Адриана Лима (Adriana Lima) - биография, информация, личная жизнь. Адриана Лима: фото, рост, вес, биография, личная жизнь и интересные факты из жизни модели Тренировки Адрианы Лимы

Брюнетка с красивыми глазами Адриана Франческа Лима пленила мужчин на всей планете. Она сморит на нас с разворотов лучших глянцевых журналов, участвует в показах корифеев модного бизнеса и снимается в фильмах.

Детство

Все бразильские девочки растут особенно. Еще раньше, чем начинают говорить, они учатся танцевать самбу. Такой же маленькой темпераментной и зажигательной 12 июля 1981 года родилась Адриана Франческа Лима в бразильском Сальвадоре в семье Нельсона Торреса и Марии да Граца Лима. Эта девочка не была гадким утёнком. Она взяла все самое лучше от предков.

В её внешности причудливо сплелись черты выходцев с Карибских островов, Франции и Португалии. В детстве маленькая Адриана чаще, чем в школу, ходила на конкурсы красоты. И не для того, чтобы на других посмотреть, а чтобы показать себя. Титул первой красавицы в родном городе быстро перестал быть пределом мечтаний для юной красотки. Планета признала её красоту, когда Адриане было всего 13 лет. Именно в таком нежном возрасте ей досталось второе место на конкурсе красоты всемирного масштаба Supermodel of the world, который организовало Модельное агентство «Форд». Между тем, первые походы на кастинги давались будущей звезде очень не просто. Сейчас она рассказывает о своих детских переживаниях улыбаясь:

Когда-то я была очень застенчивой. Когда я начала работать, мне нужно было пойти на кастинг, и сделать это нужно было в бикини. Мне казалось, что я очень худая. Но я сделала это и получила работу! Журналы с её фотографиями расходились огромными тиражами по Старому и Новому свету. Андриана снималась не только для бразильских выпусков журнала Marie Claire, но и для Vogue в Великобритании и Италии.

Модельная карьера

В 16 лет Адриана Лима связана себя первым серьезным контрактом, который стал очередной вехой в её судьбе и карьере. В городе соблазнов, богатства и стремительных взлетов, в Нью-Йорке она заключила контракт с Elite Model Management.

Красоту восходящей звезды подиума оценили не только редакторы и фотографы глянцевых журналов, но и гуру модной индустрии. Она выходила на подиум в платьях Армани, костюмах Валентино, нарядах Веры Вонг и многих других признанных мастеров иглы и ножниц. Увидеть красавицу можно было не только на подиумах. Её серо-голубые глаза смотрели на зрителей в рекламных роликах GUESS, XOXO, Gasoline, Mossimo, Anna Sui, BeBe и других.

Звезда Адрианы Лимы еще ярче заблистала на звездном небосклоне в 2000 году, после показа Victoria"s Secret. Вместе с Летицией Каста и Хайди Клум она демонстрировала коллекцию купальников. Тогда Адриана стала «Ангелом».

Адриана Лима на видео

После этого показа новые ступени в карьере не заставили себя долго ждать. Уже в 2001 появилось шоу Victoria"s Secret с участием Адрианы Лимы. Сезон шоу в 2003 году закрепил полученный успех.

В том же 2001, молодая и полная сил девушка решила попробовать себя в новой роли. И роль была хороша! Вместе с Микки Рурком Адриана Лима снималась в короткометражке The Follow.

Возраст не умаляет красоты Адрианы. В 2008 году фурор произвел 30-секундный рекламный ролик Супер-Кубка, в котором девушка в очередной раз продемонстрировала соблазнительные формы, природную грацию и безупречный стиль.

Вскоре после выхода в свет этого ролика Лима попала в ТОП самых сексуальных женщин планеты. В опросе на сайте Askmen.com за неё проголосовали миллионы мужчин. Адриана Лима не только самая сексуальная, но и одна из самых дорогих женщин на планете. Суммы её гонораров тоже возбуждают и не только мужчин. В 2010 году девушка из бразильской семьи заработала 8 миллионов долларов. В 2011 году доход стал немного меньше всего-то» 7,3 миллиона долларов. В рейтинге журнала Forbes за 2011 год Адриана занимает нескромное 4 место среди самых дорогих моделей планеты. Впереди неё только Кейт Мосс, Жизель Бюндхен и Хайди Клум.

