуально подобрать наиболее подходящую плоскость вращения биты и величину наклона биты к горизонтали. Критерием правильного выбора будет стабильно «мягкое» приземление биты.

Высшее общество

Для правителей игра в городки всегда были прекрасным способом показать: смотри, чернь, мы с тобой заодно! Биту кидали, к примеру, Николай II, Владимир Ленин и Иосиф Сталин (у Сталина была площадка на «Ближней даче». После попаданий он говорил: «Вот так мы им!», после промахов - нервно закуривал). В 2006 году Владимир Путин в Ижевске с двух ударов снес фигуру «часовые». А Юрий Лужков в 2009-м распорядился отстроить площадку во внутреннем дворике московской мэрии. Правда, насладиться игрой он так и не успел.

Игра в городки: фигуры

Городки в их нынешнем виде появились в 1923 году. Раньше кидали биту кто во что горазд, но тут партия поставила перед методистом С. В. Сысоевым задачу: сформулируй правила игры в городки - истинно народной игры, альтернативы буржуазному гольфу или бильярду. Сысоеву пришлось редактировать и названия фигур: вместо неблагозвучных «колбасы» и «очереди» появился идеологически верный «серп». До ревизии Сысоева использовалось более 150 названий фигур для игры в городки (часто разными словами называли одну комбинацию), после осталось 15.

Замах на рубль

Прожженные городошники верят в то, что в советские времена городки были вторым по популярности видом спорта после футбола (интересно, а доминошники в курсе?). Городошная площадка, мол, была обязательным атрибутом приличного пансионата наравне с трехразовым питанием и катамаранами на пляже. В 70-е годы палку с переменным успехом кидали более 600 000 человек, теперь городошников в 30-40 раз меньше. На игре в городки ведь не заработать: призовой фонд самого денежного соревнования в мире, Кубка мэра Москвы, составляет 250 000 руб.

Стыковка с миром

В Международную федерацию городошного спорта (IFGS) входят 10 стран: Россия, Украина, Беларусь, Молдавия, Латвия, Эстония, Казахстан, Германия, Финляндия и Швеция. По словам президента IFGS Евгения Артамонова, на ближайший ЧМ-2011 приедут игроки из Израиля, Норвегии и даже Канады. Большинство участников - наши эмигранты. В Германии, самой продвинутой городошной стране ЕС, городками заведует Эдвин Фезер: в союзные времена он работал в ПТУ в Челябинске, а теперь тренирует детей в Карлсруэ.

Правила игры в городки

Твоя задача - кинуть биту так, чтобы городки (5 деревянных цилиндров, из которых составлена фигура) вылетели из «города», квадрата со стороной 2 м. Первый раз кидаешь с 13 м; если городки по-прежнему в городе, но хотя бы один его покинул - повторяй бросок уже с 6,5 м. И так до победного. Чего сложного, спросишь ты? А то, что норматив мастера спорта - это 132 биты на 90 фигур. Про абсолютный рекорд в 109 бит (его в 1997 году установил Леонид Анискин) мы даже не говорим.

Был бы человек

Здесь тебе никогда не скажут: извини, ты не подходишь. Если можешь швырнуть биту - вперед. Возрастной «рекорд» региональных российских соревнований по игре в городки - 98 лет, самому юному участнику было 4 года. Слово Евгению Артамонову: «Главное качество спортсмена - психологическая устойчивость. Соревнования проходят по три часа, а проиграть все можно за одну секунду». Впрочем, и совсем легким физически это занятие не назовешь: спортсмен проходит около 2 км за тренировку и вдоволь приседает.

Сыграли в ящике

Если до включения в олимпийскую программу игре в городки - как до Луны, то включения в реалити-шоу The Amazing Race американского канала CBS они дождались. Суть шоу: участники должны пройти контрольные пункты в разных странах, выполняя задания с «национальной» окраской. В прошлом году в Петербурге игроки The Amazing Race должны были выбить три фигуры при игре в городки: «пушку», «звезду» и «колодец». «Весело было, - вспоминает Евгений Артамонов. - Одна команда прибежала на рубеж первой, а убежала последней: час попасть не могли».

Вам письмо

Классические правила игры в городки подразумевают выбивание 15 фигур. В «еврогородках» (те же правила, только играют полимерными битами) есть шестнадцатая фигура - «факс». В классических городках все фигуры, кроме «письма», профессиональный игрок может выбить с одной биты. Особенность «письма» в том, что городки укладываются по углам «города», а в центре лежит еще один городок - «марка». Раньше игрокам нужно было сначала «распечатать письмо» - выбить марку. А потом уж приниматься за остальные городки. На фигуру уходило минимум три биты. Теперь правило с «маркой» упразднили и письмо выбивается с двух бит.

