Ольга из камеди вумен похудела. Знаменитое похудение Екатерины Скулкиной: главные секреты звезды

Екатерина Скулкина – один из самых ярких персонажей женского комедийного проекта «Comedy Woman», телеведущая, киноактриса, была капитаном команды КВН «Четыре татарина» и просто очаровательная женщина, покоряющая не только жизнелюбием и юмором, но и женственными формами.

В детстве Катя была очень жизнерадостным и талантливым ребёнком, обожающим сцену и проведение различных мероприятий, душой компании и бессменным режиссёром школьных спектаклей.

Екатерина в молодости

Нелюбовь к спорту и страсть к сладкому стали спутниками пышной фигуры будущей артистки. Однако вес ей не причинял никаких неудобств и не мешал добиваться поставленных целей.

Весьма выдающиеся формы позволили Екатерине создать на телеэкране образ уникальной и авторитетной женщины с требовательным характером. Личной жизни пышные формы также не стали помехой: актриса замужем и воспитывает сына Олега.

Комплексов по поводу веса в 94 кг при росте 174 см она никогда не испытывала и заявляла, что довольна своей внешностью.

Это подтверждается всегда ухоженной внешностью и отличным подбором гардероба. Кроме того, полученное медицинское образование Екатерины является основой для бережного отношения к собственному здоровью и весьма правильным подходом к весу.

Екатерина Скулкина до похудения

Методика похудения

Что явилось причиной похудения Екатерины Скулкиной? Знает лишь сама актриса. Но поклонники были восхищены постройневшей и похорошевшей любимицей. Меньше чем за год исчезли около 20 килограммов.

Диета была разработана медицинскими специалистами по питанию с учётом физиологических особенностей звезды и рассчитана на поэтапное уменьшение веса не во вред здоровью. Был составлен список продуктов под запретом и разрешённых, чтобы сбалансировать питание. В питании отсутствуют:

• любые кондитерские изделия;
• белый рис;
• сахар;
• сладкие фрукты (например, виноград);
• соки из магазинов;
• изделия из муки.

Одобрение получили следующие продукты:

• любые овощи;
• нежирное отварное мясо;
• молочная продукция (нежирная);
• рыба;
• несладкие фрукты.

Все блюда должны быть приготовлены посредством варки, тушения или на пару. Питается звезда часто, до 5 раз в день и за 3-4 часа до сна. Любые копчености и жирные продукты она не употребляет вообще, а белый хлеб заменён на цельнозерновой. Количество чистой воды, выпиваемой актрисой, – 1,5 литра.

Приблизительное меню звезды выглядит так:

1. Завтрак: 200 г. постного мяса, овощи, кофе чёрный без сахара и хлебец.
2. Второй завтрак: салат из фруктов с заправкой из нежирного йогурта.
3. Обед: суп с фасолью и курицей без зажарки, но с большим количеством зелени, хлебец и зелёный чай.
4. Полдник: салат из свежих овощей – помидоров и огурцов преимущественно без заправки либо с чайной ложкой растительного масла.
5. Ужин: рыба на пару и кефир.

В этом видео смотрите интервью Екатерины Скулкиной о похудении и не только:

Помимо существующей диеты артистка придерживается и физических нагрузок. Среди них полюбившееся ей плавание, тренажёры и велосипед. Спорт ей удаётся просто отлично: недавно она зафиксировала 210 секунд в планке.

Скулкина катается на самокате

Потрясающие формы актрисы сохраняются при сбросе веса, а кожа остаётся упругой благодаря косметологическим процедурам, от которых она в восторге.

Среди них − моделирующий ручной массаж. Он активно улучшает обменные процессы и способствует кровообращению в тканях. После массажа выполняются обёртывания и маски для тонизирования кожи и закрепления результата моделирования.

Похудевшая Екатерина Скулкина сейчас

Сегодня Екатерина – не просто успешная, востребованная актриса и телеведущая, полюбившаяся всем знаменитая героиня Камеди Вумен, но и яркая женщина, умеющая восхищать и удивлять. За последнее время она поучаствовала в шоу «Импровизация», сыграла роль в фильме Сарика Андреасяна «Всё о мужчинах», стала лицом рекламной акции карты рассрочки «Халва» от Совкомбанка и избавилась от лишнего веса, при этом сохранив харизму и привлекательные формы при 74 кг. И на этом Екатерина останавливаться не собирается, не претендуя на модельные размеры и оставаясь самой собой.