Фотосессия

Как и многие другие модели, Адриана Лима занимается благотворительностью. Часть своих немаленьких гонораров она передает в помощь детям. На её попечении находится детский дом в родном бразильском городе Сальвадор.

Еще до начала своей модельной карьеры, Адриана стремилась помогать детям, и теперь, благодаря своей популярности, она может поддерживать детский дом в своем родном городе в Бразилии. Супер-модель не только помогает развитию детского дома, но и помогает нищим семьям – покупает им еду и одежду. Кроме того, она участвует в благотворительных акциях на Гаити.

Помогая другим, девушка вспоминает и о своём детстве: - Мне кажется, что я столько всего пропустила. Иногда я встречаю на улице подростков, которые гуляют, идут в кино, на концерты, и я им очень завидую, - рассказала Адриана.

Личная жизнь Адрианы Лимы

Красивая бразильянка покорила мужские сердца у себя на родине, в Нью-Йорке и во всем мире. Она кружила голову бизнесменам, спортсменам, музыкантам, телеведущим и даже наследным принцам. Желтая пресса не брезгала подробностями романов Адрианы Лимы. Рассказывалось о связи с певцом Лени Кравицем в 2003 году. С первых полос таблоидов не сходили заметки о романе с Гансом-Адамом II, принцем государства Лихтенштейн.

Большой ценитель женской красоты, бывший муж Памелы Андерсон, барабанщик группы Motley Crue Томми Ли мечтал о близости с Адрианой. Он даже заявлял, что останется холостяком, если красотка Лима не станет его женой. Но взаимности так и не дождался. Она кружила головы миллионов мужчин, но Адрианы сердце открылось для славянина. Она вышла замуж на сербского баскетболиста, бывшего игрока NBA Марко Ярича. Сейчас семейная пара Адриана и Марко живут в Мадриде. 15 ноября 2009 году у пары родилась дочь Валентина Лима-Ярич. В сентябре 2012-го в семье ожидается пополнение.

Теперь Лима и Ярич уже дважды родители. Супер-модель не стесняется говорить о своем семейном счастье: - Для меня лучшая работа в мире – быть мамой. Никогда не подозревала, что могу кого-то так сильно любить. Я всегда думала, разве безусловная и всепоглощающая любовь существует? Теперь я знаю, что да, - заявила Адриана в одном из интервью.

Но даже в своей семейной жизни супер-модель не теряет своей популярности. В июне 2012 она снова попала в рейтинг самых сексуальных женщин планеты.

Модель, звезда Виктории Сикрет и прекрасная женщина. 12 июня 1981 года стало для в бразильского городка Сальвадор знаменательной датой. В это день родилась темноволосая, голубоглазая Адриана Лима. Её отец Нельсон Торрес ушел из семьи, когда будущей модели было всего лишь полгодика. Воспитанием Адрианы занималась только мама, с которой у Адрианты очень теплые отношения.

Адриана Лима: биография

В детстве Адриана была очень скромной девочкой и хотела стать монахиней, на которую даже училась некоторое время. Со временем от такого желания осталось лишь посещение церкви в каждое воскресенье.

В одном из своих интервью она призналась в том, что однажды ей нужно было пойти на смотр, где все девочки были в бикини. И она на столько стеснялась, что лишь поддержка ее матери помогла получить ей работу.

В 15 лет в конкурсе «Супермодель года» (Supermodel of the world) Лима смогла занять 2 место, после этого успеха она стала победительницей в финале бразильского конкурса моделей, который устроило известное модельное агентство Ford Models.

Адриана Лима: начало карьеры

В 1998 году Лима заключила свой первый контракт-с агентством Elite и переехала работать в Нью-Йорк. Именно с этого года Адриана начала принимать участие в многочисленных показах высокой моды.