Где играть

В России существует более 1000 городошных площадок, чаще всего играть на них можно бесплатно. Аренда инвентаря стоит от 50 до 100 руб. в час. Персональные наборы для игры в городки продаются в интернете за 700-4500 руб.

Палка о двух концах
Если думаешь, что бита - это обычная деревянная палка, то ты сильно ошибаешься. Если верить правилам игры в городки, это «стержень длиной не более метра», который состоит из:
1. Стакана Обычно его делают из стали. Стакан может иметь утолщения, обеспечивающие необходимую прочность биты.	2. Металлических втулок - помогают бите набрать вес (профессионалы обычно кидают битами весом 3,5-4,2 кг).	3. Вставок Чаще всего их делают из древесно-слоистого пластика или кизила - он гораздо прочнее дуба, не говоря уж о березе.	4. Ручки Ее делают из текстолитового стержня: он очень прочный и не стирается минимум 10 лет.

Брось ты это

Хочешь научиться выбивать фигуры? Игра в городки - это прежде всего правильный бросок.

Возьми биту в правую руку (если ты правша). Левой - слегка придержи. Согни правую руку в локте на 90°, локоть прижми к туловищу, а ладонь разверни вверх.

Поставь правильно ноги: стопа правой развернута под углом 30-45° к направлению броска, левая чуть впереди. Отведи правую руку назад и вниз, поверни корпус вправо. Правую ногу слегка согни в колене, перенеси на нее центр тяжести.

Разгон биты начинается сразу после завершения движения биты назад - с мощного разворота двух ног на носках с одновременным разворотом таза. Вслед за ногами и тазом резко разверни туловище и плечевой пояс.

При броске левый локоть должен сделать активное движение влево и назад. Этот рывок поможет удержать туловище от наклона вперед и развернуть плечевой пояс.

С началом разгона правая рука должна находиться как можно ближе к туловищу, чтобы обеспечить контроль над битой в момент мощного разворота ног и туловища. Кисть развернута в направлении броска, расслаблена и находится чуть позади линии руки.

В момент броска доверни кисть вперед, отпускай биту и молись, чтобы она попала в фигуру, а не кому-нибудь в окно. Запомни: при правильном броске бита должна лететь параллельно земле.

Nota bene: Бросок нужно сделать на вдохе.

Текст: Александр Беляев

Фото: Diomedia/Alamy, Legion-Media

Иллюстрации: Ириней Калачев

Описание:
ГОРОДКИ – старинная славянская игра. Её история насчитывает несколько веков. Упоминание о городках можно найти и в сказках, и в старинных легендах, и в документах, относящихся к истории Древней Руси. Эта игра вошла в нашу историю как часть национальной культуры.
Игра в городки развивает глазомер, сообразительность, точность движений, укрепляет мышцы рук и туловища.

Игрой в городки увлекался генералиссимус А.В.Суворов, преобразователь России – царь Петр I, Николай II.

Игра в городки была излюбленным физическим упражнением для многих выдающихся деятелей отечественной науки, культуры, писателей. Среди них – академик И.П. Павлов, генетик Н.В. Тимофеев-Ресовский, певец Ф.И. Шаляпин, музыкальный критик и композитор В.В.Стасов, классики мировой литературы Л.Н. Толстой и А.М. Горький.

Цель игры – бросками бит выбить из «города» (отсюда и название) поочередно определённое количество фигур, составленных из 5 городков – цилиндрических столбиков. Главная задача – затратить на выбивание 15 фигур как можно меньше бросков.
Размеры площадки («город») для взрослых – 2х2 м; расстояние от места бросков: дальнее («кон») – 13 м, ближнее («полукон») – 6,5 м; длина городков – 20 см, диаметр их – 4,5-5 см; длина биты – не более 1 м. Выбиваются фигуры с «кона», но, если из фигуры выбит хотя бы один городок, остальные выбиваются с «полукона». А вот «письмо» выбивается только с «кона». Городок считается выбитым, если он полностью вышел за линии квадрата или усов. Городки, выкатившиеся за переднюю (лицевую) линию квадрата или в пределы усов, считаются невыбитыми. «Марка» в «письме» считается выбитой, если ни она, ни бита не задели другие городки.
Бросок считается потерянным, если:
- бита коснулась штрафной линии или земли перед ней;
- игрок в момент броска наступил или заступил за линию кона (полукона);
- во время броска игрок заступил ногой за боковую планку;
- игрок затратил большее время (30 сек), на подготовку для броска.
Все городки в этих случаях ставятся на прежние места, повторять удар не разрешается.