Екатерина с сыном

На своей страничке в социальной сети Екатерина делилась свежими снимками, которые давали понять, что от прежной «пышечки» Скулкиной не осталось и следа - поклонники перед собой видели стройную и грациозную женщину. В связи с этим в СМИ даже появилось множество информации о методах похудения актрисы, которые она поспешила опровергнуть. Она отмечала, что никогда не делала никаких операций на желудке, не пользовалась никакими эмульсиями, не сидела на диетах. Такого результата юмористка добилась самостоятельным путем. «Правильная мотивация, правильное питание, спорт (прилично спорта), массаж и обертывания! Больше ничего! Чудес в этой области не бывает! Поверьте мне! Не разводитесь на эти уловки рекламные!»

Формы Скулкиной поражали!

Екатерина также ответила людям, которые вспомнили, что когда-то она заявляла, что ей комфортно в любом весе. Звезда телеэкранов подтвертила, что ей действительно всегда было комфортно в своем теле, но она захотела увидеть себя другой, узнать - сможет ли она себя изменить, проверить свои силы, возможности и оздоровить организм. «Да, я потрудилась над своим телом, но оно еще весьма далеко от идеала, который я сама себе нарисовала. И это совершенно не стандартные 90-60-90! Такой я быть не хочу и не буду!» - отрезала Скулкина.

Однако на днях Екатерина побывала на дне рождения казахской версии журнала Forbes, и некоторыми снимками с этого мероприятия поделилась у себя на странице. Поклонники с удивлением обнаружили, что Скулкина вновь набрала несколько лишних килограммов и снова стала похожа на ту Екатерину, которую они знали несколько лет назад. Впрочем, менее эффектной юмористка от этого не стала!

Екатерина Скулкина и Теймураз Тания на недавнем мероприятии

Любовь Новоселова / Фото: Facebook

"Доверие и дружба зарабатываются временем": Вайкуле рассказала о знакомстве с Пугачевой

"Как Алла Борисовна умудряется так шикарно выглядеть?": Галкин привел в восторг поклонников семейным фото из Юрмалы

Участница комедийного телешоу на канале ТНТ «Comedy Woman» Катерина Скулкина еще не так давно обладала аппетитными формами, была, так сказать, женщиной в самом соку, в теле. Но неожиданно для всех поклонников Екатерина решила сменить телеэкранный образ эдакой хабалистой помпушки на образ ухоженной светской дивы. И вот мы уже наблюдаем совершенно иную Скулкину — похудевшую, похорошевшую, помолодевшую.

Естественно, без слухов не обошлось. Многие начали обвинять Катю в лицемерии, а также экстремальных и нездоровых методах похудения. Скулкина опровергла информацию своим постом на личной страничке: никаких препаратов не применяла, себя любила и любит в любом теле, новой фигуры добилась исключительно с помощью физических нагрузок и правильного питания.

Все просто — диета, созданная диетологом лично для нее, и регулярные занятия в спортзале. Справедливости ради замечу, что харизма и соблазнительные формы Скулкиной не исчезли, а роскошный загар сделал ее эффектной дамой. Новые луки постройневшей актрисы достойны внимания.

Полезная информация

Правила похудения от Екатерины Скулкиной

Диета, благодаря которой похудела Скулкина, - это не так много правил, но их следует знать: Прежде чем садиться на диету, увеличьте физические нагрузки на организм. Включите в повседневный рацион питания больше фруктов и овощей, исключите жирные и копченые продукты. Вместо трехразового приема пищи, начинайте питаться 5 раз в день, но меньшими порциями. Последняя трапеза должна быть не менее чем за 3-4 часа до сна. Запаситесь цельнозерновыми хлебцами. Полностью исключите хлеб из меню. Объем жидкости, которую вы потребляете за сутки, не должен быть меньше 1.5 литров.

Ограничения в питании Екатерины Скулкиной:

• Жирных и сочных блюд из мяса.
• Копченостей и всяких рыбных и сырных «вкусностей».
• Картофеля и макарон.
• Винограда и пакетированных соков.
• Слабостей и мучных изделий.
• Алкоголя (разве что немного вина для души и пищеварения).
• Ароматного кофе в постель.
• Любимой газировки.

«Стараюсь ограничивать себя в разных вкусностях. После тренажерного зала позволяю себе маленькую гренку с джемом. Я — сладкоежка, и физическая нагрузка провоцирует меня съесть что-то запрещенное».

К разрешенным продуктам относятся:

• молочные и кисломолочные продукты (с минимальным содержанием жиров);
• отварное нежирное мясо;
• рыба;
• несладкие фрукты;
• любые овощи;
• бобовые.

Меню Екатерины Скулкиной на 1 день

Всем, кто мечтает улучшить фигуру так, как похудела Екатерина Скулкина, диетологи рекомендуют придерживаться варианта меню теледивы.