Она демонстрировала одежду от таких знаменитых домов моды как: Fendi, Anna Sui, Prada, Versace, Betsey Johnson, Emporio Armani, Sean John, Valentino, Christian Lacroix, Ralph Lauren, Alexander McQueen, M. Officer, Givenchy Escada, Balmain, Randolph Duke, Walter Rodrigues и многих других. Также ей выпала возможность поработать с такими известными дизайнерами как Кристиан Диор, Вера Ванг, Анна Сью, Донна Каран, Александр Маккуин и Кристиан Лакруа.
Известный фэшн-фотограф Рассел Джеймс несколько раз помещал снимки Адрианы в свои книги, а фотограф Эллен фон Унверт считает ее не только любимой моделью, но даже своей музой.

Адриана Лима: Victorias Secret

Модельный рост в компании Victorias Secret Адриана начала в 1998 году. В 1999 году она учавствовала в показе Victorias Secret fashion show, а в 2000 году уже стала одним из «ангелов», подписав длительный контракт. За период с 2003 по 2012 годы, пять раз Адриана открывала шоу Victorias Secret.

В 2000 году Адриана снялась в рекламной компании крупного и успешного брэнда Guess.

В 2001 году дом моды Armani выбрал Адриану лицом своего парфюма Armani White, а также же джинс этой марки. Адриана украсила собой обложки таких известных глянцевых журналов как Elle, Esquire, GQ, Vogue, MarieClaire, LeMondeM, Seventeen, DETAILS, Photo, Cosmopolitan, Harpers&Queen, DT, Jane, Max, V, Arena, VanityStyle, VanityFair, Harpers Bazaar, TheBestShop, OceanDrive, IstoeGente, Garage, Numero, и других.
Адриана Лима снималась в большом количестве рекламных компаний и сотрудничала с такими известнейшими домами моды как: Bulgari, Elle Saab, Versace, Armani, LouisVuitton, DeBeers, FCUK, Intimissimi, Versace, Givenchy, ZekiTriko, BCBG, Iguatemi,Vassarette, Keds, Blumarine, Colcci, Errenno, M.Officer, SlyJapao, DonnaKaran, Gasoline, GeorgesRech, GiaMattiolo, Loewe, MaviJeans, MiuMiu, Mossimo, NeimanMarcus, OnaSaez, Sartore, XOXO, Zapping, Bebe, JasonWu. Адриана также была приглашена для рекламы швейцарских часов Swatch, а также для международной швейцарской марки IWC, вместе с моделью Каролиной Курковой.

Адриана Лима: сотрудничество с брендами

Адриана даже успела сталь лицом международной торговой марки Veet в Турции.
С 2003 по 2009 год Лима являлась лицом Maybelline.

Шикарная внешность и приверженность определенным взглядам, сделали супермодель Адриану Лима причастной к рекордам продаж для многих журналов. Так в 2006 году фотография Адрианы на обложке журнала GQ и комментарий о том, что она является самой чувственной девственницей мира, привели к тому, что журнал побил все рекорды своих продаж. Эта фраза не была необоснованной, так, как Лима не скрывала на тот момент, что она была ярой противницей секса до брака.

В 2008 году Адриана демонстрировала драгоценный бюстгальтер под названием Black Diamond Fantasy Miracle Bra, который украшен 3900 драгоценными камнями и соответствующим ценником- 5 миллионов долларов, а в 2010 году – красовалась в Bombshell Fantasy Bra, чуть-меньшей стоимостью- 2 миллиона долларов, который состоял из 60 карат бриллиантов белого цвета и 82 карат топазов и сапфиров. Презентация этих «сромных» бюстгальтеров прошла в одном из бутиков Victorias Secret.