Простая, незамысловатая техника игры в городки, доступный инвентарь дают возможность обучать этой игре детей дошкольного возраста.
Основной элемент техники – это бросок биты. Однако здесь недостаточно одной точности, необходим, кроме того, и точный расчет. Мало попасть битой в фигуру, нужно еще, чтобы она полностью развернулась у цели и соприкоснулась с наибольшим числом городков. Поэтому игре необходимо хорошо отработать бросок, чтобы бита всегда вращалась с одной скоростью и делала полный оборот вокруг своего центра тяжести, пролетев каждый раз одинаковое расстояние.
Результативность броска зависит от многих причин: степени владения избранным способом броска, захвата ручки, правильного выбора места, врождённой координации, настойчивости и упорства в овладении навыками игры.
Техника броска биты состоит из следующих элементов:
- хват или держание биты за ручку;
- исходное положение - стойка;
- замах - отведение биты;
- разгон биты;
- выброс или финальное усиление.

Хват
«Хватом» называют удержание биты кистью. Существует много его разновидностей. Различают глубокий хват – конец ручки биты выходит за пределы кисти; средний – граница мякоти кисти совпадает с концом ручки; мелкий – ручка заканчивается под мизинцем руки игрока.
Разучивание хвата можно начинать уже в ясельной группе. Подводящим упражнением является обучение броску в горизонтальную цель способом снизу от себя. Процесс обучения проводится в игровой форме, и называется "Пирожок для бабушки".
Метание проводится в обруч мешочком с песком весом 150 г, с небольшого расстояния (рис.1).

Мешочек лежит на ладони прямой руки, большой палец врозь, удерживает мешочек сверху. Бросок выполняется замахом снизу от себя.
В младших и средних группах во время метания обращается внимание на исходное положение (стойка): левая нога впереди, правая сзади, мешочек в правой руке (для правши), для левши – наоборот. Расстояние до обруча увеличивается до 2-3 м (рис.2).

Внимание детей обращается на то, что заступать за линию или наступать на неё нельзя.
В старших и подготовительных группах обучение игре проводится на открытой городошной площадке. Обучение начинается городками и битами из пластика (рис.3).

С освоением элементов техники игры, правил и навыков владения инвентарём, обучение продолжается игрой в деревянные городки (рис.4).

Обучение технике проводится с жёстким соблюдением требований мер безопасности и предупреждения травматизма.
Зрители и обучаемые находятся сзади игроков на значительном удалении, но с доступным обзором (рис.5).

Процесс обучения проводится на учебных занятиях воспитателем по физической культуре, на прогулке и в самостоятельной игровой деятельности под контролем воспитателей групп.
Все действия детьми выполняются только по команде: "Можно взять биту", "Можно выполнить бросок", "Собрать биты" и пр.
Для дошкольников "город" имеет размеры 1,5х1,5 м. Обучение игре начинается с выбивания фигуры "заборчик". В ней городки выставляются вертикально на одной линии на расстоянии 10-15 см друг от друга (рис.6).

Эта фигура имеет большой объём, что облегчает её выбивание, повышает эмоциональную заинтересованность детей и стремление к совершенству.
Игрок располагается на линии полукона на расстоянии 3 м от города и принимает исходное положение (стойку) (рис.7).

Стойка
Постановка ног. Правая стопа ставится впереди на расстоянии шага от левой. Вес тела равномерно распределяется на обе ноги, не наступая на линию.
Туловище занимает естественное положение по отношению к постановке ног и раскрепощено, насколько позволяет удержание биты в руках. Голова направлена лицом к фигуре и остаётся в таком положении или близко к нему в течение всего броска. Продольная ось биты направлена в сторону фигуры.

Замах
Замах начинается с переноса веса тела на толчковую ногу, правая нога при этом незначительно сгибается в коленном суставе. Плечи немного отводятся назад и поворачиваются по часовой стрелке, увлекая руки с битой через сторону назад. Левая рука лёгким толчком освобождается от биты в направлении её, и продолжает закручивать плечи с позвоночным столбом. Правая рука продолжает отводить биту назад, постепенно выпрямляясь в локтевом суставе (рис.8).

Выброс
Весь разгон и выброс правая рука выпрямлена и всю работу выполняет от плеча как одно целое с битой. Заканчивается бросок выбросом биты (рис.9).

При переходе на обучение игре деревянными городками, из них строятся фигуры (рис.10):

Плакат с изображением городошных фигур, должен находиться в непосредственной близости от городошной площадки, в спортивном зале и в спортивных уголках групп. Это позволяет детям запоминать конфигурацию фигур, варианты их построения (рис.11).

При неблагоприятных погодных условиях, в зимнее, ненастное весеннее и осеннее время, обучение и совершенствование элементов техники игры в городки может проводиться в спортивном зале на универсальной разметке. На ней есть линия построения фигур, линия кона и полукона (рис.12).