Катин рацион для похудения был таким:

• Завтрак: овощи, кусочек отварного мяса (200 г), кофе, хлебец.
• Ланч: фруктовый салатик, чашка нежирного йогурта.
• Обед: легкий суп с обилием зелени и без зажарки, вареная фасоль, грудинка курицы.
• Полдник: помидорно-огуречная нарезка, приправленная 1 ч.л. растительного масла.
• Ужин: рыба тушеная или отварная, стакан кефира нулевой жирности.

Одна из ярких персонажей любимого шоу « Comedy Woman» очаровала нас, зрителей, св оей «народностью», пышными формами, п ростыми шутками.

Она гордилась пышными формами ещё со времен КВН, ведь её фигура - не была такой , как у всех, ч то делало её уникальной в коллективе стройных красавиц.

Летом произошло одно знаменательное событие в её жизни — з везда «Comedy Woman», б ывшая участница команды КВН «Четыре татарина» — Екатерина Скулкина похудела! Её ф ото до и после похудения опубликованы на Facebook и сопровождаются кучей комментариев . Ведь на снимках Екатерина почти неузнаваема! Она предстала перед нами поменявшей имидж и сильно похудевшей.

Похудевшая Скулкина — как она этого добилась

Похудевшая Скулкина — как она этого добилась

Катя тоже комментирует свои фото, отвечая на вопросы и едкие комментарии о её похудении - она пишет, что не делала ни операцию на желудке, не употребляла «жидкий каштан», «гранатовую эмульсию » и прочие добавки, не соблюдала диет, не делала кодировку!

Она выбрала собственный путь: нашла правильную мотивацию , стала правильно питаться , ходить на спортивные тренировки, делать массаж и обертывание! А всё остальное, как говорит Скулкина — «реклама и лживые уловки».

Она ответила и тем, кто опускал нелестные комментарии в её адрес - типа «говорила, что её всё в себе устраивает, а сама помчалась худеть» — написав , что она ощущает себя комфортно с любым весом, н о решила п роверить - может ли она быть другой, самостоятельно перевоплотиться, попутно обновив о рганизм.

Актриса сериала «Дружба народов», прокомментировала также слова о том, что она пользуется фотошопом для обработки своих фото. Она утверждает, что делает фото без фотошопа, пользуется лишь макияжем, правильно подбирает имидж и позу.

Но, даже похудевшая Скулкина нам нравится, ведь её харизма остаётся при ней. Кроме того, Катя стала обновлённой, посвежевшей . Новые параметры ей к лицу. Она похудела на двадцать килограмм .

Сама Катя говорит, что ей далеко до идеальной фигуры, такой, какой именно она себе рисует. В её планах избавиться ещё, как минимум, на пять килограмм .

Екатерина Скулкина похудела — рацион

Екатерина Скулкина похудела — рацион

Она пересмотрела рацион, загорела, поменяла имидж.

Принцип её методики похудения — регулярные физические нагрузки, употребление жидкости, полезных продуктов.

В её рацион входят лишь натуральные продукты:

Нежирная рыба,

М орепродукты,

Фрукты,

О вощи ,

Не газированная минералка .

Из рациона удалила:

Жирное и сочное мясо и блюда из него,

Копчёное,

Рыба копченая и солёная,

сыр,

картошка,

макароны,

в иноград и пакетированные соки,

сладости,

мучное,

алкогольные напитки (только немного вина для улучшения пищеварения),

кофе,

газировку.

Екатерина говорит, что старается ограничить употребление вкусняшек, но, п осле занятий в тренажерном зале позволяет себе скушать небольшую гренку с джемом ровоцирует её на употребление запрещенных продуктов). Занимается она трижды в неделю в Московском фитнес-центре «World Class» со строгим инструктором — тренером Александром.

Также, актриса делала курс масс ажа для похудения, и уже через месяц тело стало более подтянутым, эластичным.

Никогда актриса не жаловалась на то, что ей доставляет дискомфорт собственное тело. Похудеть Екатерина Скулкина решила из вечного чувства бунтарства и не пожалела!

Впечатляющие пышные формы актрисы будоражили воображение многих, в ком-то вызывая восхищение, для кого-то являясь раздражающими. Однако ничто не помешало этой талантливой женщине всего за несколько лет достичь невиданных вершин славы.

Яркая, впечатляющая и выдающаяся актриса шоу «Comedy Woman», казалось бы, совсем недавно дала торжественное обещание своим зрителям похудеть. И вот после этого Екатерина Скулкина предстала перед публикой и на фото глянцевых журналов в шокировавшем окружающих виде - она похудела почти на 20 килограмм. Изменения, которые претерпело ее тело, невозможно было не заметить.

Почему похудела актриса?