В 2012 Корейская автомобилестроительная компания Kia Motors, пригласила Адриану на съемки рекламы, а в 2014 году она стала официальным послом от компании Kia для Чемпионата мира по футболу. На Чемпионате мира, его зрители увидели 3 рекламы с участием Андрианы. После показа этих реклам, объём продаж автомобилей возрос на 32%. Kia даже смог обойти таких конкурентов, как Chevrolet (17%), Volkswagen (26%) и Hyundai (31%).
Адриана также сотрудничала с брендами Armani, Versace, Louis Vuitton и принимала участие в промо-компаниях этих мировых брендов.
По мнению испанского бренда Desigual Адриана - это богиня подиума и икона стиля. Когда компания AMAzon Beverages решила выбрать Адриану лицом своего нового продукта, она выдвинула им условия-чтобы часть ингредиентов для своей продукции, кампания должна закупать в её родном регионе Байя на северо-востоке Бразилии. Лима является постоянным фанатом футбола и официально болеет за миланский клуб «Интер». В 2008 году Адриана Лима произвела фурор своим появлением на съемках рекламы во время проведения Супер Боула. В 2013 году известный шеф-повар Алекс Атала и вместе с супермоделью Адрианой помогали Жерому Вальке во время проведения жеребьевки на Кубке Конфедераций-2013.

Адриана Лима также пробовала свои силы и в мире кино. В 2001 году она сыграла в короткометражке вместе с Клайвом Оуэном, Микки Рурком и Форестом Уитакером, снялась в 3 сезоне сериала «Как я встретил вашу маму», в 2008 году снялась в сериале «Дурнушка Бетти», а в 2013 сыграла саму себя в американском сериале с забавным названием «Сумасшедшие», где главные роли разделили Сара Мишель Геллар и Робин Уильямс.

Адриана Лима: личная жизнь

Почти три года Лима встречалась с американским рок и RnB-музыкантом Ленни Кравитцем и даже была обручена с ним, но свадьба влюбленных так и не состоялась.
После Лени, Адриана встречалась с принцем Венцеславом из княжества Лихтенштейн.
14 февраля 2009 года Адриана вышла замуж за сербского баскетболиста Марко Яричя. У супругов есть две прекрасные дочки-Валентина Лима-Ярич 2009 года и Сиенна Лима-Ярич 2012 года. Не смотря на свою беременность, Адриана Лима снялась для эротического календаря Pirelli.
В мае 2014 года супружеская пара решила развестись, официальной причиной этого поступка стал очень ревнивый характер красавицы Адрианы.

Также, как и многие из ее коллег, Адриана Лима занимается благотворительной деятельностью. Она помогает детскому дому в своем родном городке Сальвадор, покупает одежду для детей этого города, которые вынуждены жить в нищете. Совместно с компанией AMAzon power проводит благотворительные мероприятия по сбору средств в пользу Фонда Святого Луки.
За время своей карьеры Адриана успела даже попасть в немилость с воих поклонников. Это случилось из-за ее стремления поучаствовать в шоу Victorias Secret, для которого необходимо было похудеть.

Ради этого проекта Адриана за девять дней до начала перешла на жидкую пищу, а за 12 часов даже перестала пить воду. Такая целеустремленность обернулась для Адрианы тем, что ее стали обвинять в пропаганде анорексии. После своей жесткой диеты супермодели пришлось всячески оправдываться, рассказывать о том, что она в обычные дни питается совершенно иначе и пропагандировать молодежь не садиться на диеты.

Адриана Франческа Лима родилась 12 июня 1981 года в городе Салвадор, Бразилия. В ней причудливо смешались африканская, швейцарская, индийская, японская, португальская кровь...

Адриана - шатенка с голубовато-серыми глазами, при росте 178 сантиметров имеет объемы 89-61-86, носит 34-1 европейский размер одежды, ее размер обуви, опять же по европейским стандартам, 41. Девушка свободно изъясняется на португальском, испанском и английском языках.

В школе у неё была подруга, которая хотела принять участие в конкурсе моделей, но не хотела идти туда одна, поэтому она попросила Адриану принять участие вместе с ней. Так в 15 лет она стала победительницей бразильского финала конкурса моделей, устраиваемого агентством Ford Models, а на международном заняла второе место.

У Адрианы нет ни братьев, ни сестёр. Она единственный ребёнок в семье.

Адриана Лима - очень религиозная модель. Практически всегда она берёт за кулисы Библию, чтобы там читать и подготавливаться к выходу на подиум. Лима ходит в церковь каждое воскресенье.

Некоторые источники говорят что в юности Адриана хотела стать монахиней. Правда, другие утверждают, что врачом-педиатром.