Закрепление навыков техники и элементов игры проводится только пластиковыми городками на учебных занятиях, проводимых круговым поточно-дифференцированным методом на одной из тренировочных зон (рис.13).

Включение в учебные занятия обучение игре в городки расширяет рамки учебной программы, обогащает детей новыми спортивными умениями и навыками, углубляет знания о старинных русских традициях и подвижных играх.
Эффективность обучения повышается при наличии спортивного инвентаря в группах в количестве не менее двух в каждой, заинтересованностью и ответственностью воспитателей.

Цель: научить на точность метать палку

Задачи:
- меткость метания биты в цель,
- построение фигур.

Техника броска биты состоит из следующих элементов:

• хват или держание биты за ручку;
• исходное положение - стойка;
• замах - отведение биты;
• разгон биты;
• выброс или финальное усиление.

Хват

Удержание биты кистью, городошники называют «хватом». Существует много его разновидностей. Различают глубокий хват - конец ручки биты выходит за пределы кисти; средний - граница мякоти кисти совпадает с концом ручки; мелкий - ручка заканчивается под мизинцем руки игрока. По степени усилия сжатия кисти хват делится на свободный и жёсткий. По расположению пальцев на ручке биты различают: хват «в замок» (большой палец охватывает ручку) и «ограниченный» (большой палец располагается вдоль ручки).

При «глубоком» хвате конец ручки биты расположен за пределами кисти, что ограничивает её хлестообразное действие в момент выброса. Игроки же, практикующие хват « в замок», демонстрируют лучшее владение битой, так как кисть у них менее закрепощена, а значит, им легче корректировать плоскость вращения, легче осуществлять центровку биты относительно фигуры. Это оптимальный вариант хвата.

Стойка

Постановка ног. Правая стопа ставится под углом 30-45 градусов (по отношению к передней планке) перед отметкой основного места (место, с которого планируется полный разворот биты перед фигурой). Стопа левой ноги развёрнута под большим углом и расположена с небольшим смещением влево на расстоянии 15 см от правой пятки. Вес тела равномерно распределяется на обе ноги.

Туловище занимает естественное положение по отношению к постановке ног и раскрепощено, на сколько позволяет удержание биты в руках. Голова направлена лицом к фигуре и остаётся в таком положении или близко к нему в течение всего броска. Плечи опущены и максимально расслаблены. Правая рука согнута в локтевом суставе под углом 90 градусов, локоть слегка прижат к туловищу, предплечье фиксировано и в таком положении остаётся до момента выпуска биты в цель. Левая рука удерживает биту снизу на удобном расстоянии от правой руки. Продольная ось биты направлена в сторону фигуры.

Замах

Замах начинается с переноса веса тела на толчковую ногу, правая нога при этом незначительно сгибается в коленном суставе. Плечи немного отводятся назад и поворачиваются по часовой стрелке, увлекая руки с битой через сторону назад. Левая рука лёгким толчком освобождается от биты в направлении её, и продолжает закручивать плечи с позвоночным столбом. Правая рука продолжает отводить биту назад, постепенно выпрямляясь в локтевом суставе, кисть доходит до осевой линии направления броска, а комель биты несколько дальше - через низ.

Разгон биты

Начало разгона совпадает с моментом движения левой ноги в шаге и поиска ею опоры. Туловище при этом подаётся несколько вперёд, полностью разгибая руку и увлекая за собой биту. Далее, почувствовав опору левой ногой, выполняется мощный, но не очень резкий толчок правой ногой с одновременным рывком предплечья и локтя в сторону - назад. Вес тела переносится на левую ногу, правая нога подтягивается, удерживая равновесие системы. В момент толчка правое бедро и таз поворачиваются против часовой стрелки, обгоняя движение плечевого пояса и закручивая позвоночный столб. Заканчивается бросок выбросом биты.

Выброс

После того, как крутящий момент передался через позвоночный столб на плечевой пояс и скорость плечевой оси достигла предела, начинается торможение верхнего звена с последовательным его обгоном: плечом, предплечьем, кистью и комлём. При последовательном торможении частей руки от плеча к кисти и натягивании биты на себя, центр тяжести биты резко набирает максимальную скорость уже по отношению к кисти, т.е. бита увеличивает линейную и угловую скорость за счёт торможения кистью ручки (резко уменьшается радиус раскрутки). Выпускается бита в точке траектории Ц.Т., через которую проходит касательная в нужную точку на фигуре (для центрового удара). Туловище в фазе разгона и выброса незначительно наклонено в сторону биты, левая нога в момент выброса выпрямляется полностью. Весь разгон и выброс правая рука выпрямлена и всю работу выполняет от плеча как одно целое с битой.