Ответ на этот вопрос знает только сама артистка. Но Екатерина Скулкина похудела, с этим не поспорить! Как нельзя лучше это заметно на фото. Результат занятий фитнесом и сбалансированной диеты налицо.

На супруга актрисы ее преображение явного впечатления не произвело, его всегда устраивало ее телосложение. Многие знают эту семью, как счастливую и гармоничную. Супруги воспитывают единственного сына и очень жалеют, что из-за постоянных съемок и репетиций, переездов и гастролей у них остается очень мало возможностей для общения с ребенком.

Сама Екатерина Скулкина утверждает, что всегда чувствовала себя великолепно в своем теле. На всех фотографиях прежних лет женщина буквально светится счастьем и самодостаточностью. Однако жажда борьбы живет в ней и движет всеми ее желаниями и поступками. Поэтому себе и всем окружающим она бросила вызов - диета и спорт!

К идеалу 90-60-90 Катя совсем не стремится. При любом весе ее харизма остается с ней. Изменилась оболочка, но содержание не менялось даже после того, как тело актрисы стало другим.

Какой диеты придерживалась Екатерина Скулкина?

В похудении для актрисы сыграли важную роль занятия спортом. Она регулярно посещает тренажерный зал, плавает и катается на велосипеде.

Диета Екатерины Скулкиной не отличалась жесткими методами и особой строгостью. Нужно заметить, что рацион разрабатывался врачами-диетологами с учетом физиологических особенностей организма женщины. Это не ускоренный курс похудения, который позволяет сбросить вес за несколько недель. В данном случае жировые запасы тают медленно, но при этом не вредят здоровью.

Самое главное ограничение, которое соблюдала и во многом благодаря которому похудела Екатерина - полное отсутствие углеводов и частичное табу в отношении потребляемых жиров.

В список запрещенных продуктов входят следующие:

• круглый и длинный рис;
• картофель;
• кондитерские и мучные изделия;
• сахар;
• магазинные соки;
• виноград.

К разрешенным продуктам относятся:

• молочные и кисломолочные продукты (с минимальным содержанием жиров);
• отварное нежирное мясо;
• рыба;
• несладкие фрукты;
• любые овощи;
• бобовые.

Все блюда из меню должны быть вареные, тушеные или приготовленные на пару.

Правила похудения от Екатерины

Диета, благодаря которой похудела Скулкина, - это не так много правил, но их следует знать:

1. Прежде чем садиться на диету, увеличьте физические нагрузки на организм.
2. Включите в повседневный рацион питания больше фруктов и овощей, исключите жирные и копченые продукты.
3. Вместо трехразового приема пищи, начинайте питаться 5 раз в день, но меньшими порциями.
4. Последняя трапеза должна быть не менее чем за 3-4 часа до сна.
5. Запаситесь цельнозерновыми хлебцами. Полностью исключите хлеб из меню.
6. Объем жидкости, которую вы потребляете за сутки, не должен быть меньше 1.5 литров.

Примерное меню

Приблизительный вариант ежедневного меню Екатерины Скулкиной:

Рецепты из рациона актрисы

Легкий супчик

Предварительно нужно замочить в воде фасоль. Делается это на ночь, бобы должны оставаться в жидкости не менее 12 часов. Желательно использовать для приготовления любых куриных супов грудку. Снимаем кожу с половины грудки, и отправляем мясо вариться на 20 минут в кастрюлю с 2.5 литрами воды. В то время, пока варится курица, нужно почистить лук и морковь. Как только она сварилась, опускаем в бульон овощи и фасоль. Варим до полной готовности. Перед выключением газа бросаем в суп большое количество нашинкованной зелени - петрушки, укропа, кинзы.

Бобовый микс

Замочить на ночь половину стакана фасоли. Отварить и откинуть на дуршлаг. В это время нарезать томаты, огурцы, зелень, сладкий перец. Все перемешать и заправить маслом.

Рыба отварная

Замечательно подойдет для этого блюда судак или палтус. Рыбу очистить, промыть и положить в кастрюлю с водой. Посолить, добавить лаврушку и поставить вариться на самом слабом огне. Через несколько минут добавить ¼ стакана молока и столовую ложку масла.

Результаты похудения

Судя по состоянию здоровья актрисы, достигнутым результатам и фотографиям, вес сходил постепенно, и организм женщины во время и после диеты не испытывал стресса. Поэтому питание Екатерины считается безопасным.

То, что сделала Екатерина Скулкина со своей фигурой, достойно уважения! Но это не решение проблемы лишнего веса для всех женщин на планете, а лишь доказательство того, что питаясь правильно и занимаясь спортом, можно сделать свою фигуру близкой к идеалу.

Интервью с Екатериной: видео