В детстве и юности Адриана Лима была очень застенчива в общении с парнями, поэтому впервые поцеловалась лишь в 17 лет, а потеряла девственность с мужем спустя 10 лет.

В 2002 году красавица Лима была обручена с музыкантом Ленни Кравитцем. Их отношения закончились в 2003 году. Адриана Лима снялась в видеоклипе Ленни, который по иронии судьбы назывался Yesterday is Gone («Вчера ты ушла»). Вскоре их помолвка была отменена.

До 27 лет Адриана Лима хранила верность своему будущему мужу, не являясь сторонницей интимных отношений до свадьбы. Интересно, что дочь Лимы и сербского баскетболиста Марко Ярича Валентина родилась спустя ровно 9 месяцев (без одного дня) после их бракосочетания.

В браке Адриана Лима родила двух дочерей. В 2014 году развелась с мужем. Причиной развода стала измена Марко. Сложно представить, что существуют мужчины, которые хотят изменять такой, как Адриана...

Адриана пробовала свои силы в кинематографе: в 1996 году снялась в фильме «Двойной трек», а в 2008 году - в эпизодической роли в сериале «Дурнушка Бетти».

Чтобы подготовиться к ежегодному показу Victoria"s Secret, Адриана Лима за несколько недель начинает заниматься с персональным тренером не просто каждый день, а по два раза в сутки.

Кроме того, за неделю до показа модель питается исключительно протеиновыми коктейлями и водой – это заменяет ей любую твердую пищу и сжигает жир.

Вряд ли такой радикальный питательный режим можно назвать здоровым и полезным, но что не сделаешь ради красоты, особенно когда у тебя есть всего несколько дней на то, чтобы привести тело в форму перед ответственным мероприятием.

Кстати, за 12 часов до шоу Адриана перестает даже пить. «Когда ты прекращаешь пить, тело будто высыхает, и можно быстро потерять до 4 килограммов», – говорит она, объясняя свой экспресс подход к временному похудению.

Начиная с 2005 года, Лима неуклонно держится в первой пятерке списка Forbes, который публикует рейтинг 20 самых зарабатывающих моделей мира.

Самой лучшей подругой Адрианы является модель Даутцен Крез, с которой Лима познакомилась благодаря VS.

Адриана Лима занимается боксом. Давно и активно, со своим любимым тренером – профессиональным боксером Майклом Оладжиде (младшим).

«Я не наношу много макияжа в повседневное время, мне нравится использовать натуральные масла и наносить их на лицо, тело и волосы. Я верю в высказывание «Ты - то, что ты ешь». Для меня очень важно полезно питаться, заботиться о своей коже, пить много воды и заниматься спортом», - сказала она в интервью газете the Telegraph.

Недавно, перед показом Desigual Адриана Лима призналась нам, что не боится старости: «Сейчас я чувствую себя намного красивее, чем 15 лет назад».

Она также отметила, что выходит на подиум Victoria"s Secret с 18 лет. «Это чудо! - признается красавица, - Я хочу оставаться в этом бизнесе так долго, как это позволит мое тело».

Ну и для тех, кому маловато фотографий - видео обожания Адрианы Лимы:

Адриана Лима в Instagram: adrianalima

Адриана Лима в Твиттере: @AdrianaLima

Адриана Лима на Facebook: AdrianaLima

Одна из самых красивых женщин нашей планеты, любимица модной индустрии и многократная победительница конкурсов красоты - модель Адриана Лима. Имя ее настолько широко известно публике, что с трудом представляется человек знакомый с модельным бизнесом, но не знающий эту диву. В сегодняшней статье вы узнаете, как складывается жизнь и карьера знаменитой модели, а также рост и вес Адрианы Лима.

Краткая биография

Будущая звезда всех самых востребованный подиумов мира родилась в июне 1981 года, в Бразилии. Ее семья была самой обыкновенной, одной из миллиона таких же. Мама Адрианы Лима работала в социальной службе. А отец фактически отсутствовал в ее жизни, так как ушел из семьи, когда малышке было всего 6 месяцев. Сама Адриана впоследствии рассказывала, что воспринимает уход отца как данность, и не сделай он тогда так как сделал, возможно она никогда не добилась бы того, что имеет сегодня. Так же Адриана Лима говорит о прекрасных и теплых отношениях с мамой, которая воспитывала девочку самостоятельно.

В детстве Лима и думать не думала о том, как повернется ее судьба и о том, что станет одной из самых популярных супермоделей. Девочка мечтала стать доктором, а именно педиатром.

Первые шаги в модельной карьере

Еще с малых лет все близкое окружение семьи Лима стало замечать, какой необыкновенной красоты растет малышка Адриана. Поэтому уже в возрасте 5 лет она одержала победу на одном из конкурсов красоты, проходящих в ее родном городке.

После той победы ей еще больше захотелось показать себя, и дух соперничества ни на секунду теперь не покидал ее. В связи с этим, уже будучи школьницей, она продолжала участвовать в конкурсах, где раз за разом становилась победительницей.

В возрасте 13 лет, прогуливаясь с подругой по магазинам, ее приметил сотрудник агентства, связанного с модельным миром. А чуть позже, по просьбе школьной подруги, она вместе с ней отправилась на один из конкурсов красоты, который проходил у них в городе.

Каково же было удивление Лимы, когда организаторы убрали ее из списка участников, аргументируя это тем, что она настолько профессиональна как модель, что этот конкурс просто смешон для нее. Сомнений не оставалось ни у кого, Лима должна стать моделью!

Переломным моментом стало участие в международной конкурсе красоты, куда Адриана Лима попала в 15 лет. Тогда ей удалось занять второе место. Но именно в тот момент ее заметили люди из самого топового агентства мира Elite, и молодая девушка подписала с ними договор. Рост Адрианы Лима уже подходил для работы на подиуме.

Успех супермодели

С момента подписание договора карьера Адрианы резко взлетела. Ее фактически разрывали на части предложения самых дорогих модных домов мира. Лима переехала из Бразилии в Америку, в Нью-Йорк, и начала активно сотрудничать с самыми культовыми брендами. То и дело становясь лицом, начиная от простых марок, заканчивая самыми роскошными.

Особым рывком вверх стало ее участие в фотосессии одного бренда, который разместил ее фото на Таймс-Сквер. После этого фото в моду вошли девушки из Бразилии.

Также Адриана не раз снималась для обложек самых популярных глянцевых изданий, таких как Vogue, Cosmopolitan, Elle и др.

Модель является одной из самых значимых в составе Victorias Secret. Она принимала участие практически во всех показах белья. И на протяжении более 18 лет ее считают одним из самых сексуальных «ангелов» марки.

Можно сказать, что с середины 90-х годов ее карьера только росла и росла ввысь. Девушка продолжала затмевать всех остальных моделей вокруг.

Самым волнующим вопросом общественности всегда был вопрос о параметрах модели. Рост Адрианы Лима - 178 см. Это чуть ниже общепринятого стандарта. Однако это вовсе не помешало ей стать именно подиумной моделью. А вес Адрианы Лима - 57-59 кг. Соотношение этих параметров многие модные критики считают просто идеальными.

Личная жизнь

Удивительно, но личная жизнь модели никогда не отличалась каким-то внушительным списком отношений. При всей ее популярности, финансовой состоятельности и необыкновенной красоте, Лима никогда не гналась за богатыми наследниками и миллиардерами. Хотя известно, что предложения от многих влиятельных людей поступали ей неоднократно. Многие успешные мужчины ухаживали за моделью, но она не поддавалась и ждала настоящую любовь.

Адриана не раз признавалась, что никогда не была близка с мужчиной физически. Объясняла она это тем, что не собирается спать с мужчиной до свадьбы. Так оно и получилось. В 2009 году Лима приняла предложение руки и сердца от баскетболиста из Сербии.

Марко Ярич стал первой и настоящей любовью супермодели. Практически сразу после свадьбы молодоженам стали задавать вопрос, когда появятся дети у Адрианы Лима и Марко? Ответ не заставил себя долго ждать и вскоре у пары родились дочери: Валентина и Сиенна.

Но брак не просуществовал долго, и в 2016 году Лима и Ярич заявили о своем расставании. Обратившись к публике, они предпочли умолчать о причинах развода, но подчеркнули, что остаются в дружеских отношениях, как родители двух чудесных дочерей, которых собираются воспитывать вдвоем.

Новый роман

В 2017-м стало известно, что Адриана Лима встречается с писателем из Турции, Метином Хара. Знакомство их произошло в том же году, когда Лима прилетела в Турцию для того, чтобы участвовать в показе. После работы модель в компании других людей и познакомилась с Метином. Как говорит ее знакомые, которые также присутствовали там, писатель сразу же произвел необычайное впечатление на девушку. А также презентовал ей свою книгу, с которой она полетела домой.

Несмотря на все больше разгорающиеся слухи об их романе, сами молодые люди это никак не комментировали. Пока Лима не была вновь замечена в Турции, уже без какой-бы ни было особой рабочей надобности. Журналисты и папарацци начали слежку за супермоделью и ее новым возлюбленным. Им удалось заснять, как Лима и Метин счастливо и беззаботно проводят время, довольствуясь друг другом.

Благотворительность

Как рассказывала журналистам сама модель, она всегда мечтала помогать нуждающимся. И когда такая возможность у нее появилась, она, не жалея денег, делала перечисления в благотворительные организации своего родного городка. Лима продолжает периодически помогать детям Бразилии из неблагополучных и бедных семей, высылая им новую одежду и материальную помощь.

Вряд ли кто из девушек не восхищался фигурой Андрианы Лима. Бразильская супермодель выглядит очень привлекательно. Сегодня мы раскроем все ее секреты и вы сможете взять их себе на вооружение!

Пожалуй, только глупцы могут говорить, что девушкам с красивой внешностью, таким как бразильская супермодель Адриана Лима, не нужно над собой работать, потому что они щедро одарены природой.

Ведь быть лицом бренда нижнего белья Victoria’s Secret - довольно трудоемкое и требующее большой работы над собой дело.

Для поддержания формы Адриана следит за своим питанием, занимается капоэйрой и боксом. А в данный момент, после рождения ребенка от супруга Марко Джавича (баскетболиста), ей приходится заниматься собой с удвоенной силой.

«Безусловно, я стараюсь следить за своим питанием, но, честно говоря, не всегда выходит. К примеру, была у меня попытка отказа от мяса - удалось продержаться всего 3 дня. Ничего не могу поделать - очень хочется».

Параметры: рост и вес Адрианы Лимы

Рост - 177 см

Вес - 51 кг

Параметры - 86,4-58,5-84

Природные данные Адрианы Лимы таковы, что при росте 177 см ее вес составляет 51 кг. Модель родилась 12 июня 1981 года в бразильском городе Сан-Сальвадоре.

Питание Адрианы Лимы

Секрет ее прекрасной стройной фигуры кроется в дробном питании маленькими порциями: «Я позволяю себе есть все, что мне захочется, но только в моменты ощущения голода. К тому же, с наступлением вечера размер моих порций уменьшается - мне не нравится ложиться спать на полный желудок».

В рационе Адрианы вы найдете: пюре, овощные и фруктовые салаты, крем-супы, смузи, яйца, йогурты, мюсли, нежирный сыр, блюда из бобовых, рыбу и мясо, молоко, свежеотжатые соки, мед и крайне редко десерты.

«Мне кажется, что бразильская кухня - самая вкусная в мире».

В ее меню входит много блюд бразильской рецептуры: крабовый пудинг, шашлык шураско, рагу с фасолью и мясом (фейжоада), жареные бананы с корицей, бульон из морепродуктов, шоколадно-кокосовый мусс. Основное правило, по мнению Адрианы, это отказ от соусов и жирных заправок.

Известная модель старается кушать 4-5 раз за день, маленькими порциями. Её рацион состоит из экологически чистых сезонных продуктов.

Адриана Лима любит больше всего есть шоколад, мясо, пироги и мед. «Я съедаю каждый день по ложке меда, ведь он полезен для иммунитета».

Чего вы не найдете в ее рационе: макароны, хлеб, полуфабрикаты, жирные заправки и соусы, фастфуд.
Слабость к шоколаду прошла во время беременности: «Не могу объяснить почему, но я разлюбила шоколадные конфеты, хотя до этого жить без них не могла. Правда, сейчас мне постоянно хочется какого-нибудь фастфуда - или соленого, или мясного, или мучного».

Если вы желаете попробовать питаться, как Адриана Лима, то представляем вам примерное меню:

Завтрак - овсяная каша или мюсли с натуральным йогуртом и изюмом, 2-3 яичных белка, кофе с молоком;

Обед - овощи с порцией рыбы, мяса или курицы;

Промежуточные перекусы в виде небольшой порции шоколада, чайной ложки меда, сырых овощей (огурцов и морковки);

Ужин - фруктовый или овощной салат.

Тренировки Адрианы Лимы

Секрет ее молодой внешности заключен в тренировках:

«На сегодняшний день я довольна своим телом. Не могу назвать себя идеалом, но, честно говоря, мне и не стыдно за свою внешность. Я прекрасно отдаю себе отчет в том, что время действует и на меня, я буду стареть. Именно поэтому регулярно занимаюсь фитнесом: не позволю себе иметь ранние морщины и обвисший живот».

Лучшая альтернатива еде - это шопинг, во время которого однажды тринадцатилетнюю Лиму присмотрел представитель модельного агентства, поход в кино, встречи с друзьями и чтение книг Габриэля Гарсиа Маркеса.

О тренировках: «Я пробовала заниматься и бегом в зале, и спиннинг-классом, и йогой, но, как оказалось, мне нужен спорт, который заставляет меня расти и бросает вызов».

В качестве фитнеса она предпочитает бокс и капоэйру (бразильское боевое искусство). «Больше всего люблю бокс. На тренировках никогда не бывает скучно. Это самая лучшая нагрузка на сердце и одновременно силовая. При этом мышцы хорошо, но в меру, укрепляются».

О нехватке времени для тренировок: «Когда мне не хватает времени для занятий (а это бывает часто, особенно, когда уезжаю), я иду на утреннюю пробежку хотя бы на 30 минут или 10 минут прыгаю со скакалкой (они равнозначны получасовой пробежке)».

Для того чтобы быстро придать хороший вид волосам и коже необходимо: «Пить большое количество воды за день, спать не менее семи часов в день, исключить сигареты и алкоголь».

Жесткая диета красотки

Перед любыми показами, когда нужно быстро привести фигуру в норму, Адриана Лима придерживается строгой диеты, она съедает:

• на завтрак - белковый омлет, нежирный йогурт, горсть изюма, кофе;
• на обед - паровые овощи с мясом либо рыбкой;
• на ужин - несладкие фрукты либо овощи (зеленого оттенка);
• в качестве перекусов - ягоды, горький шоколад, ложечка меда.

Протеиновая диета

Бразильская красотка часто пользуется и протеиновой диетой, во время которой обязательно два раза в день проводит усиленные тренировки. Кроме того:

• за 9 дней до выхода на подиум пьет исключительно протеиновые коктейли, отказываясь от основной еды;
• за 2 дня - оставляет в рационе лишь воду;
• за 12 часов перед показом - прекращает пить.

В рационе девушки в основном преобладают овощи без крахмала и белковые продукты. Последние укрепляют мышцы и содержат минимум калорий.

Правила диеты от Адрианы Лимы

1. Дробность питания. Кушать до 6 раз в день, но маленькими порциями.

2. Отказ от кофе и алкоголя. Конечно, иногда можно себе позволить чашечку ароматного кофе, но редко и в виде исключения.

3. Минимальная термообработка продуктов. В сырой пище больше полезных свойств. Как минимум - овощи и фрукты стараться есть сырыми.

4. Ежедневное потребление меда. Модель советует в качестве перекуса употреблять по ложечке меда либо кислый фрукт. Это принесет пользу организму.

Как видите, большинство из советов могут выполнять даже девушки без особой силы воли! Какие из советов вы планируете использовать или к каким вы уже прибегли? Поделитесь с нами!